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　　【byb.cn】?(摘自：食品科技網(wǎng))在光環(huán)照耀下的明星們，平日對(duì)于美的要求非常嚴(yán)苛，因此她們對(duì)養(yǎng)生也很講究。那么明星都有哪些養(yǎng)生方法呢？今天我們就一起來(lái)偷學(xué)港臺(tái)明星林志玲的美容養(yǎng)生食譜。據(jù)說(shuō)以下五款美容食譜就是林志玲最鐘愛(ài)的食療養(yǎng)生法。

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　大家想知道明星的養(yǎng)生方法有哪些嗎？今天我們就一起來(lái)偷學(xué)港臺(tái)明星林志玲的美容養(yǎng)生食譜。據(jù)說(shuō)以下五款美容食譜就是林志玲最鐘愛(ài)的食療養(yǎng)生法。

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臺(tái)灣美女-林志玲

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　　原料：糯米400克，花生仁100克，棗50克。

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　　烹飪方法：鍋上火，加入水，放入花生仁煮爛，然后倒入淘洗干凈的糯米和適量的水，燒沸后加入紅棗，再改用小火煮至米爛成粥，加入紅糖調(diào)勻，出鍋即成。

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　　養(yǎng)生功效：糯米含有維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵及淀粉等，營(yíng)養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食物;花生富含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪、等營(yíng)養(yǎng)元素，有增強(qiáng)記憶力的功效;紅棗富含維生素A、C、E，胡蘿卜素、磷等礦物質(zhì)，可助于提高人體免疫力。

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