【byb.cn 管理員】編者按：病由心生，此話(huà)一點(diǎn)不假。正如周三我發(fā)的文章，女人的病，多是因氣而生?；ㄏ{(diào)理的這個(gè)案例，也正因?yàn)槿绱?，所以，如果想養(yǎng)生的話(huà)，先把心態(tài)調(diào)整好。

　　經(jīng)?？次椅恼碌娜硕贾?，現(xiàn)在我把調(diào)心放在一個(gè)非常重要的位置，如果不愿意改心性，身體好起來(lái)是很困難的，也許暫時(shí)會(huì)有起色，但是從長(zhǎng)期看，心性不改身體很容易還原。所以，現(xiàn)在我每天帶領(lǐng)會(huì)員學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化，和每一個(gè)人交流，我會(huì)提醒他要改性格。

　　看見(jiàn)這話(huà)，有的立馬閃人，想必是覺(jué)得自己沒(méi)有錯(cuò)，性格不用改，只要改生活習(xí)慣飲食習(xí)慣就好了。但不養(yǎng)心怎么養(yǎng)生呢？但是這次網(wǎng)友彩虹一出現(xiàn)，就快人快語(yǔ)，特別敢剖析自己，真是佩服。于是她也成為我調(diào)理的對(duì)象。

　　一、客戶(hù)基本檔案：

　　彩虹，女，40歲，南方某省人，個(gè)體戶(hù)，身高：157厘米，體重65公斤
　　口感：晨起口感干，粘
　　精神：易疲勞，身體沉重感
　　大便：細(xì)條狀，解不盡感覺(jué)
　　月經(jīng)：月經(jīng)不調(diào)，子宮肌瘤
　　其他：愛(ài)生氣，胸悶、易腹脹、手腳冰涼
　　希望：邊調(diào)理邊學(xué)習(xí)，可以幫助家人

　　彩虹是個(gè)大大咧咧的人，雖說(shuō)愛(ài)生氣，但是能意識(shí)到自己性格上缺點(diǎn)，一認(rèn)識(shí)就告訴我，自己性子特別急躁，動(dòng)不動(dòng)就好發(fā)火，脾氣大，老公脾氣好，從結(jié)婚開(kāi)始就很包容她，自己想做什么都由著她，而且她沒(méi)有婆婆，所以，更沒(méi)有約束，自己想什么就是什么，別人如果不聽(tīng)馬上生氣，按照她自己的話(huà)說(shuō)就是"為所欲為"。

      我認(rèn)為，不管脾氣多壞，只要愿意改，就有康復(fù)的希望。她是個(gè)無(wú)肉不歡的人，問(wèn)她能堅(jiān)持半年不吃肉嗎，每天吃粗糧樂(lè)意嗎？她一口答應(yīng)沒(méi)問(wèn)題，說(shuō)自己已經(jīng)訓(xùn)練了一段時(shí)間了，看來(lái)是有備而來(lái)??！

　　正因?yàn)椴屎绲母易鞲覟榈男愿瘢粋€(gè)多月下來(lái)，身體就有了明顯變化！那我們來(lái)看看，她究竟是怎么做到的呢？

　　二、飲食調(diào)理

　　看了彩虹發(fā)過(guò)來(lái)的照片，我感覺(jué)她濕氣很重，胖胖的，于是給她搭配食物多以去濕的為主，這是一個(gè)基本的食譜，根據(jù)情況會(huì)有所調(diào)換和加減。

　　早餐：蕎麥、燕麥、葛根、山楂、茯苓等配成的雜糧糊糊50克
　　中餐：燕麥糙米
　　晚餐：只能喝粥，吃小菜

       我不擔(dān)心彩虹的飲食習(xí)慣，因?yàn)樗龔膬?nèi)心接受這樣的食物。第一天，她就告訴我，燕麥和糙米煮飯?zhí)懔?，滿(mǎn)屋子的香味，還多吃了幾口，我馬上提醒注意中餐只能八分飽，因?yàn)槌远嗌眢w出問(wèn)題的會(huì)員不在少數(shù)。

　　彩虹說(shuō)每天到下午4點(diǎn)左右就感覺(jué)非常餓，有時(shí)間她就弄個(gè)紅薯窩頭吃，沒(méi)有時(shí)間就只能餓著，那個(gè)感覺(jué)好難受，同時(shí)也感到欣喜，因?yàn)榫眠`的饑餓感回來(lái)了！這是很多朋友改變了飲食習(xí)慣后都會(huì)有的情況，我讓她準(zhǔn)備一點(diǎn)藕粉之類(lèi)的，餓了可以隨時(shí)沖著喝。

      過(guò)了兩天，彩虹告訴我，大便太少，雖然每天早晨都有，但是量少解不盡。于是讓她把蕎麥改成黑豆。又過(guò)了兩個(gè)星期，彩虹告訴我身體還是涼，我告訴她喝大黃干姜煮30分鐘喝下去，一星期后，感覺(jué)大便量多了，以前大便象小拇指那樣細(xì)，這幾天變成香蕉狀了，身體變暖和了。但是感覺(jué)手心發(fā)熱，馬上加上菠菜漿就好了。有一天她問(wèn)我為什么大便是散的，告訴她說(shuō)明缺乏膳食纖維，加上蔬菜，這個(gè)問(wèn)題馬上解決了。

