【byb.cn 管理員】 編者按：我們口腔里的口水，細(xì)分為兩種，粘稠的為唾，清亮的為涎。中醫(yī)認(rèn)為，唾為腎之液，涎為脾之液，如果口腔里常常感覺很干，就說明脾腎的功能變差。反之，則是身體狀態(tài)良好。

　　古代養(yǎng)生人士，注重津液的功能，常常練習(xí)赤龍攪海功（http://180tramadol.com/docextlist_10170.aspx），以幫助口腔分泌津液，然后徐徐咽下，以澆灌五臟。網(wǎng)友花溪通過練習(xí)吞津功法，使身體變得越來越健康。大家可以分享一下她的心得。

　　一日和朋友去逛街買化妝品，在柜臺(tái)前，推銷小姐看看我的皮膚，肯定我是油性皮膚，然后推薦相關(guān)去油產(chǎn)品。

　　聽她說完，我搖搖頭離開了。心里直犯嘀咕，我的皮膚還是那么油膩膩的嗎？手不由自主摸了摸臉，仔細(xì)一看手指，沒有以前油光光的感覺?。∮浀靡郧凹词箘倓傁戳四?，過一會(huì)兒一摸，手上就會(huì)看到油光。那現(xiàn)在為何小姐說我是油性皮膚呢？朋友說：“算了，別琢磨了，你現(xiàn)在皮膚很潤(rùn)，很少有人是這樣的！當(dāng)然她認(rèn)為你有油了！”

　　對(duì)，這才是原因，有光澤和泛油光絕對(duì)是兩個(gè)概念。過了幾天，我聽見老爸說我臉上油很多，我都有點(diǎn)生氣了：“老爸，你怎么和那個(gè)什么都不懂的賣化妝品的小姐一樣，連皮膚好壞都分不清楚，你仔細(xì)看看，哪里有油？”

　　后來我想，難怪每次去L老師那里，師父總說我皮膚變好了。那我的皮膚為何會(huì)變潤(rùn)澤呢？我吃的食物既不是山珍海味，也不是美味佳肴，日常粗茶淡飯而已?；瘖y品除了出差帶著，平時(shí)基本不用。是什么讓皮膚變潤(rùn)澤呢？原來，是每天練功口腔里的涓涓玉液，也就是我們常說的口水、唾液。

　　以前看一些關(guān)于咽津的文章都是停留在表面，自己沒有實(shí)際體會(huì)。無論從古自今，中醫(yī)西醫(yī)把它研究的多透徹，我自己毫無感覺。第一次感覺到口中津液增多，是一天晚上站著練呼吸操之后，舌抵上顎，不一會(huì)兒，舌下感覺唾液不由自出的涌出，難怪古人稱它為天泉。練完之后，分三次徐徐咽下，而且要像吞硬東西一樣，下去的時(shí)候發(fā)出咯噔的聲音，意想進(jìn)入下丹田，感覺甚是舒服。

　　初練功時(shí)津液不多，后來練得久了，唾液越來越多，現(xiàn)在每天清晨、午休、晚睡時(shí)都練，每練完一小節(jié)，口中津液就會(huì)很多。而且平時(shí)工作開會(huì)時(shí)，也輕輕地舌抵上顎，然后慢慢將津液吞下去。每次去H師傅那里按摩，他也會(huì)點(diǎn)按穴位，刺激的我滿口生津，他們都深刻明白唾液的功效。久而久之，換來我的一張潤(rùn)澤的臉。

　　后來，L老師專門給我們講唾液的功效。成人胃腸道每天分泌大約10十升分泌物，唾液2.5升，胃液2.5升，這些分泌物富含免疫支持因子，如免疫球蛋白等等，它們也是康復(fù)因子的重要來源，去除唾液腺的分泌功能，會(huì)導(dǎo)致胃腸潰瘍的形成，傷口以及潰瘍修復(fù)功能下降，器官修復(fù)功能下降，尤其是肝臟。從免疫的角度來看，應(yīng)該去支持刺激這些分泌，而非抑制它們，尤其是那些病情危重患者。不幸的是，大多數(shù)藥物尤其是ICU常用藥物有很強(qiáng)的抑制分泌作用。

　　的確如此，有一次，我陪父親去看一位得癌癥的朋友，做了很多次化療，那人時(shí)不時(shí)抿嘴，她說口腔很干，舌頭在嘴里就像含著一包刺，多可憐??！

　　從食物是否促進(jìn)我們分泌唾液這一點(diǎn)，就可以判斷出我們究竟吃對(duì)了沒有。一次朋友請(qǐng)客，同事們?cè)谒冶M情吃喝，食物可豐盛了，兩個(gè)大火鍋，雞鴨魚肉一應(yīng)俱全，席間，主人不停的給我們夾菜，吃完覺得味道真不錯(cuò)?？傻搅讼挛?，我們幾個(gè)人總覺得口干，有的還感覺口苦。

　　通過唾液分泌，可以判斷病人治療方式究竟對(duì)不對(duì)。想起每次去注射室，總聽到病人詢問護(hù)士：“為何打針時(shí)，我這時(shí)會(huì)覺得口苦，口干？”一般護(hù)士都會(huì)回答，這是正常現(xiàn)象。在現(xiàn)在的吊瓶森林中，很不正常的生理現(xiàn)象都變得正常，你不覺得可怕嗎？

　　既然咽津可以灌溉五臟六腑，滋潤(rùn)肢體肌膚;流通血脈神氣，增強(qiáng)消化功能，延緩機(jī)體衰老。究竟怎樣才能分泌更多的唾液呢？咽津的做法除不要隨意吐出口腔中的唾液外，還有就是古代推崇的一種強(qiáng)身健體方法——赤龍攪海。先用舌攪動(dòng)口齒，一般是圍繞上下牙齒外面運(yùn)轉(zhuǎn)，先左后右，先上后下，依次輕輕攪動(dòng)各36次，用力要柔和自然，然后用舌尖頂住上腭部1～2分鐘，促使腮腺、舌下腺分泌唾液，將口中津液分3小口咽下，咽時(shí)意識(shí)由口腔轉(zhuǎn)移到“丹田”。

　　現(xiàn)在終于明白古人的看似玄妙的東西，其實(shí)就這么簡(jiǎn)單，只要做到一點(diǎn)點(diǎn)，身體就會(huì)有極大改觀。