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睡眠不足長血栓

[事件] 作者 :byb.cn 日期:2023-6-28 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)忙碌一天,很多人喜歡入睡前躺在被窩里刷刷手機,后果是睡眠時間被持續(xù)壓縮。睡眠不足與多種疾病有關,近期發(fā)表在《歐洲心臟雜志》子刊上的一項研究分析了66萬余人的數(shù)據(jù),發(fā)現(xiàn)相較睡眠時長在7~8小時的人,睡眠不足5小時與外周動脈疾病風險升高74%有關,容易形成下肢動脈粥樣硬化,下肢動脈血栓栓塞、血栓閉塞性脈管炎等。
王玉佩) 編譯
《生命時報》 2023-06-09 第1710期 第3版
此外,一項美國動脈粥樣硬化多種族研究分析也提示,睡眠不規(guī)律,尤其每晚睡眠時長不規(guī)律(一周內睡眠時長變化超2小時),會顯著增加亞臨床動脈粥樣硬化的風險。這說明,除了每晚要保證7~9小時睡眠,還要保持規(guī)律睡眠時間。
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