【byb.cn 】（來源：生命時報）西班牙國立心血管研究中心最近公布了一項新研究成果，睡眠不足6小時或夜間多次醒來，與無臨床癥狀的動脈粥樣硬化風(fēng)險增加有關(guān)，若放任其發(fā)展，逐漸變硬變窄的動脈就會引發(fā)嚴(yán)重心腦血管事件。

 

　　研究人員選取了3974名平均年齡為46歲的健康中年人，讓他們在腰部佩戴活動監(jiān)測儀，連續(xù)記錄7天的睡眠質(zhì)量。根據(jù)“碎片化”睡眠的比例，他們被分為5組，其中4組是根據(jù)每晚平均睡眠時間分類：少于6個小時（非常短）、6~7個小時（短）、7~8個小時（參照組）和超過8個小時（長）。隨后，研究人員用三維超聲對他們下肢動脈和頸動脈粥樣硬化的程度進(jìn)行評估。

 

　　在調(diào)整了常規(guī)心血管疾病風(fēng)險因素和潛在的混雜因素（包括年齡、性別、中高強(qiáng)度的體育活動、BMI指數(shù)、吸煙狀況、飲酒、血壓、教育程度、血糖水平、總膽固醇、每日總熱量消耗、婚姻狀況、壓力和抑郁評分、阻塞性睡眠呼吸暫停風(fēng)險）后，睡眠非常短的人患上動脈粥樣硬化的風(fēng)險比參照組高出27%。研究者認(rèn)為，夜間睡眠不足或容易中斷，以及睡眠時表現(xiàn)出焦躁不安，都應(yīng)被視為動脈阻塞或狹窄的風(fēng)險因素。