【byb.cn】(摘自：健康時報)“男女有別”是句老話，在生活中，男人女人似乎永遠存在于地球的兩極，有不同的興趣、脾氣，喜愛不同風格的電影、不同口味的食物。其實，男女差別遠不止于此。日前，新西蘭“百科排名網(wǎng)”一項最新研究指出，不管從健康狀況、衰老速度、最佳生育年齡，還是對疼痛的感受等方面，男女之間都存在很大差異。這項研究首次從科學角度證實了男女之間的不同，對于將來的保健方向和方法，有很好的指導意義。以下我們就請專家們分別支招，告訴大家在健康上如何應對。

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　　一、女人六大系統(tǒng)更脆弱

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　　男女不僅胸部和生殖系統(tǒng)有差異，大腦、心臟、腸胃、皮膚等諸多器官都不同。美國哥倫比亞大學“性別差異”項目負責人瑪麗安·萊卡托博士指出，在很多疾病上，男女的表現(xiàn)都不一樣。

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　　免疫系統(tǒng)疾病。女性的免疫系統(tǒng)大起大落，她們雖然比男人更長壽，卻更容易患上紅斑狼瘡、類風濕關節(jié)炎和多發(fā)性硬皮病等疑難病癥。

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　　心臟系統(tǒng)疾病。女性第一次患心臟病的年齡要比男人晚10年，可一旦患上，特別是心血管性心臟病，往往是致命的。

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　　運動系統(tǒng)疾病。女人的韌帶天生就比男人脆弱得多，傷后也更難恢復。研究顯示，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結(jié)束后一周最為脆弱。北京體育大學運動醫(yī)學系教授陸一帆建議，女性此時應少做踢毽子等要求反應快、準確性高的運動，以及跳舞、打球等需左右挪移的運動，還要盡量避免提重物。

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　　神經(jīng)系統(tǒng)疾病。女人更容易患抑郁癥。進入更年期后，女人患癡呆的可能比同齡男性更大。因此，停經(jīng)后的女人，不妨采取口服雌激素等激素替代療法，并常喝豆?jié){、吃豆制品，彌補雌激素的不足。

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　　消化系統(tǒng)疾病。男女唾液中的化學成分不同，即使吃同樣食物，女人要花更多時間去消化，患慢性便秘的可能是男人的3倍，患腸道疾病的可能是男人2倍。因此，女性晚飯最好選擇米粥、面條等易消化食物，并把晚飯時間提前半小時至1個小時。

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　　骨骼系統(tǒng)疾病。女性比男性晚年更容易發(fā)生骨骼嚴重萎縮。所以，女性應把補鈣作為畢生的營養(yǎng)功課，平時多吃奶、雞蛋、豆制品等高鈣食物，上午10時至11時多曬太陽，常做跳繩、跑步等承重運動，刺激骨質(zhì)代謝，達到補鈣功效。

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　　患病后，女人吃的藥比男人多，占總體用藥量的2/3。藥物對女性產(chǎn)生副作用的概率比男性高一倍。使用麻醉藥時，女性醒來的時間比男性平均早7分鐘。

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　　二、男人智商高，女人語言好

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　　男性大腦比女性大腦重100克、多出4%的腦細胞，所以他們的平均智商比女性高3—4分。但女性的腦神經(jīng)更為稠密，在語言上更勝一籌，口吃的男人比女人多。男女的記憶也大不相同，女人善于記細節(jié)，男人善于記大局。記路時，女性一般會依據(jù)地標性建筑來確定位置。而男性更擅長憑公里數(shù)記憶。

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　　三、男人是真正的“一心一意”

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　　女人比男人愛看小說，會跟著主人公一起哭一起笑。英國心理學家西蒙·伯龍·科恩表示，女性擁有“情感化”大腦，男性擁有“機械化”大腦。這就注定女性經(jīng)常設身處地感受他人的處境，而男性表現(xiàn)就比較冷酷，不太能理解人。女人能一心多用，男人只能一心一意。女人做事也不耽誤與人聊天，而男性與人對話時必須集中精力。

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　　四、慢性疼痛，七成是女性

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　　如果身邊的女朋友因劃傷手指而尖叫，千萬別嘲笑她嬌氣。因為女性每平方厘米皮膚上有34個神經(jīng)纖維，而男性只有17個。所以，女性比男性對疼痛更敏感，尤其容易患上偏頭痛、頸部及肩部的慢性病。約有70%的慢性疼痛患者都是女性。

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　　五、女人大腦衰老快，男人皺紋長得晚

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　　更年期后，女性大腦的衰老比男性更為明顯，隨著年齡增長，會比男性更早進入癡呆狀態(tài)。除了容易謝頂外，男性普遍比女性衰老得慢，尤其是皮膚，比女性長皺紋更晚。

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　　六、女人嗅覺好，男人視力好

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　　在氣味上，女性的感知能力比男性強，能辨別出微小的味道差異;在視覺上，男性夜間視力比女性強，而且更能辨別方向，女性則可以更好地感知顏色。男性色盲要比女性多，主要為紅綠色盲。

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　　七、女人缺鈣，男人缺鋅

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　　雖然夫妻二人每天同桌吃飯，營養(yǎng)需求卻各不相同。女性最易缺乏鈣和鐵，男人則容易缺鋅。大連營養(yǎng)學會理事、大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)部主任營養(yǎng)師王興國表示，年齡在19—50歲的女性平均每天大約需要補18毫克鐵;相比之下，男性平均每天補8毫克就夠了。50歲以前的女性每天大約需要補充800毫克鈣，50歲以后則需要1000毫克或更多。相比之下，男性雖然也需要補鈣，但得骨質(zhì)疏松的幾率比女性要小得多。男性應多吃海產(chǎn)品、豬肝、牛肉、紫菜、芝麻等富含鋅的食物。

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　　八、男人30歲以后生孩子最好

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　　法國遺傳學家摩里士的研究表明，男性精子質(zhì)量在30歲時達高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。因此，男人在30—35歲生育最好。女人的最佳生育年齡則是24—29歲。這一時期，女性全身發(fā)育已經(jīng)完全成熟，骨盆和肌肉彈性較好，卵細胞質(zhì)量最高，妊娠并發(fā)癥少，分娩會更順利。

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　　九、男人最不喜歡問路

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　　女人做決定的速度比男人快;男人喜歡沖鋒式的工作，間隔休息，女人則喜歡以同一個節(jié)奏工作;女人到家門口才掏出開門的鑰匙，而男人早就掏了出來;女人去商店之前，會列出一個購買清單，男人只有在冰箱里空無一物時才會想起去購物;當迷路時，女人會很快停下來問路，男人則會到處亂轉(zhuǎn)，不惜跑冤枉路。

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　　十、男人常說結(jié)果，女人愛講過程

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　　男女間溝通的最大不同是，男人習慣先講“結(jié)果”，很快抓住重點，馬上解決;女人則習慣強調(diào)“過程”，凡事從頭說起，最后才歸納出事情的結(jié)果及原因。對此，蘇州榮格心理咨詢中心督導王國榮建議，妻子跟丈夫訴苦時，不妨先提重點，然后分享過程，這樣才不會讓對方因抓不到問題的重點而不耐煩;丈夫也要知道，對妻子而言，嘮叨是種情緒紓解過程，你要做的只是傾聽，即使再不耐煩，也請不要著急打斷她，急于尋找解決問題的辦法

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