那天女兒和侄兒是一樣的游泳然后受涼，可女兒并沒有出現(xiàn)不適。說明她體內(nèi)正氣足，抵抗力提高了，我感到很欣慰，這么久的努力真沒白費(fèi)！現(xiàn)在，每個(gè)星期按摩對(duì)她來說已經(jīng)成為了習(xí)慣，她也懂得不少健康知識(shí)。知道發(fā)燒要喝熱水，不能吹空調(diào)，不能吹風(fēng)。有一次他爸爸牙齦腫了，她很認(rèn)真的說：“爸爸，你胃里有火！”

　　通過這次教訓(xùn)，小胖子吃東西變得有節(jié)制了。晚上我們吃桃，他吃了三個(gè)小桃就說：“不能吃了，再吃要壓食的！真后悔那天晚上吃那么多！”

　　侄兒這幾天在我這里也受了不少熏陶。和我泡腳時(shí)，一定把腳和鞋擦干，流汗時(shí)不吹空調(diào)，夏天熱了不用冷水沖澡。知道了生病之后不打針吃藥病也可以好。我想，這次的經(jīng)歷對(duì)他一生都會(huì)有用！

　　作為父母，我們首先要給孩子什么？我想就是健康的身體！如果家長知道大量的冷飲，狂吹的空調(diào)原來是孩子得鼻炎的罪魁禍?zhǔn)?，他們肯定不?huì)繼續(xù)讓孩子這樣生活，但問題是，好多家長不相信。我常常看見很多小孩每天在固定的時(shí)間吃零食，而家長還認(rèn)為這是非常好的喂養(yǎng)方式，結(jié)果孩子只吃零食不吃正餐?？粗⒆用纥S肌瘦，食欲在慢慢消失，家長在著急的同時(shí)，想過自己喂養(yǎng)方式不對(duì)沒有？不能一味怪孩子貪吃零食，當(dāng)孩子在你懷里吃奶的時(shí)候，他知道世界上還有薯片嗎？從小你喂什么食物他就習(xí)慣什么食物，你怎么生活，他就怎么生活，所以，健康教育一定從小做起。

　　我們的孩子從小都應(yīng)該知道健康掌握在我們自己手中，雖然他還很稚嫩，無法把握什么，但相信通過我們的努力，不會(huì)讓孩子小小年紀(jì)就經(jīng)受慢性病的折磨 ，為中國培養(yǎng)出合格的下一代，靠的不是分?jǐn)?shù)，首先要的就是健康！