【byb.cn 】（來源：健康時(shí)報(bào)）他是行醫(yī)近40年的產(chǎn)科名醫(yī)、婦科癌癥治療權(quán)威，也是曾兩度掙扎于死亡邊緣的淋巴癌患者。

　　從得知罹患癌癥時(shí)的驚嚇、恐慌到最終積極治療，他悟出了幾個(gè)癌癥道理！

　　本文作者：楊育正，臺(tái)灣馬偕紀(jì)念醫(yī)院院長(zhǎng)

臺(tái)灣教會(huì)公報(bào)林宜瑩/攝

　　三個(gè)月內(nèi)被發(fā)現(xiàn)癌癥

　　2012年初，我剛接任院長(zhǎng)不滿3個(gè)月，就覺得牙齦有異常的“麻木感” ，吃東西、刷牙或用手指觸碰，每一次牙齦接觸外來的東西，都仿佛隔著手套碰觸物品似的，感覺變得遲鈍、不真實(shí)。

　　一個(gè)月后，演變?yōu)槿嫔窠?jīng)痛 ，右臉頰抽搐般地痛著，痛源清楚地在眼瞼下方三叉神經(jīng)出口點(diǎn)。我先請(qǐng)牙科醫(yī)生幫忙診斷，但因問題不在口腔內(nèi)，牙科醫(yī)生建議我去找耳鼻喉科醫(yī)生。

　　第二次，我轉(zhuǎn)到耳鼻喉科后，初步判斷是三叉神經(jīng)痛，最常發(fā)生的原因是病毒感染，因此先開了止痛藥給我，再進(jìn)一步觀察。

　　大約又過了一個(gè)月，有一天參加聚餐時(shí)，我覺得不妙，因?yàn)槎笙路酵蝗宦∑鹆艘粋€(gè)鴿子蛋大的腫塊 ，我摸到時(shí)大吃一驚，第一個(gè)聯(lián)想，當(dāng)然是以為長(zhǎng)了不好的東西，尤其我的父親是因甲狀腺癌辭世。于是聚會(huì)結(jié)束后，我立即安排了詳盡的檢查。

　　結(jié)果是：在副鼻竇里有一個(gè)五六厘米的腫瘤，是“它”引起了三叉神經(jīng)痛！第二天切片報(bào)告出爐，證明我是B細(xì)胞淋巴癌。

　　我必須很誠(chéng)實(shí)地說，當(dāng)時(shí)我才了解，過去對(duì)病人的所有安撫原來都是隔靴搔癢，當(dāng)時(shí)，我清清楚楚地經(jīng)歷了被宣判患癌的病人的心境轉(zhuǎn)折。

　　面對(duì)癌癥的每個(gè)階段情緒歷程，我都體會(huì)得那么深刻：否認(rèn)、憤怒、討價(jià)還價(jià)、沮喪，最終才能接受。

　　兩個(gè)月急劇瘦了11公斤

　　化療期間，我仍然照常辦公，但我沒有想到化療的副作用那樣強(qiáng)大，它吃掉我的肌肉，奪走我的聲音，我?guī)缀跏敲刻炜恐庵玖χ尾粩囝澏兜纳碥|，甚至每回都會(huì)經(jīng)歷一次大約7天完全失聲。

　　化療藥物中有一種高劑量副腎皮質(zhì)荷爾蒙，是一種類固醇，它一開始使人精神亢奮，然后會(huì)漸漸讓人體中樞肌肉萎縮。我一開始做化療時(shí)，精神狀況很不錯(cuò)，每次在病房打完藥物后，就回到辦公室處理公務(wù)。

　　然而從第五天開始，出現(xiàn)了很特殊的副作用──我完全失去了聲音！中樞肌肉也一次一次萎縮，讓我的體重在兩個(gè)月內(nèi)由80公斤急速降到69公斤，掉了11公斤。

