【byb.cn 人體管道工】2022年北京冬奧成功舉辦，對冰雪運動的廣泛普及起到了推波助瀾的作用。尤其是在今年疫情管控放開后，滑雪成為了這個冬天里最熱最亮的一把火。以河北張家口崇禮為例，各大雪場，幾乎不分平日和周末，均人流爆棚，人滿為患，而在這些滑雪者中，活躍著一支中老年男人群體，用北京話，就是一幫大爺，他們成為各雪場的?？?，并且正將滑雪變成他們的廣場舞。

　　2022年9月20日國家衛(wèi)健委新聞發(fā)布會消息，截至2021年底，全國60歲及以上老年人口達2.67億，占總?cè)丝诘?8.9%;65歲及以上老年人口達2億以上，占總?cè)丝诘?4.2%。據(jù)測算，預計“十四五”時期，60歲及以上老年人口總量將突破3億，占比將超過20%，進入中度老齡化階段。

　　這意味著，我們周邊的老年人越來越多，未來幾年，每5個人就會有一個老人，而這群人正成為各類經(jīng)濟體競相爭搶的對象，為啥呢？有錢、有閑、無負擔、身體尚可，而這在滑雪圈里就更為突出。如果說，大媽們更喜歡廣場舞，那大爺們正越來越多地選擇了滑雪，而無論是廣場舞還是滑雪，這兩項運動都有一個其他運動都沒有的特點，就是它有很強的社交屬性。廣場舞自不必說了，離家近，都是街坊四鄰的，跳一會兒歇一會兒，既活動了身體，陶冶了情操，更拉近了人與人之間有感情，這個情感的交流，對于老年人身心很重要，因為離開了原有的工作單位，社交圈一下子就變窄了，只守著家人和孩子，會迅速地脫離社會，變得越發(fā)的孤獨，失去了生活的目標，衰老加速，也正因為如此，像在高度老齡化的日本，很多老年人又重新尋找工作，他們更多的還不是為了掙錢，而是為了自己還會被他人需求，才會有活下去的動力。

　　女人退休后，由于更多地精力要放在照顧第三代身上，所以很難拋家舍業(yè)地去外地滑雪，再加上更年其后，雌激素大為降低，骨密度大幅度下降，很多人擔心滑雪受傷會導致骨折，所以，小區(qū)周邊的廣場舞，就成為了大媽們的最優(yōu)選擇。

　　而大爺?shù)那闆r和大媽們不同，你讓他去跳廣場舞，他還覺得丟人，如果說大媽們通過廣場舞更多地是為了展示自己的美;那大爺們通過滑雪則更多地展示自己的速度與激情。退休前，張局，李處，趙總，王主任，馬工......，一個個都是受人尊重的領導、前輩，可當退休以后，那種被人認可的圈子一下子沒了，所以很多大爺退休后會突然感覺到一種難以言狀的失落感，這種被稱為退休綜合征，雖然臨床上并無這種說法，但更多表現(xiàn)為以下八個特征：

　　1、無力：退休后，部分人群覺得自身還有能力工作，但因新老更替又讓位于年輕人，這種無奈很容易使其產(chǎn)生無力感;
　　2、無助：退休后離開原有的生活軌跡，在適應新的生活模式過程中，通常會使部分退休人群感到較強的不安、無助和無所適從等感覺;
　　3、無望：退休帶來的巨大生活變化，再加上年齡增長、疾病增多等，甚至會產(chǎn)生生活沒有盼頭的感覺;
　　4、無用：由于自身在工作中的投入以及自我認同感，退休之后可能會出現(xiàn)自我能力的懷疑，產(chǎn)生無用感;
　　5、失落：可能在退休前受人尊敬與擁戴，但退休后無人關注，突如其來的改變會使得失落感增加;
　　6、孤獨：退休后，工作氛圍中的熱鬧與喧囂突然消失，社交活動逐漸減少，容易使人產(chǎn)生孤獨感;
　　7、抑郁：離開工作崗位后，突然失去了奮斗的目標，時常會沉浸往日工作的回憶中，久而久之容易導致抑郁;
　　8、焦慮：退休后收入變低，以及生活狀態(tài)的突然改變等，容易使人出現(xiàn)焦慮不安的情緒。

