刮痧等五個(gè)小招防老年斑
【byb.cn 】(來源:生命時(shí)報(bào))火針行氣活血,刮痧散寒祛濕,五個(gè)小招防老年斑
《生命時(shí)報(bào)》 2022-04-19 第1600期 第8版
中醫(yī)認(rèn)為,出現(xiàn)老年斑的病機(jī)為臟腑功能虛衰,陽氣不足,無力鼓動(dòng)血液運(yùn)行,以致經(jīng)絡(luò)壅遏不暢,頭面、手背等部位皆為陽經(jīng)循行之處,氣血虧虛不能濡潤肌膚,停而為瘀,故出現(xiàn)“老年斑”。而瘀血的形成,又會(huì)導(dǎo)致機(jī)體陰陽氣血失衡,進(jìn)而萌生百病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為,老年斑的大量堆積,可影響正常細(xì)胞的結(jié)構(gòu)、功能和代謝,加速衰老進(jìn)程。防老年斑過早出現(xiàn),要從激發(fā)臟腑經(jīng)氣入手,鼓舞氣血運(yùn)行,引導(dǎo)氣血上榮于面,達(dá)到行氣活血、化瘀祛斑的治療。推薦五個(gè)有效的方法:
①火針
火針是中醫(yī)針灸美容的常用療法,根據(jù)老年斑塊大小選用相應(yīng)針具,局部皮膚常規(guī)消毒后,將針在酒精燈中燒至通紅,然后對準(zhǔn)斑塊中央速進(jìn)疾出,或從斑的邊緣輕刮淺點(diǎn),進(jìn)行輕而慢的烙熨?;疳樦委煯?dāng)日針刺部位禁水,注意避免感染。
②督脈灸
督脈位于人體背部正中,是人體最大的陽經(jīng)通道,艾灸具有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛寒逐濕的作用,督脈灸是把兩者結(jié)合起來,在督脈上進(jìn)行艾炙的方法。督脈灸可配合火針療法治療老年斑,也可用于日常保健抗衰老。
?、酃勿?
在臉部、手背等部位涂抹少量介質(zhì)油后,用刮痧板反復(fù)刮拭,注意勿用力過猛。
?、芾炱⒔?jīng)胃經(jīng)
“動(dòng)則生陽”,堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng),可參加慢跑、健身操等鼓舞氣血運(yùn)行的運(yùn)動(dòng),拉伸大腿位于內(nèi)側(cè)和外側(cè)的脾經(jīng)、胃經(jīng)健脾益血,使氣血化生有源。肝主疏泄喜條暢,若肝氣郁結(jié),可阻遏經(jīng)脈出現(xiàn)斑塊,女性體質(zhì)易多郁多瘀,需及時(shí)調(diào)整不良心境,避免抑郁焦慮情緒。
⑤常喝“一湯兩茶”
適當(dāng)多吃一些有補(bǔ)氣活血功效的食療方,如黃芪牛肉湯、玫瑰花茶、藏紅花茶等。
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