　　原來，戴上氧氣罩是這么恐怖

　　第一次行至（死亡）崖邊，是第五次化療后，我并發(fā)了肺囊蟲肺炎，它就是一種?！捌哿枞跣　钡牟。舨患霸缬脤?duì)抗生素治療，將一步步奪走呼吸，讓人“吸不到氣”，呼吸衰竭而亡，死亡率可達(dá)20%～50%。

　　是的，我體驗(yàn)到了那種險(xiǎn)些窒息而亡的恐怖。那天，我做完化療，繼續(xù)辦公，下班回家后，妻子摸摸我的頭，嚇了一跳說：“你的頭很燙?。　彼⒓刺嫖覝y(cè)量體溫，一量，竟有39℃，我驚覺不對(duì)，立即回到醫(yī)院，經(jīng)診斷應(yīng)是肺囊蟲病的感染。

　　整整一個(gè)星期，我的血中氧氣飽和度都只有90%左右，甚至常常更低（正常人是接近100%），我必須戴上氧氣罩才能順暢呼吸，氣喘、發(fā)燒、血氧濃度起起伏伏，患癌以來，我第一次對(duì)治療有了不確定感。

　　原來，戴上氧氣罩甚至使用呼吸器的病人，心情是這般忐忑。吸不到氣，令人極度不安，我終于略略體會(huì)到所謂生命終點(diǎn)是怎么回事兒。

　　當(dāng)呼吸不再那么理所當(dāng)然時(shí)，生命便會(huì)中止，一吸、一呼……而當(dāng)一呼后，不能再吸氣時(shí)，一切就歸零。生與死之間，是那么接近。

　　經(jīng)歷了7天喘得難以呼吸、仿佛進(jìn)入死亡陰影下的叢林后，漸漸地，喘息減緩了，氧氣又在身體里跳舞，生命穿越了漆黑的森林，光，灑了進(jìn)來。

　　我，重新掌控了呼吸，重新掌控了生命。

　　患癌后 悟出的七個(gè)道理

　　1長(zhǎng)期郁悶會(huì)得癌

　　生病初期，這樣不平的情緒確實(shí)有段時(shí)間一直纏繞著我。我很難平靜接受的，是生病前一年我所遭遇的種種不堪的中傷與攻擊，令我情緒低落，郁悶至極，或許才種下了我的病因。
　　早有研究證明，抑郁導(dǎo)致情緒低落，會(huì)影響身體的免疫系統(tǒng)。

　　患癌，我想與自己那段時(shí)間的郁郁寡歡，脫不了干系。

　　2家人，是人生最珍貴的資產(chǎn)

　　狂風(fēng)暴雨止歇，身體仍需要藥物持續(xù)加持、休養(yǎng)。這回住院期間，勞心勞力的妻子竟感染了諾羅病毒，嚴(yán)重到上吐下瀉，也成了病人，被帶到另一個(gè)病房隔離治療。
　　大半輩子，我們的家庭生活都以我的工作為軸心。在可以回家好好“配合”她的退休之前，竟先帶了“癌癥”回家，把自己和自己的病一并再丟給她。
　　那幾天，我們隔著病房，只能靠電話以言語互通，心里突然有股心酸：我這一生在職場(chǎng)或社會(huì)上若有任何可自夸的成就，其實(shí)都及不上有一個(gè)可以相依偎的老伴兒。

