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　　【byb.cn】?（摘自：健康時(shí)報(bào)網(wǎng)）30而立，我未立;40不惑，我常惑;50知天命，我知而不多;60耳順，我有進(jìn)步，但不夠;70從心所欲，不逾矩，這點(diǎn)，我倒提前做到了。

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秦伯益院士在江西井岡山黃洋界

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　　我為自己作了一個(gè)倒計(jì)時(shí)的行動(dòng)安排：70歲不出國(guó)，80歲不出游，85歲不出京，90歲不出院，95歲不出門，100歲不下床，請(qǐng)求安樂死。
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　　人走了，茶自然會(huì)涼，而且茶水還應(yīng)倒掉，因?yàn)椴璞€有它用。能作出合乎自身特點(diǎn)的安排，以提高自己老齡期的生活質(zhì)量，這才是生活的強(qiáng)者。

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　　將來我走時(shí)，不必開什么追悼會(huì)，到時(shí)請(qǐng)告訴大家，我走得很愉快，很舒坦，因?yàn)槲以且粋€(gè)長(zhǎng)壽而快樂的老頭兒，我充分享受了人生，我知足了。

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　　編者按：

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　　他是我國(guó)藥理、毒理學(xué)領(lǐng)域成績(jī)斐然的科學(xué)家，是中國(guó)工程院院士，是少將，是院長(zhǎng)，也是一位云游四方的旅行家。

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　　年近80歲，他用“清楚、通暢、不高、不大”八字來概括自己的健康狀況：“頭腦清楚，呼吸和兩便通暢，血壓血脂血糖不高，心肝脾前列腺不大，這輩子沒住過一天醫(yī)院?！?/p>

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　　他就是秦伯益院士。

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　　2011年11月2日晚上，中國(guó)工程院醫(yī)療保健報(bào)告會(huì)上，秦伯益院士以他自身豐富多彩的退休生活經(jīng)歷，向院士們暢談了他對(duì)老年生活的認(rèn)識(shí)。

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　　2010年人口普查結(jié)果顯示：我國(guó)60歲以上人口為13.26%，達(dá)到1.7765億。與此同時(shí)，越來越多的老年人在生活中出現(xiàn)了各種問題。

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　　現(xiàn)將秦老本人對(duì)于晚年生活的感悟整理刊出，希望能給老年人帶來一些啟示。

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　　我不是老年學(xué)研究工作者，也沒有對(duì)老年人問題作過調(diào)查研究，只是偶爾與一些老年同事談?wù)劺淆g問題，逐漸感到老年人的心理狀態(tài)差別較大，這種差別對(duì)老年生活質(zhì)量的影響很明顯。

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　　人生有不同年齡階段，青年時(shí)是女兒，中年時(shí)做媽媽，老年后當(dāng)奶奶，晚年就成了太婆。在工作中，也同樣有相應(yīng)的角色轉(zhuǎn)換。如體育界，青年時(shí)是運(yùn)動(dòng)員，中年時(shí)做教練，老年后當(dāng)裁判，晚年就成為觀眾了。

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　　這就叫什么年齡干什么事。當(dāng)齡時(shí)應(yīng)恪盡職守，干得有聲有色。過了這個(gè)階段，就應(yīng)調(diào)整心態(tài)，進(jìn)入新情況，無怨無悔。

　　如果做女兒時(shí)不好好學(xué)習(xí)、積極向上，就難以成才;做媽媽時(shí)如果不下?lián)醿号?，上敬公婆，家庭就難以和美;做奶奶、太婆時(shí)如果還要事必躬親，不肯超脫，勢(shì)必自尋煩惱，難求和睦。

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　　人難有自知之明，常見的現(xiàn)象是，當(dāng)齡時(shí)不抓緊工作，總覺得來日方長(zhǎng)，結(jié)果蹉跎歲月，過齡后卻戀棧不去，空憾壯志未酬。在這方面，應(yīng)該提倡有點(diǎn)超前意識(shí)，提前作好年齡段轉(zhuǎn)換期的心理準(zhǔn)備和物質(zhì)準(zhǔn)備。只有及早明白這些自然規(guī)律，才能在晚年活得自由自在。
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　　就我個(gè)人而言，我曾回顧一生說：30而立，我未立;40而不惑，我?；?50而知天命，我知而不多;60而耳順，我有進(jìn)步，但不夠;70而從心所欲，不逾矩，這點(diǎn)，我倒提前做到了?，F(xiàn)在，我可以自由地選擇我想做的事，不為稻粱謀，不作名利求，擇善而從，量力而行。

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