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有什么別有病
BTV咱爸咱媽98孔繁森補(bǔ)腎靠食療
[視頻-其他] 作者 :BYB.cn 日期:2013-8-30 08:45
【byb.cn 】2012年1月12日,北京電視臺(tái)咱爸咱媽節(jié)目組現(xiàn)場(chǎng)請(qǐng)到98歲高齡老人孔繁森。
老人身體硬朗,腿腳利索,走路帶風(fēng)。除此之外,老人自己專門研制了一套適合自己的護(hù)腎食療方,這個(gè)食療方法也是保證老人年近百歲耳不聾眼不花的秘訣。老人的養(yǎng)生秘訣從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面總結(jié)大概有以下兩點(diǎn):
本期做客嘉賓——98歲老人孔繁森
①:運(yùn)動(dòng):每天堅(jiān)持鍛煉
老人每天都堅(jiān)持鍛煉一個(gè)小時(shí)左右,鍛煉的主要方式是散步。別看這散步運(yùn)幅度不大,可老人這一堅(jiān)持就是幾十年,風(fēng)雨無(wú)阻。任何一種鍛煉方法,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持都會(huì)有其效果,老人的長(zhǎng)壽與長(zhǎng)期堅(jiān)持散步有著緊密的聯(lián)系。
②:飲食:核桃黑芝麻糊
飲食方面, 老人有一個(gè)護(hù)腎保健的食療方——核桃黑芝麻糊。按照中醫(yī)理論,核桃與黑芝麻具有補(bǔ)腎、益髓、健腦等功效,經(jīng)常食用有著一定的補(bǔ)腎效果。腎主元?dú)?,腎內(nèi)的元?dú)獬渥闳艘沧匀荒荛L(zhǎng)壽。
老人現(xiàn)場(chǎng)為觀眾演示自己的鍛煉方法
中醫(yī)專家現(xiàn)場(chǎng)為觀眾講解合理的護(hù)腎方法
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