但凡半月痕顏色、大小、個(gè)數(shù)正常的人，身體都應(yīng)該比較健康，精力旺盛，饑餓感正常，大便通暢成形，睡覺(jué)能解乏。因此，半月痕是我們身體健康狀況的晴雨表。

正常的半月痕

　　一、半月痕小的

寒底型

　　前面已經(jīng)說(shuō)了，大部分陽(yáng)虛的人，半月痕都比較小，或者沒(méi)有。體內(nèi)的寒濕重，手腳容易冰涼，精力不旺盛，大便不成形。對(duì)于這類(lèi)人群，主要是改善陽(yáng)虛體質(zhì)。主要做的工作有幾項(xiàng)，第一，是通經(jīng)絡(luò)，找好的按摩師做經(jīng)絡(luò)調(diào)理按摩;第二，是泡腳，具體的方法見(jiàn)本站首頁(yè)鏈接;第三，排毒，見(jiàn)首頁(yè)鏈接;第四，天天吃枸杞。我個(gè)人體會(huì)，堅(jiān)持每天一小把枸杞，就像吃葡萄干一樣吃，大約吃2－3個(gè)月，你會(huì)明顯感覺(jué)效果，手腳再也不冰涼，精力旺盛，半月痕會(huì)逐漸長(zhǎng)出來(lái)，顏色、形態(tài)都俱佳。

　　二、半月痕過(guò)大的

熱底型

　　這類(lèi)人多半屬于陰虛體質(zhì)，生命能量的閥門(mén)開(kāi)的過(guò)大了，要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，喝肉皮湯滋陰。同時(shí)，要注意排毒?；馃倪^(guò)旺，體內(nèi)的垃圾自然也會(huì)產(chǎn)生不少。

　　三、半月痕顏色不正常的

陰陽(yáng)失調(diào)型

　　第一，多排毒，這點(diǎn)非常重要。凡是顏色不正常的，都說(shuō)明你血液不干凈，能量清潔度低。第二，通經(jīng)絡(luò)，把全身的氣血調(diào)動(dòng)起來(lái);第三，有條件的，可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。泄和補(bǔ)要同時(shí)進(jìn)行。

　　總之，半月痕只是觀察我們健康狀況的一個(gè)窗口，大家不必過(guò)分在意其大小、數(shù)量、顏色、形態(tài)。畢竟，凡事沒(méi)有絕對(duì)的。大家只需要注意觀察一下自己的身體狀況，看身體狀況好的時(shí)候，半月痕是否也好;身體差的時(shí)候，半月痕也差就行了。