記住，不是所有的人都會(huì)刮出痧的;一個(gè)人也不是在所有的時(shí)候都會(huì)刮出痧的。健康的人體皮下組織是很難出痧的。痧，其實(shí)都是人體內(nèi)不健康、不活躍的細(xì)胞組織，在經(jīng)過外力的擠壓之下，率先破裂、死亡。當(dāng)這些毛細(xì)血管破裂之后，會(huì)在身體內(nèi)形成一種自體垃圾，身體內(nèi)的免疫細(xì)胞就會(huì)出來打掃這些垃圾，從而提高機(jī)體的免疫力。這就是刮痧治病的原理。

　　同時(shí)，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師，還可以根據(jù)出痧的部位和狀況，診斷出哪個(gè)臟器出了問題，是診病的一個(gè)重要的參考手段。

　　★多長(zhǎng)時(shí)間刮一次痧？

　　明白了這個(gè)道理之后，我們就可以適時(shí)地進(jìn)行刮痧了。但很多網(wǎng)友都在問我一個(gè)問題，多長(zhǎng)時(shí)間刮一次痧呢？既然刮痧可以調(diào)動(dòng)人體的免疫機(jī)能，天天刮豈不是更好嗎？需要指出的是，學(xué)東西，不能太死，要靈活應(yīng)用，舉一反三才行。多長(zhǎng)時(shí)間刮一次痧，完全要因人、因時(shí)、因地來決定。一般而言，出過痧之后，正常人的痧會(huì)在3－7天被吸收。當(dāng)痧完全被吸收之后，即可開始第二次刮痧。如果老痧未退，又做新的刮痧，對(duì)人體是有害的，人會(huì)越刮越虛。所以，凡事都要有一個(gè)度。作為平常保健的刮痧，即不出痧式的刮痧，隨時(shí)都可以做。

　　★刮痧要掌握的原則是什么？

脖子上被刮出的痧。注意要避開痣之類的東西

　　第一原則：補(bǔ)和泄。 用刮板刮出痧是泄，而不出痧是補(bǔ)。實(shí)癥的人需要泄，而虛癥的人需要補(bǔ)。馬上就會(huì)有朋友問了，什么是實(shí)癥和虛癥之人?。繉?shí)癥之人，多為年青人、營養(yǎng)過剩、身上肉很硬，一捏即痛之人;而虛癥之人，多為老年人、營養(yǎng)不良、身上肉軟，一捏也會(huì)感覺痛之人。

　　第二原則：要在肉上刮。不是身體任何的部位都適合刮痧的。刮痧板走過的地方，應(yīng)該是人體肌肉豐富的地方。千萬不要在骨頭突出的部位上用力刮痧，比如手臂上肺經(jīng)經(jīng)過的部位，小腿的迎面骨（脛骨）等，這樣容易傷及骨膜。

　　第三原則：適應(yīng)人群。由于刮痧，會(huì)多少對(duì)皮膚造成一定程度的損傷，因此，多數(shù)情況下，刮痧多為泄，因此，它適合青壯年人。不適合5歲以下的嬰幼兒和年老體弱的老年人。