　　家人，是人生最珍貴的資產(chǎn)，當(dāng)人生走到了末端，當(dāng)死亡近在眼前，你會(huì)更加知道──不，不僅是知道，是深刻體會(huì)。

　　3抗癌沒有偏方

　　“楊大夫，你都怎么調(diào)養(yǎng)身子？”許多人都好奇地問我。
　　人們看到抗病成功的個(gè)案，仿佛都在期待有一個(gè)神秘、特殊，甚至奇特的方子，當(dāng)中還不乏高級(jí)知識(shí)分子，這總令我覺得不可思議。
　　然而，我的“養(yǎng)生秘籍”可能得讓期待另類偏方的人失望了。我真的心口如一、即知即行，沒有一丁點(diǎn)兒藏私，患癌后的養(yǎng)生策略，與我一直以來對(duì)自己病人開出的“處方”完全一致。
　　多年來照顧癌癥病人，我見過太多人誤信偏方，放棄正統(tǒng)治療，任由可能的機(jī)會(huì)流逝，不僅沒有爭(zhēng)取到所謂的奇跡，反而令生命終點(diǎn)提前來臨。
　　身體調(diào)理，不外三大要素：吃得對(duì)，動(dòng)得勤，睡得好。生活規(guī)律，身體自然有元?dú)狻Ｔ谶@一點(diǎn)上，我要驕傲地說：“我是模范生！”

　　4每天絕對(duì)運(yùn)動(dòng)

　　生病之后的規(guī)律生活，連很少稱贊我的妻子都不得不說，她尊敬我的持之以恒。
　　我每天早上5 ：40 起床，晚上9：30 上床;中午則午休30分鐘，唯有周日稍稍放松一些，早上起床時(shí)間會(huì)延遲到6：00。
　　運(yùn)動(dòng)部分更是沒有“休假”。早年我每天早上5：40 就會(huì)進(jìn)行一個(gè)“遛媽媽”的運(yùn)動(dòng)，陪著母親走4000步，然后母子倆一塊兒去附近菜攤買菜，那是我最懷念的時(shí)光。運(yùn)動(dòng)健身外，又增進(jìn)母子的感情，是非常甜蜜的“親子運(yùn)動(dòng)”。
　　之后媽媽不慎夜里起床跌倒、骨折，再無法這樣行走、散步，被迫結(jié)束了我們長(zhǎng)達(dá)8 年的晨練。之后，我雖然要求自己每天要豎持40 分鐘的快走，但老實(shí)說，沒有“孝親任務(wù)”在身，確實(shí)時(shí)常偷懶。
　　不過在生病之后，維持自己的健康，亦是一種“愛家人”的義務(wù)，再度督促我不能松懈。
　　我固定每天清晨六點(diǎn)前出門，在家里附近的公園慢跑混合快走，維持一到兩公里。
　　現(xiàn)在我每天慢跑和氣功導(dǎo)引交錯(cuò)。如果早上跑步，便晚上做氣功;如果有時(shí)因公務(wù)行程，早上來不及跑步，便在家做氣功，傍晚再去跑步。
　　維持健康的原理其實(shí)就是這么簡(jiǎn)單，困難度只在能否落實(shí)。

　　運(yùn)動(dòng)不只是為了提振自己的新陳代謝、鍛煉體力，更是為了每天都能讓自己神清氣爽，帶著好心情出門，也帶給身旁的人一股勃發(fā)的氣息。病態(tài)，也就這樣消失了。

　　5化療期間，多吃紅肉+深色蔬菜

　　臨床上最常見的抗癌謬論就是患癌后立刻改吃素，認(rèn)為這樣才能排除身體的毒素。
　　事實(shí)上，癌癥病人的飲食應(yīng)有階段性的策略，吃素沒有問題，吃肉也沒有問題，但在不同治療階段和恢復(fù)狀況下，蔬食和肉食的比例與需求，各有不同。
　　手術(shù)后和化療階段的癌癥病人，需要維持體力和提升免疫力，如果只吃蔬菜，體能和營(yíng)養(yǎng)的需求可能都無法得到滿足，若因此造成營(yíng)養(yǎng)不良或貧血，還會(huì)影響化療成效。因此，全素飲食或有機(jī)飲食在癌癥積極治療階段并不合適。
　　這個(gè)階段的熱量要夠，蛋白質(zhì)攝取量更不能少。尤其我同時(shí)采取了高劑量化療加上標(biāo)靶治療，免疫力被抑制得更厲害。
　　與免疫力關(guān)系最為密切的營(yíng)養(yǎng)素是蛋白質(zhì)，所以我在化療期間吃充足的紅肉和深色蔬菜，必要情況下也補(bǔ)充維生素，全方位提升自己的免疫力。

