【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）有些人會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、眼睛發(fā)癢、嘴唇發(fā)黑、皮膚變黑、眼圈發(fā)黑的情況，周?chē)恍坝薪?jīng)驗(yàn)”的長(zhǎng)輩往往會(huì)提醒你：“可能是肝出問(wèn)題了，趕快去看醫(yī)生”。這樣的判斷到底對(duì)不對(duì)？

　　上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院副主任醫(yī)師 王 奕

　　《生命時(shí)報(bào)》 2022-05-10 第1605期 第5版

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》中說(shuō)：“肝者，將軍之官，謀慮出焉。”肝主藏血，除調(diào)節(jié)全身氣血運(yùn)行，還管血液分配。如果氣血運(yùn)行不暢，不能濡養(yǎng)肌膚，則會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、膚色變黑的情況。臨床中，慢性病毒性肝炎、肝硬化、酒精性肝病等患者經(jīng)常出現(xiàn)皮膚瘙癢、肌膚甲錯(cuò)黯黑的癥狀?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰“肝開(kāi)竅于目”“肝受血而能視”，足厥陰之脈連目系。可見(jiàn)眼睛與肝臟確實(shí)關(guān)系密切，肝血充足，雙目有神，視物清晰;肝血不足，則目失所養(yǎng)，導(dǎo)致兩目干澀發(fā)癢，眼圈發(fā)黑，視物昏花不清。

　　根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，肝經(jīng)上循咽喉，肝血不足，會(huì)出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑現(xiàn)象。慢性乙肝和肝硬化患者由于肝功能衰退，肝臟分解能力下降，導(dǎo)致黑色素增多，除了嘴唇發(fā)黑，同時(shí)還會(huì)伴隨面容灰暗、干枯，臉色暗沉等癥狀，統(tǒng)稱(chēng)為肝病面容，是癥情加重的表現(xiàn)。除此之外，不良飲食習(xí)慣引起的消化系統(tǒng)功能紊亂;冠心病、貧血等心腦血管疾病導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢;慢性腎炎、尿毒癥患者等也大都會(huì)有嘴唇發(fā)黑的情況出現(xiàn)。

　　“兩癢三黑”不一定都是肝病引起，但出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，還是應(yīng)該高度重視。除了及時(shí)就醫(yī)，做肝功能、肝炎病毒指標(biāo)、上腹部B超等檢測(cè)外，平時(shí)注重養(yǎng)肝護(hù)肝也十分重要，可以從情志、睡眠、飲食、勞作四個(gè)方面入手。

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　　肝主疏泄氣機(jī)情志，怒則傷肝，而肝氣郁結(jié)，人就容易郁悶，所以平時(shí)要注意保持情緒的穩(wěn)定，遇事不要太過(guò)激動(dòng)。

　　②睡眠

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云:“臥則血?dú)w于肝。”當(dāng)人睡著時(shí)，體內(nèi)的血就會(huì)歸到肝里去了。養(yǎng)肝要多注意休息，不要熬夜。中醫(yī)認(rèn)為，亥時(shí)(晚上9點(diǎn)到11點(diǎn))應(yīng)該入睡，到子時(shí)、丑時(shí)就應(yīng)進(jìn)入深度睡眠，因?yàn)槌髸r(shí)(凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn))走的就是肝經(jīng)了。

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　　平時(shí)飲食一定要清淡，盡量少吃或不吃生姜、辣椒等辛辣、刺激性食物。不偏食的同時(shí)，多吃新鮮蔬果，不暴飲暴食或進(jìn)食時(shí)間不規(guī)律，盡量不飲或少飲酒，減少對(duì)肝臟的損害。

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　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》亦云“肝為罷極之本”，肝氣足才能耐受疲勞，肝氣不足容易疲勞得病。不要經(jīng)常疲勞工作或運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合才能強(qiáng)身健體。