【byb.cn 大道至簡】冬吃蘿卜夏吃姜;上床蘿卜下床姜，不勞醫(yī)生開藥方。這里說的蘿卜，就是我們秋冬季常見的白蘿卜。為什么此時想起要說白蘿卜呢？這里還有一段小插曲。

　　11月23日，我在崇禮休假時，中午剛好陪來崇禮的朋友在東北鐵鍋燉活魚吃飯。酒足飯飽之后，老板給上了一盤白蘿卜。當時已經吃完飯了，正準備走，此時上來這白蘿卜有點不對時候，我還責怪老板上晚了。老板說，你先嘗嘗再說。于是，我隨手拿起一塊白蘿卜放進嘴里......

　　咀嚼之間，一股股清涼甜潤的液體滑入喉嚨，傾刻之間，原本粘膩的口腔頓感清爽，于是又忍不住多吃了幾塊，真沒想到，這白蘿卜居然有這么甜，這么好吃。由于已經吃完飯了，沒時間再吃下這一盤子白蘿卜，于是讓老板打包帶走了。

　　晚上看電視時閑來無事，可能是室內暖氣太足的原因，于是打開冰箱搜索水果，卻一眼看見了白蘿卜。于是邊吃蘿卜邊看電視，不一會兒，一大盤白蘿卜都讓我消失掉了。

　　吃完了白蘿卜，打了幾個嗝，就感覺這氣往下走，中午吃撐的食物不再頂在胃中間了，腰帶也漸松。

　　次日清晨起床，口腔不再粘膩，喉嚨也不再發(fā)干，覺也睡的很安穩(wěn)，大便金黃成形。細想之下，難道是吃白蘿卜吃的？于是，連續(xù)幾個晚上繼續(xù)吃白蘿卜，狀態(tài)持續(xù)不錯，細想之下，看來果真要感謝白蘿卜了。那么，白蘿卜到底有什么功效呢？咱們還是先來看看這兩句民間諺語吧！

　　民間有"冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方"一說，這有什么道理呢？冬季，天寒地凍，皮膚腠理收斂，人容易產生內熱，而白蘿卜歸胃、肺、大腸經，有去內熱的作用。中醫(yī)認為，冬天陽氣向里向內，人的機體容易出現"陽氣在里，胃中煩熱"的情況，易生痰熱，出現咳嗽、哮喘、胃部不適等癥狀;夏季剛好相反，皮膚腠理開泄，容易產生內寒，所以，要吃姜溫里。（詳見本站文章：冬吃蘿卜夏吃姜有什么道理http://180tramadol.com/doc_235-1.aspx）。

　　★蘿卜怎么吃？生吃熟吃都行。生吃白蘿卜，能清熱利尿，止熱咳化熱痰，解酒，抗癌;熟吃白蘿卜能健胃消食、順氣、生津止渴。但它也忌的，比如氣虛，體弱者，虛喘氣短者的人就勿食。

　　★什么時間吃？民間有"上床蘿卜，下床姜"一說，這和冬吃蘿卜夏吃姜道理相同?，F在很多人在晚上大吃大喝，結果躺倒在床上睡不著，且折騰呢，這叫胃不和，則臥不安。因此，晚上吃白蘿卜，可以幫助消食，有助清內熱，助睡眠，堅持吃，還能減肥。絕對不要一早上吃白蘿卜，因為會泄氣，人工作提不起精神來。

　　我個人的體會是，對于那些天天撮大盤子的人，尤其是晚上吃宴請的人，在大魚大肉之后，必須要吃上一盤的白蘿卜，你會感覺不會積食，晚上也會睡的安穩(wěn)。對于那些積食引起咳嗽的小朋友，可以把皮削了，榨點白蘿卜汁晚上給孩子喝，對治療這類咳嗽還是很有幫助的。

　　2014年五運六氣的特點是："少陰君火司天，陽明燥金在泉"。特指下半年氣候干燥。因此，多吃白蘿卜，有助于生津降燥。

　　具體您是生吃還是熟吃，自己試了就知道了，怎么吃了舒服就怎么吃。一般而言，身體強壯者，生吃熟吃均可;而身體虛弱者，則主要是熟吃。