廣東省佛山市中醫(yī)院治未病中心主任中醫(yī)師  陳詩慧  □中醫(yī)師  禤影妍

　　日常生活中，人們經(jīng)常有這樣的體會(huì)，因?yàn)樯鷲灇狻l(fā)脾氣、愛賭氣等不良情緒而導(dǎo)致抑郁、月經(jīng)不調(diào)、胃痛腹脹、乳房脹痛、中風(fēng)、腫瘤，以及各種極端沖動(dòng)行為等，故中醫(yī)素有“萬病氣上來”的說法。

        中醫(yī)所說的氣，看不見摸不著，為何成為萬病之源？所謂氣，又稱元?dú)?，是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力，氣在人體升降出入、環(huán)流不息，稱為“氣機(jī)”。人體內(nèi)的元?dú)獬渥?，運(yùn)行暢通，是身體健康的基石。相反，若元?dú)獠蛔?，出入升降失調(diào)，氣機(jī)循行受阻，就好比道路擁堵，可造成交通癱瘓是一樣的道理。故《黃帝內(nèi)經(jīng)》很早就提出“百病皆生于氣”的理論。明代大醫(yī)張景岳也認(rèn)為：“氣之為用，無所不至，一有不調(diào)，則無所不病。”周流于一身的氣機(jī)，哪里不通，就在哪里為患。

        道路交通網(wǎng)絡(luò)的順暢無阻，離不開各個(gè)路段的協(xié)調(diào)管理。人體氣機(jī)通暢，有賴于各臟腑之間的相互協(xié)調(diào)和相互作用。天地之氣，水汽蒸發(fā)，云降為雨，周而復(fù)始。人體之氣也一樣，同樣遵循水升火降的原則運(yùn)行，一升一降，無有窮已。如肺主宣發(fā)肅降，腎主固澀納氣;脾主升清陽之氣，胃主降污濁之氣;主心陽氣鼓舞搏動(dòng)，肝主疏泄，調(diào)暢全身氣機(jī)的運(yùn)行等。當(dāng)臟腑生理功能活動(dòng)障礙時(shí)，則會(huì)影響氣機(jī)出入升降，氣機(jī)不調(diào)之處，即病本所在之處。可見，若肺失肅降，可見咳嗽;腎不納氣，則見氣喘;脾不升清，癥見神疲乏力;胃不降濁，則逆而上沖，出現(xiàn)噯氣吞酸等癥狀。

        除了臟腑功能失職，人們平常說的“氣大傷身”，主要是指情志過極，喜怒哀樂失常，使得氣機(jī)受損，逆亂為患。《素問》記載：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)”。意思是說，人在憤怒時(shí)，肝氣上逆，血隨氣升，可見頭暈頭痛、面赤耳鳴等癥;狂喜傷心，可使心氣渙散、神不守舍，《儒林外史》的范進(jìn)中舉就是典型病例。過于悲傷，可使人意志消沉，精神萎靡，胸悶氣短;人在驚恐時(shí)，氣陷于下，可出現(xiàn)二便失禁;驚能動(dòng)心，心氣紊亂，癥見心悸怔忡等癥;勞累不堪，可見神疲乏力、懶言;思傷脾，長期思慮過度，精神緊張，可使脾氣郁結(jié)，運(yùn)化失常，出現(xiàn)食少腹脹等癥。由于情志失調(diào)，使得人體氣機(jī)或郁滯不暢，或升降失常而逆亂，導(dǎo)致臟腑氣血發(fā)生變化，氣血周流全身?？梢?，“氣性大”的人全身上下都受損。

        中醫(yī)治病必求于本，氣之為病者，當(dāng)以調(diào)氣為治病的根本。平時(shí)避免大怒狂喜，大悲大恐，憂思勞累，是怡情養(yǎng)性的好方法?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》把這種調(diào)氣養(yǎng)生治未病的方法上升為歷練人生后的修養(yǎng)：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？”對(duì)臟腑功能失常，七情太過，已造成氣機(jī)逆亂，已經(jīng)致病者，中醫(yī)譴藥施針，均以補(bǔ)虛瀉實(shí)，條達(dá)疏導(dǎo)為法，糾正氣之偏盛偏衰狀態(tài)，使氣機(jī)升降有序，開合正常，機(jī)體氣血、陰陽歸于中正平和，則病祛體健也。常用的方法有兩個(gè)：

        ①按摩

　　人體身上自帶不少控制不良情緒，調(diào)暢氣機(jī)的穴位。譬如，當(dāng)覺得煩躁易怒，心緒不寧，甚至思維紊亂，亂發(fā)脾氣時(shí)，不妨揉按以下2個(gè)常用穴位：太沖穴，也是人們熟知的“消氣穴”。它位于足背側(cè)，在第一跖骨間隙后方凹陷處。該穴為肝經(jīng)原穴，有清肝瀉熱、疏肝理氣、鎮(zhèn)靜安神、平肝熄風(fēng)、舒筋活絡(luò)等的作用。筑賓穴，位于小腿肚內(nèi)側(cè)，太溪穴上5寸處，是人體解毒要穴，有寧心安神、除煩定志、理氣化痰、活血祛濕的功效。

        ②食療

　　一些氣味芳香的中藥能入肝、膽經(jīng)，輕清升散，能疏肝理氣，開郁散結(jié)。如佛手、玫瑰茶、桂花、陳皮、柴胡、茉莉花、香附等。譬如，當(dāng)兩脅疼痛，口苦口干，脾氣暴躁，伴痛經(jīng)等中醫(yī)辯證為肝郁化火時(shí)，可飲用玫瑰疏肝茶：玫瑰花8克，佛手6克，陳皮1瓣，綠茶3克，泡茶代飲。