中國(guó)青少年60%視力不良居世界第2
【byb.cn】(來(lái)源:中國(guó)新聞網(wǎng))?2010年6月6日是第十五個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。在2008-2009年度,北京市中小學(xué)生視力不良檢出率為59%,比上一年度上升了2.13個(gè)百分點(diǎn)。其中,小學(xué)生視力不良檢出率為41%、初中生62%、高中生80%。積極進(jìn)行視力不良防治,已經(jīng)成為世界范圍內(nèi)的眼保健問(wèn)題。
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6月4日,北京市衛(wèi)生局副局長(zhǎng)毛羽透露,我國(guó)青少年視力不良比率接近60%,居世界第二位,人數(shù)居世界之首。
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為保護(hù)學(xué)生的視力健康,多年來(lái),北京市各級(jí)政府、各中小學(xué)校開(kāi)展了包括改善教室照明、調(diào)整課桌椅、加強(qiáng)體育鍛煉、加強(qiáng)宣傳教育力度等大量的防近視措施,力求控制近視眼的發(fā)生、發(fā)展。去年,北京市在制定《健康北京人——健康促進(jìn)十年行動(dòng)規(guī)劃》中,特別設(shè)立了“保護(hù)視力行動(dòng)”,要求各類(lèi)學(xué)校每學(xué)期開(kāi)展一次學(xué)生視力檢查,每天安排學(xué)生做兩次眼保健操,并且?guī)椭鷮W(xué)生掌握科學(xué)的用眼知識(shí),爭(zhēng)取做到“預(yù)防為主,防治結(jié)合”,控制青少年近視眼發(fā)病率的上升趨勢(shì)。
專(zhuān)家指出,預(yù)防近視,一定要從小做起。
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首先,要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,最簡(jiǎn)單的方法就是應(yīng)間斷性用眼,特別是不要持續(xù)讀寫(xiě),在每小時(shí)近距離用眼后,要休息10分鐘左右或向遠(yuǎn)處眺望,盡量增加戶外活動(dòng)時(shí)間。
第二,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理飲食,注意營(yíng)養(yǎng),保證充足的睡眠時(shí)間。近年來(lái),國(guó)內(nèi)外一些學(xué)者還提出,青少年近視與糖、蛋白質(zhì)、鈣攝入量及體內(nèi)缺乏某些微量元素,比如鉻、鋅、銅等有關(guān)。
第三,不要在光線太暗或者太強(qiáng)的地方閱讀,最好采用自然光。
第四,要堅(jiān)持做眼保健操等。
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