克林頓的不健康飲食習(xí)慣曾給美國(guó)人留下深刻印象。1992年，在一次社會(huì)活動(dòng)中，他與媒體記者一塊兒到麥當(dāng)勞，他點(diǎn)了漢堡、薯?xiàng)l、牛排，而且吃牛排必須要超厚的，像成人的拳頭那么大。有記者曾這樣描述克林頓吃東西：他吃東西的速度很驚人，兩口就吃掉一個(gè)蘋果。

　　偶爾吃一頓“快餐”，對(duì)健康的影響并不大，但像克林頓那樣鐘情“快餐”，對(duì)健康肯定是有害的?！翱觳汀本哂腥?高熱量、高蛋白、高脂肪)和三低(低礦物質(zhì)、低維生素和低纖維)的特點(diǎn)。美國(guó)的一份研究報(bào)告指出，絕大部分“快餐”四成以上的熱量來自脂肪，長(zhǎng)期吃容易使人患肥胖癥，事實(shí)證明，克林頓的體重是超標(biāo)的。

　　由于快餐中鹽含量過高，又缺乏必要的維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)常吃這類食品很容易導(dǎo)致冠心病、高血壓。快餐中的油含量很高，對(duì)動(dòng)脈血管內(nèi)壁損害更大，其損害程度超過飽和脂肪酸。過多地進(jìn)食高熱量的“快餐”，可引起膽固醇升高、心血管狹窄，導(dǎo)致心臟病發(fā)作。

　　克林頓也說，要是早點(diǎn)告別高熱量、高脂肪的垃圾食品，情況不會(huì)這么糟。雖然在醫(yī)生的建議下努力運(yùn)動(dòng)，體重稍有減輕，但是他的血脂一直超標(biāo)。

　　如果您有喜歡吃快餐，特別是漢堡、牛排、薯?xiàng)l的習(xí)慣，就想盡一切辦法克制吧，偶爾吃一次無所謂，但別像克林頓那樣鐘情，否則也會(huì)像他那樣過了嘴癮得了“心病”。

　　★脾氣躁、易發(fā)怒克林頓的性格傷害了他

　　在公眾面前，克林頓總是面帶燦爛笑容，但是，克林頓的前高級(jí)助理、好朋友迪克·莫里斯卻曝出內(nèi)幕：看似外表隨和的克林頓，其實(shí)脾氣異常暴躁，有時(shí)竟達(dá)到失控的地步。

　　迪克·莫里斯就曾當(dāng)過克林頓的“出氣筒”，克林頓因?yàn)槟臣虑橄蛩蟀l(fā)雷霆，情緒完全失控?？肆诸D一把揪住他的衣領(lǐng)將他掀翻在地，然后一只膝蓋死死地頂在他的身上。在克林頓身邊工作的人用喜怒無常來評(píng)價(jià)克林頓的性格，甚至有些工作人員認(rèn)為克林頓得了精神疾病。

　　人發(fā)脾氣時(shí)，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，心跳速度加快，心臟對(duì)氧氣的需求量增加。如果發(fā)脾氣的人是冠心病患者，平時(shí)沒有癥狀，此時(shí)就會(huì)因?yàn)槿毖醵霈F(xiàn)頭暈、心慌，甚至引發(fā)心肌梗死。另外，人在激動(dòng)時(shí)，冠狀動(dòng)脈內(nèi)壁的壓力增高，較高的壓力對(duì)血管內(nèi)壁造成損傷，血管內(nèi)壁一旦破潰，就會(huì)使冠狀動(dòng)脈的管腔變窄或完全堵塞。

　　據(jù)說2004年，克林頓第一次心臟病發(fā)作的誘因，就是他和希拉里大吵一架，之后克林頓就心臟病發(fā)作、住院、手術(shù)。顯然，惡劣情緒與心臟病發(fā)作有明顯的“因果關(guān)系”。

　　★工作狂人莫拿健康當(dāng)本錢

　　用工作狂人形容克林頓并不過分，即使離開美國(guó)總統(tǒng)的位置，他依然閑不下來。離任后的他旋風(fēng)般地四處演講、成立克林頓基金、協(xié)助妻子希拉里競(jìng)選總統(tǒng)，直到擔(dān)任聯(lián)合國(guó)海地特使參與海地地震救災(zāi)，無論病前還是手術(shù)后，他幾乎沒有一天消停過。

　　2004年，搭橋手術(shù)后的克林頓第三天就出院了，依然熬夜工作，生活如同30歲時(shí)一樣忙碌。在他為妻子助選美國(guó)總統(tǒng)時(shí)，有人形容他就像一臺(tái)沒有開關(guān)的機(jī)器，幾乎一天24小時(shí)都是“開著”的。2010年2月11日心臟病再次發(fā)作時(shí)，醫(yī)生就懷疑他的心臟病與他參與海地救災(zāi)過于勞累有關(guān)。然而，在做完支架手術(shù)后的第二天，他就辦理了出院手續(xù)，并開始計(jì)劃赴海地繼續(xù)他的救災(zāi)工作。在我國(guó)，搭橋手術(shù)后至少要住院10天，放支架手術(shù)后至少也要住院5天?，F(xiàn)實(shí)生活中，克林頓式的工作狂并不少見。這里套用鐘南山院士的一句話勸勸工作狂們：輕傷要下火線，莫拿健康當(dāng)本錢。

　　★手術(shù)治療冠心病不是一勞永逸

　　6年內(nèi)做了兩次心臟手術(shù)，先是搭橋，后是放支架。克林頓的遭遇告訴人們，心臟手術(shù)不是一勞永逸的，這對(duì)于認(rèn)為“只要做了心臟手術(shù)，心臟就相當(dāng)于上了保險(xiǎn)”的人們來說無疑是當(dāng)頭棒喝。

