【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）喂養(yǎng)不當(dāng)催生肥胖 精神緊張收縮血管 高血壓低齡化引人憂

　　受訪專(zhuān)家：

　　浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師 陳 涵

　　本報(bào)記者 王冰潔

　　《生命時(shí)報(bào)》 2024-11-22 第1850期 第2版

　　冠心病、糖尿病、高血脂等疾病曾是傳統(tǒng)意義上的“老年病”，但如今在多國(guó)均呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)，尤其是高血壓。近期，美國(guó)心臟協(xié)會(huì)發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，約1/7美國(guó)兒童青少年（8~19歲）已患或即將患上高血壓，近23%的青年人（18~39歲）已患高血壓。我國(guó)情況同樣不容樂(lè)觀，《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2023》數(shù)據(jù)顯示，兒童高血壓患病率達(dá)到14%左右;另一項(xiàng)研究顯示，我國(guó)35~49歲中青年人的高血壓患病率達(dá)26.2%，增速明顯高于老年人，但不少人“不自知”。

　　浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師陳涵告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，除去家庭遺傳因素的影響，高血壓低齡化或與三大因素相關(guān)。

　　喂養(yǎng)“高壓”。喂養(yǎng)方式不當(dāng)是兒童高血壓的重要誘因之一。家庭食物環(huán)境對(duì)飲食偏好的養(yǎng)成影響重大，如果家長(zhǎng)偏愛(ài)咸香麻辣的“重口味”，或喜食甜食、油炸食物、常外出就餐，孩子也會(huì)“有樣學(xué)樣”，陷入“高鈉低鉀”的飲食模式。若是蔬果再攝入不足，血壓便可能變高。

　　學(xué)業(yè)“高壓”。不少學(xué)校為了提高學(xué)生考試成績(jī)，大大縮減在校戶外活動(dòng)時(shí)間，“課間十分鐘”被擠占，肥胖和超重兒童青少年比例大幅增加，高血壓風(fēng)險(xiǎn)隨之增高。在“雙減”政策下，這一現(xiàn)象有一定改善，但在“教育焦慮”下，很多孩子仍戴著應(yīng)試的隱形枷鎖。

　　生活“高壓”。在工作壓力大、精神緊張的狀態(tài)下，交感神經(jīng)功能持續(xù)興奮，會(huì)造成血管收縮，使血壓處于較高狀態(tài)。而且，壓力常催生不健康生活方式，比如飲酒、熬夜等，再加上久坐不動(dòng)、超重肥胖，高血壓的發(fā)病年齡不斷提前。臨床中，不少中青年初發(fā)高血壓是不健康生活方式引發(fā)的。

　　從出生開(kāi)始，收縮壓、舒張壓會(huì)隨年齡增長(zhǎng)不斷增加，逐漸接近成年的正常水平。若兒童時(shí)期的血壓已偏高甚至高出正常值，而未得到及時(shí)控制，累積的傷害會(huì)大大增加各類(lèi)心腦血管病、腎臟病的早發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，一生中“與病共存”的時(shí)間更長(zhǎng)，生活質(zhì)量大大降低。因此，高血壓防線要提早至“低齡”。

　　家長(zhǎng)矯正觀念。孩子養(yǎng)得“胖”不等于養(yǎng)得“好”。家長(zhǎng)需增強(qiáng)健康意識(shí)，謹(jǐn)防過(guò)度喂養(yǎng)，尤其是少提供“三高”食物、不要餓了就給零食，并以身作則，讓孩子從小養(yǎng)成規(guī)律三餐、清淡飲食的習(xí)慣。此外，廣告營(yíng)銷(xiāo)對(duì)兒童青少年飲食偏好也有較大影響力。有關(guān)部門(mén)應(yīng)加大監(jiān)管力度，限制不健康食品的廣告宣傳。

　　兒童高血壓通常沒(méi)有明顯癥狀，家長(zhǎng)最好從3歲開(kāi)始對(duì)其進(jìn)行日常監(jiān)測(cè)，男孩收縮壓控制在“年齡×2+100（單位：毫米汞柱）”以下，女孩收縮壓為“年齡×1.5+100”以下;舒張壓均為“65+年齡”以下;學(xué)齡期兒童不應(yīng)超過(guò)120/80毫米汞柱。如出現(xiàn)高血壓，建議第一時(shí)間就診，排除腎病、內(nèi)分泌疾病、腦部腫瘤等疾病風(fēng)險(xiǎn)。

　　校園加強(qiáng)宣教。學(xué)校需合理安排課程，每天至少留出60分鐘的自由活動(dòng)時(shí)間，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng);定期開(kāi)展高血壓等慢病防控知識(shí)“進(jìn)校園”活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生健康意識(shí)。同時(shí)，食堂需做好營(yíng)養(yǎng)搭配，減少高鹽高糖、油炸油煎食物的提供，增加蔬果的供應(yīng)。

　　社會(huì)共同行動(dòng)。往往是生病后，人們才開(kāi)始重視血壓管理，但也有人自認(rèn)年輕，不重視、不作為。這種健康意識(shí)淡薄的問(wèn)題，需在社會(huì)層面加強(qiáng)應(yīng)對(duì)。企業(yè)、醫(yī)患、媒體需協(xié)同作戰(zhàn)，從職工篩查、患者教育、媒體科普等角度出發(fā)，加強(qiáng)公眾的健康管理，從根本上提升血壓控制率。

　　此外，基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)需提高對(duì)“低齡高血壓”的診療水平。目前，我國(guó)兒童青少年高血壓的知曉率低、易被忽視，社區(qū)醫(yī)院等基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)的首診十分重要。建議醫(yī)學(xué)界出臺(tái)一套規(guī)范的兒童青少年高血壓基層診療方案，加強(qiáng)基層與專(zhuān)科醫(yī)院的聯(lián)動(dòng)，讓基層有規(guī)可循、實(shí)現(xiàn)技術(shù)提升。