【byb.cn】?(摘自：人民網(wǎng))每年暑期，家長都會帶著自己家的小胖子到醫(yī)院咨詢減肥事宜，記者昨在南京市兒童醫(yī)院兒童保健科采訪時，發(fā)現(xiàn)有這樣需求的家長和孩子不少，很多家長都想趁著暑假能把孩子的體重減下去。該院兒童保健科的李曉南主任告訴記者，現(xiàn)在的小胖子越來越多，由于肥胖導(dǎo)致“三高”的孩子不少見。

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　　10歲的小胖墩得了脂肪肝

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　　在李曉南主任的專家門診中，記者看到了一位名字叫做平平（化名）的胖小子，平平的外婆告訴李主任，孩子今年10歲，平時特別愛吃東西，特別是油炸食品和冷飲，而且還不愿意動，一動就喊累。就在前兩天，平平早上起得晚，中午喊著餓了，一下子一個人吃了一個洋快餐的全家桶。

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　　記者看見，平平已經(jīng)出現(xiàn)了雙下巴，胳膊明顯比平常的孩子粗了一圈，小肚子腆了起來。經(jīng)過檢查，報告上顯示孩子身高為149厘米，體重卻達到了106斤。李曉南主任卻為孩子開出了血液檢查單和B超檢查單，外婆非常不解，孩子就是胖了一點，怎么還要查血做B超？但是隨后的檢查的結(jié)果讓家人嚇了一跳，檢查顯示，平平的血脂已經(jīng)超過了正常水平，而且患上了“脂肪肝”，如果再不進行干預(yù)，孩子的體重不但會繼續(xù)增加，血脂還會在血管、肝臟中慢慢地堆積，加劇脂肪肝！李主任告誡平平的家長，孩子減肥已經(jīng)是刻不容緩的事情了。

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　　7歲的胖丫頭得了心理病

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　　李主任介紹說，她曾經(jīng)有位小病人，名字叫做小麗（化名)，雖然才7歲，體重卻已經(jīng)到達了64斤，已經(jīng)屬于肥胖?！爱?dāng)時我記得非常清楚，孩子當(dāng)著我和孩子媽媽面哭了起來?！崩钪魅握f，同學(xué)給小麗起了一個外號叫“胖妞”，因為跑得慢，班上的體育比賽也從不讓她參加，所以小麗最討厭的事情就是上學(xué)了?！坝捎诜逝值暮⒆釉谏鐣h(huán)境中經(jīng)常會被嘲笑，小小的年紀(jì)就會產(chǎn)生嚴(yán)重的心理陰影?！崩顣阅险f。

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　　建議：關(guān)鍵是管住嘴邁開腿

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　　李曉南主任建議，肥胖的孩子需要進行飲食和運動方面的干預(yù)，李主任制定出了計劃：建議孩子每天看電視和打游戲時間不超過2小時;平時步行上下樓梯;晚飯后家長陪孩子進行30分鐘以上的散步。上學(xué)期間，上學(xué)放學(xué)提前一站下車步行至學(xué)校;鼓勵孩子做家務(wù)，鍛煉自理能力;鼓勵孩子上好每節(jié)體育課;每周兩次飯后慢跑20-30分鐘，以后可逐漸增加到40分鐘;選擇孩子喜愛的體育活動，周末和孩子一起運動時間不少于30分鐘。

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　　除了運動，李主任建議給孩子養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，爸爸媽媽可以對孩子的飲食做如下要求：1、要求孩子少吃冷飲。冷飲包括冰激凌、雪糕、飲料等等，含糖量很高;2、限制孩子進食高熱量的食物。如薯片、糖果等高能量零食;3、多吃瓜果蔬菜。如黃瓜、西紅柿等含有豐富維生素C;4、夏季飲食宜清淡。

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