　　很多病人放完心臟支架后，多年的癥狀一下子沒有了，就以為冠心病全好了，其實(shí)不然，如果不良的生活方式不改變，冠心病的危險(xiǎn)因素還存在，搭橋、支架術(shù)后還有可能出現(xiàn)狹窄，出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀。如果癥狀比較重，還要進(jìn)行手術(shù)，甚至有些患者會(huì)因?yàn)樾募」Ｋ兰毙园l(fā)作丟掉性命。

　　梁志強(qiáng)和閆繼峰兩位專家說，搭橋和放支架后，有些人放棄口服藥物治療，這樣是很危險(xiǎn)的。搭橋后，醫(yī)生會(huì)建議患者長(zhǎng)期甚至終身服用抗血小板凝集的阿司匹林，一天服用一次，一次100mg，同時(shí)服用他汀類降脂藥。對(duì)于支架治療后，除了服用阿司匹林和降脂藥外，還要加服另一種抗血小板凝集的藥物波立維，波立維至少要與阿司匹林一起服用1年以上，有條件者可延長(zhǎng)到2年，而阿司匹林和他汀類藥，最好終身服用。

　　患者痊愈出院后，一定要按照醫(yī)生規(guī)定的時(shí)間(3個(gè)月或半年)，按時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。病人出院后，要養(yǎng)成寫日記的好習(xí)慣，將自己每日的病情變化記錄下來，有助于醫(yī)生了解術(shù)后恢復(fù)狀況。如果術(shù)后病人出現(xiàn)了胸口疼痛或胸悶氣短等不良癥狀，應(yīng)及時(shí)和醫(yī)生取得聯(lián)系。

　　★手術(shù)或口服藥只治標(biāo)改變不良生活方式才治本

　　我國(guó)著名心血管病專家、河南省心血管流行病學(xué)研究中心主任胡大一教授經(jīng)常說，手術(shù)、口服藥物等花錢的治療方式只治標(biāo)，不花錢的方法才治本。胡大一教授所說的不花錢的方法，就是改變不良的生活方式，而這一極為重要的健康法則，卻被人們遺忘在角落里。

　　什么才是正確的生活方式？胡大一教授總結(jié)了三句話：吃飯控制八成飽，動(dòng)腿要勤把步跑，睡眠充足熬夜少。

　　先說吃飯控制八成飽，“飽”的概念本身有一定的彈性，所謂的“八分飽”不好量化，貴在大腦中有“控制”和“八成飽”的弦兒，不能學(xué)克林頓那樣胡吃海喝。對(duì)于冠心病多發(fā)的老年群體來說，尤其是晚餐，不要吃太飽是很必要的，因?yàn)橥砩铣缘眠^多，運(yùn)動(dòng)又少，血液過多地集中在消化系統(tǒng)，心臟更容易缺血。

　　再說動(dòng)腿要勤把步跑。關(guān)于運(yùn)動(dòng)，胡大一教授最有發(fā)言權(quán)，他身上戴著一個(gè)計(jì)步器，每天走不夠1萬步不上床睡覺。1萬步相當(dāng)于6公里的距離，當(dāng)然，并不是說每個(gè)人都要走夠1萬步，走8000步也行，但最好一次走完，如果不行，分2~3次也可以?？熳吆吐芏伎梢?，不宜過度追求快，運(yùn)動(dòng)的目的在于使心跳速度略快于人靜止時(shí)，以達(dá)到鍛煉心臟的目的。

　　運(yùn)動(dòng)需要遵循“貴在堅(jiān)持”這一原則，堅(jiān)持一兩個(gè)月，不會(huì)起到明顯效果。需要提醒的是，老年患者應(yīng)多選擇在傍晚時(shí)間散步，因?yàn)楦哐獕夯颊叱Ｓ谐块g血壓波動(dòng)，早晨4~6時(shí)是高危時(shí)段。除此之外，對(duì)于心臟病患者來說，凌晨到上午10時(shí)也是高危時(shí)段，應(yīng)盡量避免過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。

　　最后說說睡眠充足熬夜少。高血壓是引起冠心病的常見原因，對(duì)于高血壓患者來說很忌諱熬夜。睡眠不好會(huì)直接影響血壓的控制，造成血壓波動(dòng)不穩(wěn)，不穩(wěn)的血壓又會(huì)對(duì)冠狀動(dòng)脈的內(nèi)壁造成沖擊，導(dǎo)致血管內(nèi)壁受損，出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈斑塊，造成狹窄。

　　人的生物鐘是這樣的，血壓呈現(xiàn)白天高、夜間低的“勺形”規(guī)律，如果晚上睡眠不好，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，血壓就會(huì)上升，一旦“勺形”規(guī)律被打破，血壓該低的時(shí)候沒有低，冠狀動(dòng)脈內(nèi)壁長(zhǎng)時(shí)間處于高壓狀態(tài)就會(huì)受到損傷。所以，克林頓式的熬夜是心臟的大敵，晚上9時(shí)半上床，10時(shí)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)對(duì)身體最好。

　　在了解完心臟搭橋手術(shù)之后，我們可以清楚地看到，即使是在經(jīng)濟(jì)最發(fā)達(dá)的美國(guó)，即使是貴為美國(guó)總統(tǒng)，通過先進(jìn)的心臟手術(shù)，也難以恢復(fù)他的健康，唯有改變錯(cuò)誤的生活方式，才是根本的解決之道。Z網(wǎng)友的母親即將開始心臟搭橋術(shù)，我們?cè)谶@里，只能默默地祝福她手術(shù)成功。我們也希望廣大網(wǎng)友及其家人，能夠從現(xiàn)在做起，建立起健康的生活方式，以避免走到那不得不走的一步。