　　6病情穩(wěn)定后，少量白肉+蔬菜

　　蔬菜的清香甘苦，都是大自然最好的禮物。
　　成了病人后，飲食上唯一改變的是，三餐都在家吃，妻子會(huì)為我準(zhǔn)備好飯菜，這些菜、飯都是由我們信任的朋友自己耕種的，除此之外，別無珍稀補(bǔ)品。
　　2013 年年初，距最后一次化療半年多之后，我的抽血檢驗(yàn)報(bào)告顯示，血細(xì)胞數(shù)目、球蛋白都恢復(fù)正常，顯示免疫力已回升。我這才啟動(dòng)了第二階段的食療，策略由多肉、多蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)為多素、多纖維質(zhì)。
　　我把菜單里原本為了預(yù)防貧血而常攝食的紅肉拿掉，換上了少量低脂的白肉，加上我一直以來血糖仍有一點(diǎn)偏高，也嚴(yán)格控制碳水化合物攝取量，每餐主食分量降到六分飽。

　　但我初期決不生食。 盡管免疫力回升，癌癥病人的體質(zhì)仍禁不起各種感染癥的考驗(yàn)，生食中若有病菌、寄生蟲等未清干凈，對(duì)一般人來說可能是小事，但對(duì)于癌癥病人，一旦發(fā)生即有可能是大風(fēng)暴，這種風(fēng)險(xiǎn)沒必要去承擔(dān)。

　　7愛和友誼補(bǔ)身也補(bǔ)心

　　化療確實(shí)會(huì)造成胃口不好、食欲不佳，一旦吃不下東西，就什么營(yíng)養(yǎng)都攝取不到。我感謝妻子這段時(shí)間在烹調(diào)上費(fèi)心，常常變換口味，使我能夠?qū)κ澄锶计鹋d趣，讓那些我身體急需的養(yǎng)分，進(jìn)到我的體內(nèi)。
　　更令我感動(dòng)的是，住院期間，學(xué)生、同事、親友和秘書，還輪班替我準(zhǔn)備食物。
　　一名多年前罹患腦瘤的摯友，當(dāng)年是我領(lǐng)著他就醫(yī)，和妻子一起照料。此時(shí)角色互換，躺在床上的人變成了我，照料的人由他接替。
　　他日日以傳統(tǒng)方法蒸煮雞湯，即便在酷熱天氣里，家里整天如蒸籠般氤氳繚繞，仍為我送上一碗最鮮醇營(yíng)養(yǎng)的雞湯，直到我病情緩解的半年之后，這才停止。這手工雞湯，不只補(bǔ)了我的身，更暖了我的心。
　　在病榻上的歲月，腦子特別清晰，心也特別沉靜，我檢視、反省自己過往的人生，有些事或許處理得并不周全，有些剛愎性格經(jīng)由時(shí)間洗滌才漸漸圓融。然而這些單純美好的友誼讓我心安，我想，我這一路一定也做過了什么“好事”吧！
　　漫長(zhǎng)的化療過程中，我能兩次熬過肺囊蟲肺炎和敗血癥的恐怖偷襲，除了醫(yī)療團(tuán)隊(duì)完美的診斷和用藥，自己的身體挺得住，這些親友的“補(bǔ)身又補(bǔ)心”真的功不可沒。
　　癌癥提供了一段“時(shí)間”，可以思考前半段漫長(zhǎng)人生有哪些沒說出口的話、沒有交代的事，可以及時(shí)彌補(bǔ)，有哪些事要重新來過，可以處理得更圓滿。
　　若能從這個(gè)角度看，患癌擁有“不留遺憾”的祝福，它其實(shí)就不會(huì)是一種折磨的“詛咒”。