　　但是有一天，彩虹發(fā)來(lái)一條信息，說(shuō)沒(méi)忍住吃了碗涼面皮，結(jié)果今天大便量明顯減少，沒(méi)有前幾天很暢快的感覺(jué)，又出現(xiàn)解不盡的感覺(jué)，深刻意識(shí)到自己錯(cuò)了，沒(méi)想到飲食對(duì)身體影響多么大，看來(lái)一定要管住嘴！意識(shí)到錯(cuò)了只要改了就好，一邊認(rèn)錯(cuò)一邊犯錯(cuò)就難辦了！

　　三、運(yùn)動(dòng)

      每天的呼吸操、棒擊操那是不可少的?？吹讲屎缃粊?lái)的調(diào)理表，做的都很認(rèn)真，效果也不錯(cuò)。每次棒擊操都能流汗，呼吸操身體反應(yīng)也是多多，什么流眼淚，手心發(fā)熱，看著就喜人。沒(méi)過(guò)幾天，她交來(lái)的調(diào)理表就不用再批注，她能很快掌握要領(lǐng)真不錯(cuò)。

　　彩虹自己很認(rèn)真，她說(shuō)自己做兩次呼吸操的感受是不同的，應(yīng)該詳細(xì)寫(xiě)下來(lái)，她對(duì)自己這樣負(fù)責(zé)，身體怎會(huì)不好呢？

　　四、灌腸

      灌腸是調(diào)理半個(gè)月后開(kāi)始的，第三天的時(shí)候，彩虹告訴我排出了大量的便便，而且基礎(chǔ)體溫上升了，以前總是在36度以下，那天到了36.6度。她說(shuō)以前肚子很硬，結(jié)節(jié)也很多，由于是剖宮產(chǎn)，開(kāi)刀的地方明顯有個(gè)硬塊。雖然已經(jīng)過(guò)去很多年，刀口那還是不能按，一按下去就疼，去檢查又沒(méi)有什么問(wèn)題，一直比較苦惱。結(jié)果養(yǎng)生一個(gè)月之后，發(fā)現(xiàn)那個(gè)疼處的痛感有所減輕。

　　五、心性調(diào)整

　　每個(gè)身體不好的網(wǎng)友都會(huì)有性格問(wèn)題，彩虹當(dāng)初就一口答應(yīng)一定改性格。她說(shuō)自己兩年前家庭出了問(wèn)題，心情不好臉上都是斑。每個(gè)家庭都會(huì)遇到問(wèn)題，但是，智慧的女人心性，就是在解決問(wèn)題中練就的。

　　哪一個(gè)結(jié)婚的女人不受委屈呢？委屈來(lái)了，關(guān)鍵在于自己怎么想。怎么找到自己?jiǎn)栴}所在，若是別人嫉妒你， 也是你自己惹起了別人的嫉妒，也是自己的過(guò)。遇到一個(gè)問(wèn)題就真真切切把它想通，也許花一天，一個(gè)星期，一個(gè)月，只要每天想，一定有想明白那天。

      讓彩虹進(jìn)到群里，這是一個(gè)溫暖的充滿(mǎn)愛(ài)的環(huán)境，沒(méi)有理由在里面生氣，誰(shuí)不開(kāi)心了大家都會(huì)無(wú)私幫助。我每天會(huì)學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化，就把好的視頻發(fā)給他們看，不僅僅看，還要在生活中踐行。說(shuō)不生氣簡(jiǎn)單，真的做到不生氣不容易。在心里安個(gè)監(jiān)控器，觀察自己每一個(gè)起心動(dòng)念，當(dāng)善念出來(lái)，心里自然暖和，而且有時(shí)會(huì)有周身暖暖的感覺(jué)。彩虹說(shuō)，自己若是有一點(diǎn)不痛快，馬上就意識(shí)到了告誡自己，慢慢的發(fā)現(xiàn)自己生氣的頻率越來(lái)越少。

      隨著心情的調(diào)整，身體變化越來(lái)越讓人驚喜，彩虹告訴我，以前右眉毛中間有一塊脫落了，已經(jīng)有差不多2年了，現(xiàn)在竟然長(zhǎng)出來(lái)了，這是我也沒(méi)想到的，真是替她高興??！

     彩虹說(shuō)，現(xiàn)在早晨起床再?zèng)]有口干、口粘的感覺(jué)了。現(xiàn)在精神好，睡眠也好，朋友都說(shuō)她臉色比以前有光澤，斑也淡了，不生氣腹脹也消失了，以前一吃飯就打嗝，現(xiàn)在也沒(méi)有了，心里沒(méi)有了恨，心悸也隨之消失，身體沒(méi)有沉重感了！看著彩虹的快樂(lè)，真心為她祝福，希望她維持一顆善良的心，幸福快樂(lè)永相隨！