　　如何開啟有益身心健康的退休生活是一種考驗，對于大爺們而言，其性格又不可能把們們?nèi)υ诩依?，他需要一種運動能展示自己的新舞臺。而滑雪的這種強社交屬性，還真是很多運動所不具備的，不管是球類，還是游泳、跑步、登山、騎行，社交圈都不會很大，換言之，就是你通過運動結(jié)交新伙伴的機會不多，但滑雪則不同，一趟10多分鐘的纜車，一天十多趟，一下子就拉近了你和陌生人的距離，在纜車上，除了聊滑雪技術之外，可聊的話題也很多，所以常泡滑雪圈的人，會很快建立起一個新的社交圈，這極大地豐富了大爺們的退休生活。并且，在與年輕人溝通中，大爺們會很有成就感。當聽到有人驚呼，您都這么大歲數(shù)了，體力比我們年輕人都好時，那種興奮勁和自豪感油然而生，畢竟，如果退休前，大家比拼的還是名和利，那退休以后，則拼得是身體。前半生，掙錢是為了活著;后半生，只要活著就能掙錢，因此，不管是大媽們的廣場舞，還是大爺們的滑雪，與其說是為了更好地活著，還不如說也是為了能掙更久的錢。

　　給大家說說我親歷的兩件事吧！

　　第一件，被人幫助

　　大家都知道，去年底疫情管控放開后，大批人都中招了，高齡老人更是脆弱群體。恰巧，我家80多歲的老人也中招了，并且病情總不見好轉(zhuǎn)，急需做CT確診一下是否得了肺炎。可那會兒，各大醫(yī)院都是高危區(qū)，想第一時間做上CT，真的是考驗各家的綜合能力。而我當時還在崇禮，只打了一個電話，從老人確認要去做CT，到做上CT，前后只用了3個小時，這還包括吃午飯和路途的時間，基本上，到了醫(yī)院就立刻給安排上了，而這一切的一切，都緣自于我認識的一個雪友L哥。他就是放射科的醫(yī)生，雖然已經(jīng)退休，但又被人家返聘，所以，現(xiàn)縣官不如現(xiàn)管，你說我這新的社交圈管不管用呢？

　　第二件，幫助他人

　　前幾天，Z哥在多樂美地滑了一天雪，第二天一早就在群里說，可能是腰椎間盤突出犯了，床都下不了，雪肯定就不能滑了，正著急甩賣雪票呢。看到消息，我告訴他，懷疑是受寒了，讓他點一下手背上有腰痛穴，結(jié)果，他讓老婆點了一會兒，就真的好多了，后來又滑了一天。在纜車上，我和他溝通得知，他昨天上的二纜，由于沒有防風罩，并且靠背處是露空的，應該是被風給吹著受寒了，這才導致他腰痛的站不起來，根本就不是腰椎間盤突了出......

　　其實，從50歲開始，至今我混滑雪圈已經(jīng)有十年了，去雪場的總天數(shù)已經(jīng)達到246天，累積滑行距離超過了1萬公里（11347公里），認識的各行各業(yè)的神人都有，這么和你說吧，你只要想了解滑雪及相關的事，我基本上都可以幫你搞定，無論是雪票、裝備、餐飲、住宿、交通......，當然還有戶外、騎馬、摩托、飛傘、攝影、穿越機，騎行、垂釣，全都有高人，你看看哪項運動，能認識這么多的人呢？所以說，就像廣場舞的重要性之于大媽一樣，滑雪對于大爺們也是一個很好的運動社交圈子，讓你有找到組織的感覺，而且雪友們有一個特點，就是樂于助人，因為在雪場會遇到很多意外，今天你幫助了別人，可能明天就成為被幫助的對象，利人等于利己。

　　老齡化社會，對于個體來說，需要自我調(diào)節(jié)，建立新的社交圈;而對于社會來說，需要很好地開發(fā)銀發(fā)經(jīng)濟，這個群體的規(guī)模越來越大，并且消費能力相當強，在滑雪經(jīng)濟這個鏈條上的各個環(huán)節(jié)都會受益，不僅雪場，還有雪具裝備，房地產(chǎn)，餐飲酒店、農(nóng)副土特產(chǎn)等，所以，要把崇禮打造成，冬天是滑雪天堂，夏天是戶外運動和避暑養(yǎng)老勝地，這其中，大爺大媽可都是不錯的服務對象。