【byb.cn　大道至簡】 學中醫(yī)的人，都知道四句順口溜，說的是人體的四大總穴：即合谷、列缺、足三里和委中四大穴位。四句詩是這樣寫的：面頜合谷收，頭項尋列缺，肚腹三里留，腰背委中求。今天我們重點說說委中穴的故事。

腰背何以委中求？

　　前兩天去昆叔那做按摩，當他給我刮到腘窩的委中穴時，奇癢無比，我讓他使勁刮，他越使勁我越癢，可越癢就越讓他使勁，只有這樣才覺得解氣......

　　稍后，腘窩處出了許多痧，癢的狀況也大有改善，同時全身上下也輕松許多。我不解地問昆叔，是不是我那出濕了。昆叔答，沒錯，濕走關節(jié)。我心里琢磨，現(xiàn)在剛好是春季，主肝，肝主筋，膝為筋之府，腘窩處有多條大筋，看來，我這奇癢無比，一定是和春天這個季節(jié)有關。當陽氣升發(fā)之時，從膝關節(jié)處將過去沉積在體內的寒濕排出去，而刮痧剛好在這個季節(jié)助了其一臂之力。腘窩處有兩個重要的穴位，即委中和委陽。下面這段，來自于中醫(yī)大師武國忠《活到天年》一書，看他對委中穴是如何理解的。

委中、委陽穴

委中委陽穴

　　委中穴很好找，就是在窩里面，這個穴在一個岔路口上，在背部分為兩支的膀胱經(jīng)在這里匯合為一支，繼續(xù)下行。因此，刺激這個穴位，能振奮整個膀胱經(jīng)的活力，尤其是疏通腰背部的氣血強力點按這個穴，病人的腰背的痛苦即使不會馬上消失，也會大為減輕。 

　　“腰背委中求”是什么意思？很多人將其理解為：腰背上的病痛就要取委中穴。這就未免有點太機械的理解了，還有一個“求”字，被他們給丟了。我對這句話的理解是：腰背上的病痛，要到委中穴那里去求。求什么呢？我們看一個健康的小孩，或者是腰很正常的人，你讓他趴下來的時候，摸他那個委中的部位，會發(fā)現(xiàn)它是凹陷的，這是正常狀態(tài)。如果這個部位有一個凸起的，或者有條索狀物，或者有一個小包，或者有一處壓痛點，這才是你所要“求”的東西。用針把這個凸起或小包扎下去，或者用手指揉它，讓它自行消失，這樣委中才能治你的腰背。

　　......而在委中這里能“求”到凸起或小包的，絕大多數(shù)腰椎都存在問題。有一段時間，我為了觀察委中穴，就特意到公共浴室去看，看到委中鼓起的，我就走過去搭訕，說了沒幾句就問：“您是不是有點腰疼??？”結果很神奇，問一個準一個。

武國忠，通過看方瓊的委中穴，得知她穿高跟鞋對身體的傷害

　　......治療膀胱經(jīng)最重要的還是委中穴。委中在窩藏得很深，我們稍微把腿一彎就把它埋藏起來了，可能是因為它用途大，所以才被人體保護得如此嚴密吧。也正是因為它藏得最深，所以非常嬌弱，也非常敏感，一旦受到刺激，反應就會最強烈，最能波及整條經(jīng)絡?？上У氖?，因為埋藏得深，所以它受到的刺激最少。

　　武國忠的觀察確實非常有道理，那些愛美穿高跟鞋的女生，經(jīng)常會讓腘窩處的筋處于緊繃的狀態(tài)，久而久之，在腘窩處就會有突起的索狀物，而這些突起物，往往會導致氣血運行不暢，進而影響到膝關節(jié)的運動功能。而當昆叔在這些突起物上刮痧時，會將瘀滯刮開，氣血變得更為通暢，這時人就感覺那個地方很癢，這個癢的過程，其實就是氣血頂著寒濕排出皮膚腠理的過程。就好像人體在傷口愈合之時，也會感覺癢一樣，這都是氣血通暢的過程中的表現(xiàn)。

　　其實，除了委中穴以外，在腘窩處刮痧，還能刺激委陽穴。委陽穴，它是六下合穴之一，通于三焦。換言之，如果三焦不通，刺激委陽，也是很有幫助的。關于這個穴，昆叔告訴我是通大腸，可以幫助大腸排毒，后來上網(wǎng)查了一下，發(fā)現(xiàn)它是通三焦。我覺得昆叔的意思就是這個穴是管人體上下通暢的。

　　由于我做按摩已經(jīng)有5、6年的時間了，身體的絕大多數(shù)的經(jīng)絡通的也差不多了，但是委中穴這現(xiàn)在癢，除了和春季有關，而且也代表著體內深層次的寒濕在往外排，畢竟，人體排寒濕的過程，是一層一層往外透的過程，先從表層開始，最后一層層地從皮膚腠理深入了五臟六腑。希望身體有寒濕的朋友，趁著清明之前，重點把腘窩處好好刮刮，你會覺得整個后背都會感到輕松的。