【byb.cn 】（來源：生命時報）“大便黏馬桶，總也沖不凈，恐是大腸癌前兆?！睂τ诰W(wǎng)上廣泛流傳的這個說法，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科主任王元釗回應(yīng)稱，有點過于危言聳聽。雖然大家不必太擔(dān)心，但是大便沖不凈確實能反映出一定的健康問題，不宜忽視。 

　　中醫(yī)認(rèn)為，濕氣有黏膩的特點。大便不成形就是中醫(yī)所說的便溏，說明大腸有濕熱。除了外界環(huán)境對人體的影響，產(chǎn)生濕熱最重要的原因是不良的飲食習(xí)慣，例如吃得太飽或過于油膩、嗜酒、飲食不規(guī)律等，這些都容易損傷脾胃。脾胃主管食物的消化和體內(nèi)水液代謝。脾胃受傷，運化功能就打折扣，此時再大魚大肉地胡吃海塞，只會生濕助熱，日久形成瘀滯，化而成熱。祛除體內(nèi)濕熱，要注重日常的調(diào)理。 

　　按揉曲池清熱利濕。屈肘時，肘彎橫紋盡頭處就是曲池穴。用拇指或中指指端按揉此穴，每次1～3分鐘，每日1～2次，可以起到清熱利濕、增強脾功能的作用。 

　　薏冬湯健脾祛濕。薏米味甘性微寒，具有健脾補肺、清熱利濕的作用;冬瓜味甘性涼，能潤肺生津、清胃熱、利小便、消除水腫。兩者搭配，不但健脾祛濕，還可美容養(yǎng)顏。具體做法如下：薏米提前浸泡約5個小時，鍋中加入適量清水，大火煮開后改小火，煮至薏米熟爛，湯水變白。然后放入冬瓜片，大火煮開后改中火再煮5分鐘，最后加鹽即成。 

　　花葉茶療調(diào)理法。長期過量飲酒會導(dǎo)致酒精性肝病，這類人多為濕熱體質(zhì)。給大家介紹一款調(diào)理濕熱體質(zhì)的茶療方：大青葉12克，金銀花10克，茵陳10克，甘草3克。所有材料加400毫升水，煮沸約5分鐘即可飲用。金銀花味甘性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用，大青葉清熱解毒，茵陳清濕熱、退黃疸。此方還有助于輔助治療流行性感冒，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下適當(dāng)服用。（本文由本報特約記者楊璞采寫）