【byb.cn 】（來源：健康時報）株洲市中心醫(yī)院心內(nèi)科主任 郭書紅

多數(shù)人認為高血壓會導致中風，低血壓不會，也不積極治療。但其實低血壓也可能導致中風（腦梗死）。多少算低血壓，一般來說，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。
　　

低血壓是無癥狀性腦梗死、進展性卒中的危險因素，急性或慢性的低血壓均可能導致腦梗死。比如，老年人腹瀉后，由于大量脫水造成機體有效循環(huán)血量降低，腦灌注不足，再加上血管里原有的動脈粥樣硬化、血管狹窄等不良基礎，大大增加了卒中的發(fā)病風險。

而且，由于長期的低血壓，血液流動緩慢，血液中的血小板、纖維蛋白、膽固醇等物質(zhì)會發(fā)生聚集，形成微小栓子附著于血管壁，若栓子脫落則會隨著血液流入腦血管，導致腦栓塞，若栓子再慢慢聚集起來，則很容易堵住血管，引發(fā)缺血性腦卒中。

低血壓患者可適當增加食鹽的用量，同時要多飲水，增加血容量，從而可以提高血壓，增加營養(yǎng)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補品。

為防止暈倒，老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢一點，以免頭暈。

排尿性低血壓患者還應注意一個小細節(jié)，在排尿的時候最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。

平時，可以注意測量血壓，若是發(fā)現(xiàn)血壓存在偏低的情況的時候，建議盡早去醫(yī)院就診。不管是高血壓還是低血壓都應該引起重視。

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預防有六招

房間溫度不宜過高或過低;

不要長時間洗熱水澡;

少食多餐別便秘;

起床別太猛;

運動要和緩;

穿彈力襪或彈力褲;

定制個性方案，與藥物和全身性疾病相關的體位性低血壓需找專業(yè)醫(yī)生制訂治療方案。

一個茶飲方 此類人屬于中醫(yī)氣虛者，經(jīng)常有頭暈頭昏、疲乏無力、懶言納差、畏寒肢冷、胸悶心悸、勞累后加重?？稍囋嚨脱獕航?jīng)驗袋茶飲小方：青皮、麥冬、枳實，各5克，甘草3克，每天泡茶飲，一包即可。

三個運動方

仰臥雙臂上舉，雙手叉握，同時牽拉對抗，拉時吸氣恢復時呼氣，重復3～4次;

雙臂從身體兩側(cè)向頭上方舉起，雙手相握慢慢伸直手指，隨后吸氣，同時雙臂從兩側(cè)放下還原;

仰臥，雙臂放于體側(cè)。吸氣，雙膝彎曲并攏上舉，盡量觸及胸部，恢復時呼氣，重復5～6次。也可兩腿輪流屈膝上舉。