【byb.cn 】(來(lái)源：大連晚報(bào))家長(zhǎng)常對(duì)孩子說(shuō)一句話："小小孩哪有腰。"很多人都認(rèn)為，腰背的毛病都是日積月累，勞損造成的，一般孩子哪能有這個(gè)毛??？不過(guò)最近11歲的婷婷總喊腰疼、屁股疼。媽媽起初沒(méi)當(dāng)回事，后來(lái)孩子左邊腿還有點(diǎn)麻。媽媽這才帶婷婷來(lái)到大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院骨科門診就診。CT結(jié)果顯示，婷婷得的是腰間盤(pán)突出癥，并壓迫到神經(jīng)。該院骨科門診主任醫(yī)師彭麗君解釋，久坐、坐姿不正、運(yùn)動(dòng)少都可能造成此病。

 

　　一年能接診二三十位腰疼的小患者

 

　　醫(yī)生告訴記者："11歲小學(xué)生得腰間盤(pán)突出癥不是什么新鮮事了，我們接診的患者中最小的才9歲。"彭麗君說(shuō)，以往腰椎間盤(pán)突出癥常被認(rèn)為與運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)不當(dāng)造成的腰椎損傷密切相關(guān)，中老年為高發(fā)人群。然而，近幾年門診中也發(fā)現(xiàn)了不少高中學(xué)生。最近兩年，患者年齡又小了不少，小學(xué)生、初中生也逐漸多了起來(lái)，一年就能接診二三十位腰疼的小患者。這些患者以"豆芽菜"體型者和"肥胖"體型者多見(jiàn)。

 

　　據(jù)了解，這些小患者們常感覺(jué)腰痛不適，上課久坐后疼痛加重，休息后減輕，在體育活動(dòng)后或摔傷后出現(xiàn)下肢放射痛，時(shí)輕時(shí)重，"現(xiàn)在中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力較大，除一天七八節(jié)課外，課外還留有大量作業(yè)。而坐姿時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間較少，就容易誘發(fā)腰間盤(pán)突出癥。"

 

　　下課十分鐘別坐在凳子上不動(dòng)

 

　　如今不少學(xué)生和家長(zhǎng)都忽視了下課十分鐘，其實(shí)下課十分鐘正是讓孩子調(diào)整、休息的時(shí)候。不應(yīng)該繼續(xù)保持久坐學(xué)習(xí)的姿態(tài)了。彭麗君建議，一節(jié)課下課后，不論多忙孩子們最好都要站起來(lái)溜達(dá)一下，哪怕是伸伸懶腰也好，也會(huì)對(duì)腰有好處。晚間學(xué)習(xí)時(shí)家長(zhǎng)要起到督促的作用，坐了40多分鐘后就該提醒孩子站起來(lái)休息一下。此外，也要注意坐姿正確，坐在有靠背的椅子上時(shí)，還應(yīng)盡量將腰背緊貼椅背，以減少腰骶部肌肉的疲勞感。

 

　　游泳、做燕子飛動(dòng)作均可緩解癥狀

 

　　小小年紀(jì)就腰間盤(pán)突出挺嚇人，不過(guò)醫(yī)生說(shuō)，由于青少年年齡較小，骨骼愈合能力強(qiáng)，因此，患有腰間盤(pán)突出癥的孩子經(jīng)過(guò)休息、正確的康復(fù)訓(xùn)練后，大部分都恢復(fù)了正常。因此，發(fā)現(xiàn)孩子腰部損傷，出現(xiàn)腰部或伴有坐骨神經(jīng)痛癥狀，應(yīng)盡早到醫(yī)院診斷治療，在發(fā)作期最好多臥床休息，恢復(fù)期腰不怎么疼了，不妨多游泳，也可以晚上睡前、早上起床前在床上做幾個(gè)燕子飛動(dòng)作，都可以幫助恢復(fù)。