【byb.cn】(摘自：新華網(wǎng))“養(yǎng)生就是平平淡淡、愉快生活，刻意而為不是養(yǎng)生?！弊蛉障挛?，孔子第76代傳人、著名中醫(yī)養(yǎng)生專家孔令謙做客重慶移動全球通VIP大講堂，這位擁有“孔伯華非物質(zhì)遺產(chǎn)傳承人”等多項稱號的學者，向到場的近800位重慶市民講解了如何在日常生活中用簡單的方式預防疾病，增強體質(zhì)。

?

　　在講座上，孔令謙以中醫(yī)理論為指導，結(jié)合孔門上百年臨床實踐，用通俗實用的方式講解了中醫(yī)養(yǎng)生知識，使在場的市民了解了人體與疾病發(fā)生規(guī)律，掌握了中醫(yī)養(yǎng)生保健和防治疾病的方法，初步把握了健康之道。

?

　　在孔令謙眼里，中醫(yī)是沒有秘方的。講座剛一開始，孔令謙便直截了當?shù)卣f，這個世界沒有偏方、秘方?！拔以?jīng)遇到一個某集團的總裁，他一直問我有沒有生兒子的秘方?！笨琢钪t說，這個世界沒有任何秘方、偏方，中醫(yī)養(yǎng)生要因時因人因地，切忌盲目地崇尚所謂的秘方，“一旦輕信，所產(chǎn)生的后果會非常嚴重?！?

?

　　“如果你很重視養(yǎng)生，沒事多跑步，比吃什么藥都好。”孔令謙說，現(xiàn)在有很多所謂的專家宣傳一些昂貴的養(yǎng)生藥品，“幾千塊錢的中藥方子都是騙人的，中醫(yī)的一大優(yōu)勢就在于便宜，草藥都是很便宜的。”

?

　　對于養(yǎng)生，孔令謙說：“養(yǎng)生就是生活，不必刻意而為，自然就好，該吃什么吃什么。”談到養(yǎng)生秘訣，孔令謙說，自己的養(yǎng)生秘訣就是20多年來堅持打太極拳，“不要太刻意地追求養(yǎng)身，否則會適得其反?！?

?

　　有人覺得回歸自然好，選擇辟谷養(yǎng)生，“但是我覺得還是要判斷自己是否適合?！笨琢钪t在談到道家“辟谷”養(yǎng)生法時說，他所說的養(yǎng)生自然，并非放棄社會，“辟谷尤其不適合老年人，長期不進食可能引發(fā)多種疾病。”對于辟谷養(yǎng)生，孔令謙說，人離不開自然，更加離不開社會。

???