【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）興奮充血、快感疊加、全身顫動(dòng)、消退松弛 男女高潮經(jīng)歷四個(gè)階段

　　孫開元 編譯

　　《生命時(shí)報(bào)》 2022-09-02 第1637期 第14版

　　性愛帶來的高潮反應(yīng)是人類最美妙的體驗(yàn)之一。但男女的高潮到底指什么，高潮時(shí)身心具體發(fā)生了什么變化？美國(guó)“健康”網(wǎng)站刊文科普了這一現(xiàn)象。

　　男人性高潮的表現(xiàn)是射精，看似簡(jiǎn)單，過程卻挺復(fù)雜，一般有四個(gè)階段。

　　1.性興奮期

　　男人視覺敏感，當(dāng)所看、所感覺到的事物對(duì)他產(chǎn)生了性刺激，比如異性身體，他就會(huì)產(chǎn)生性欲。身體對(duì)性刺激的感知傳導(dǎo)到大腦，大腦發(fā)出行動(dòng)信號(hào)，沿脊髓神經(jīng)下行傳導(dǎo)至性器官，陰莖接到信號(hào)，海綿體開始充血。陰莖的動(dòng)脈血管擴(kuò)張，陰莖部位血流量可達(dá)到平時(shí)的50倍。靜脈血管回流速度較慢，充足的血液駐留在海綿體之中，陰莖于是能夠保持堅(jiān)硬勃起。全身的肌肉進(jìn)入緊張狀態(tài)，陰囊收縮，時(shí)刻等待“后勤支援”。

　　2.快感持續(xù)期

　　經(jīng)過一段酥酥癢癢的快感，男性身體進(jìn)入了準(zhǔn)備迎接高潮的狀態(tài)，這一階段會(huì)持續(xù)30秒至2分鐘。性愛開始前，肌肉就早已緊張，過程中更甚，身體開始出現(xiàn)不由自主的動(dòng)作，特別是骨盆，開始自發(fā)動(dòng)作。此時(shí)他們的心率一直在加快，達(dá)到每分鐘150~175次。尿道口也許會(huì)流出一股清澈的液體，一般是前列腺液，潤(rùn)滑陰莖的同時(shí)調(diào)節(jié)尿液的酸堿平衡，提高精子存活率，為射精做最后準(zhǔn)備。

　　3.高潮期

　　男人的性高潮階段分為兩部分：臨射期和射精期。在臨射期，精液進(jìn)入蓄勢(shì)待“射”狀態(tài)，此時(shí)雖然未射，精液已在尿道前端集結(jié)，射不射精已不是男性自己能夠控制。隨著盆底肌和陰莖連續(xù)的急劇抽縮，射精期到來，一股精液噴涌而出，同時(shí)骨盆不由自主地伸開、前挺，引發(fā)肌肉抽縮的神經(jīng)將快樂感受傳導(dǎo)到大腦。

　　4.消退期。射精后，堅(jiān)挺的陰莖開始疲軟。通常是射精后即刻軟下一半，很快就完全疲軟。身體肌肉的緊張感逐漸消失，男人全身松弛，或許會(huì)昏昏欲睡。然后進(jìn)入疲憊或恢復(fù)階段，這時(shí)一般無法再次勃起。研究顯示，在18歲男性中，恢復(fù)階段一般不到15分鐘。在更年長(zhǎng)的男性中，恢復(fù)階段可能需要10~20個(gè)小時(shí)。

　　相比男性，女人高潮要更為復(fù)雜一些，她們的高潮感受也更豐富。國(guó)際女性健康研究協(xié)會(huì)成員、婦科專家邁克爾·因伯格說：“女性達(dá)到高潮時(shí)，從頭到腳都會(huì)有所感應(yīng)?！毙詫W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，女人性高潮也會(huì)經(jīng)歷四個(gè)階段。

　　1.性興奮

　　最初階段，通過心理或生理刺激，女人開啟了性喚起，燃起了欲望之火，此時(shí)對(duì)男伴的性要求會(huì)欣然迎合，或者會(huì)主動(dòng)進(jìn)攻。女人的性欲可能需要一個(gè)緩慢的積淀，然而一旦欲火燃起，她們會(huì)全身心投入性愛。陰道、陰蒂開始充血，乳頭勃起，小陰唇體積可以增加到平時(shí)的2~3倍，繼而全身出現(xiàn)性紅暈。睪酮、多巴胺和血清素等一些激素分泌活躍起來，隨之而來的是心率加快、血壓升高。此時(shí)的女性看上去似醉非醉，越發(fā)嫵媚動(dòng)人。

　　2.快感持續(xù)期

　　女人性快感逐漸增強(qiáng)，出現(xiàn)了性緊張狀態(tài)，也就是身體部分肌肉緊張，特別是會(huì)陰肌肉和生殖器官肌肉的不隨意收縮，這是接近高潮的表現(xiàn)。陰道前1/3部分出現(xiàn)顯著的血管充血，研究者稱女性此種狀態(tài)為“高潮平臺(tái)”。陰道因充血出現(xiàn)縮窄，對(duì)陰莖出現(xiàn)“緊握”效應(yīng)，男女雙方快感更強(qiáng)。女性專注于性快感，視覺、聽覺暫時(shí)反應(yīng)遲鈍，心跳、呼吸和血壓繼續(xù)加快和升高。

　　3.高潮期

　　此時(shí)子宮、陰道和肛門括約肌出現(xiàn)節(jié)奏性收縮，甚至擴(kuò)展到全身肌肉。一股暖流在骨盆部出現(xiàn)，如同輕微觸電一樣擴(kuò)散至全身，脊背、手指和大腿肌肉在“電流”中陣陣顫抖，酥酥癢癢。女性身體不自覺扭動(dòng)，下體隨之前伸，與男伴身體觸碰達(dá)到最佳力度，兩股力量形成了默契的互相擠壓和摩擦。隨著陰部肌肉連續(xù)的收縮和悸動(dòng)、骨盆顫動(dòng)，女性性快感達(dá)到了愉悅的頂峰，不自覺出現(xiàn)呻吟甚至尖叫。高潮前后，陰道分泌的愛液會(huì)大量涌出，快感越強(qiáng)，愛液涌出越多，甚至?xí)缤行陨渚粯訃娚涠觥?

　　4.消退期

　　這個(gè)時(shí)候，女性肌肉緊張感逐漸減弱、消失，骨盆充血減弱，恢復(fù)到高潮前。心率和呼吸減緩，血壓逐漸下降，20~30分鐘后，女性身體就完全恢復(fù)至正常狀態(tài)。女人快感減退的過程緩慢悠長(zhǎng)，所以性愛結(jié)束后，男方仍應(yīng)保持對(duì)女伴的愛撫，讓女伴多享受一些愉悅和你的溫存。

　　男女不同的是，男人一次性高潮通常就能得到滿足，經(jīng)過一段時(shí)間的養(yǎng)精蓄銳才能二次上陣。女性可以經(jīng)歷多次性高潮，快感不減，且恢復(fù)期較短。