蕭宏慈，湖北松滋人。畢業(yè)于對外經(jīng)貿(mào)大學(xué)，曾在北京、江西、西藏等地任大學(xué)教師、鄉(xiāng)村教師、國家干部。80年代留學(xué)美國獲MBA，先后于紐約、香港、洛杉磯、北京、上海職事投資銀行業(yè)，參與北京奧運(yùn)開幕式整體策劃。深信生命承載著中醫(yī)藥走向世界的大事因緣，現(xiàn)行腳證悟佛道并踐行神奇土家族醫(yī)學(xué)治療心腦血管疾病、偏癱與弱視。兼任香港匯金資本國際有限公司首席戰(zhàn)略顧問。

　　倡導(dǎo)拉筋與拍打療法、及扭腰功

　　用最簡單的拉筋法治療腰、肩、腿身體各個部分的痛癥與怪病，配合  正確拉筋姿勢
拍打膝蓋、膝蓋窩、胳膊肘、胳膊肘窩的方式，產(chǎn)生了讓人嘆為觀止的神奇療效！這種治病方式獲得了公眾與網(wǎng)友的一致好評，可以說，福澤蒼生的同時讓我們走近了中醫(yī)，走近了弘道布善的蕭大俠。

 　　一、拍打法

　　用自己的手，這一點(diǎn)最重要，必須是自己的，別人的不可以！用力拍打胳膊肘窩、胳膊肘、膝蓋窩、膝蓋，要點(diǎn)是用力，一定要用力。這個拍打過程視個人情況而定，一般建議10分鐘左右，也可時間短一些，當(dāng)然了，長一些也是可以的！

 　　二、拉筋法

　　落地的腳，一定要踩實(shí)踩住地，剛開始拉筋時是做不到如此標(biāo)準(zhǔn)的，我們盡力按標(biāo)準(zhǔn)做。拉筋腿的膝蓋窩一定要伸直，不可以彎曲，這個是硬性規(guī)定，絕對不可以彎。雙臂如圖放置，伸不直可以慢慢來，不過還是盡量按動作規(guī)定做。

　　三、扭腰功：

　　1、 雙腳按等同雙肩距離站立，身體略微前傾雙腳腳趾緊緊向下抓住地面（見附圖）

 　　2、雙手用力撐開，掌心朝內(nèi)護(hù)住丹田處（肚臍下方），兩只手拇指、食指形成的空白正好在丹田處形成一個空空的方形，雙肘自然彎曲至90度左右，與雙手在用力時形成固定位置

 　　3、以脊椎為軸心，兩胯帶動整個臀部向左做圓形扭動，經(jīng)身體左側(cè)、后方，最后從右方返回，使整個肚皮和胯部正好轉(zhuǎn)完一個180度的圈，以此動作連續(xù)做20下，即轉(zhuǎn)20圈轉(zhuǎn)圈時雙肘和雙手都在原位置固定不動，就像新疆舞里腦袋移動而雙手不動的動作

 　　4、向左方的轉(zhuǎn)圈扭動做完20個之后，在以同樣的姿勢向反方向轉(zhuǎn)動胯部20次做完后再向左方轉(zhuǎn)動20次，如此反復(fù)變化方向轉(zhuǎn)動

 　　5、 在整個練功過程中，口須微張，與鼻孔一同呼吸，不可緊閉

 　　注意事項(xiàng)：剛開始練習(xí)時最易犯的錯是手和臂沒用力緊張，因此不固定，導(dǎo)致手臂與雙臀不由自主地跟著一起扭。所以要注意雙臂、雙手在扭動時緊張不動，只讓臀胯扭動，這樣扭腎氣提升很快。此外，要注意雙腳腳趾緊扣地面，這樣既固定了身體，又接通了地氣，還打通了腳上的經(jīng)絡(luò)。平時除了練扭腰功，還用提肛來配合，療效會更顯著。比如開會、坐車、走路的時候，都可以堅(jiān)持提肛，時間越長越好。經(jīng)過幾次練習(xí)后動作會逐漸標(biāo)準(zhǔn)。