【byb.cn 】（來源：中新網(wǎng)）“家人都沒有遺傳性白發(fā)，怎么我會(huì)突然長出這么多白發(fā)？”家住重慶市渝北區(qū)的白領(lǐng)程女士，最近突然發(fā)現(xiàn)頭上出現(xiàn)許多白發(fā)，讓剛30歲出頭的她很苦惱。程女士來到第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院皮膚科就診后發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致白發(fā)的“元兇”竟然是長期濕發(fā)睡覺。

　　說起白發(fā)，程女士表示自己平時(shí)也有注意飲食和減壓，可對(duì)于白發(fā)完全沒有改善作用。醫(yī)生經(jīng)過仔細(xì)詢問和檢查發(fā)現(xiàn)，讓程女士“白發(fā)”的原因竟是晚上濕發(fā) 睡覺?！艾F(xiàn)在生了寶寶，下班回家都是圍著她轉(zhuǎn)，早上又得早起去上班，根本沒有自己的時(shí)間。經(jīng)常只能等到寶寶熟睡后才有時(shí)間洗頭，又害怕吹風(fēng)機(jī)的聲音吵醒 她，這一兩年我一般都是濕著頭發(fā)睡著的。”程女士告訴醫(yī)生。

　　新橋醫(yī)院皮膚科王儒鵬教授告訴記者，程女士由于睡前洗頭不吹干頭發(fā)，毛發(fā)一直處于“寒冷”狀態(tài)，類似“傷寒”的慢性消耗性疾病使毛球色素細(xì)胞不再生長發(fā)育，使它沒有能力失去分泌黑色素，進(jìn)而阻礙黑色素顆粒形成，從而導(dǎo)致頭發(fā)變白。

　　“有些患者長期受到甲狀腺功能亢進(jìn)、肺結(jié)核、傷寒、惡性貧血等生理慢性消耗性疾病影響也能導(dǎo)致少量白發(fā)?！蓖踅淌诒硎?，雖然有些自然衰老所致白 發(fā)無法緩解，但是由于情緒或者慢性疾病所致的突發(fā)性白發(fā)是可以變黑的，只要平時(shí)生活中多注意緩解壓力，并養(yǎng)成正確的起居飲食習(xí)慣，即可防止白發(fā)繼續(xù)增多，甚至“由白變黑”。

　　王儒鵬教授表示，引起白發(fā)的原因有很多，其中隨著年齡的增大，毛囊大量磨損而產(chǎn)生大量過氧化氫，這是致使頭發(fā)變白的主要原因。因?yàn)檫^氧化氫阻礙了頭發(fā)的天然色素——黑色素的正常合成。

　　此外，身體長期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，或飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。還有就是心理 刺激可使供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生攣縮，繼而使頭發(fā)根部的毛乳頭制造黑色素的功能發(fā)生障礙。即使還能產(chǎn)生黑色素，但由于輸入渠道受阻，也可以在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生 大量的白發(fā)。

　　據(jù)了解，除了老年性自然衰老后所致的白發(fā)，而包括因遺傳因素或某些疾病所致的早年性白發(fā)癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，少年白主要是毛發(fā)黑色素形成減少，由黑素細(xì)胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動(dòng)減低所致。

　　對(duì)于白發(fā)的防治，王教授建議，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再從額部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。每次按摩1~2分鐘，每分鐘來回揉搓30~40次，以后逐漸增加到5~10分鐘。

　　“這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，促使毛球部的色素細(xì)胞營養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，將有利于分泌黑色素和使 頭發(fā)變黑。”在飲食上，王教授建議，白發(fā)患者可多攝入動(dòng)物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬和蝦蟹類、硬果等含鐵元素和銅元素較多的食物。