【byb.cn 】（來源：生命時報）紫黑色宜活血化瘀 有水泡當健脾祛濕 看罐印辨體質(zhì)

　　甘肅省第二人民醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師 王世彪

　　《生命時報》 2022-06-28 第1618期 第8版

　　拔火罐是祖先留給我們最健康、最原始的調(diào)理身體、預(yù)防疾病的方式。如今，很多人感覺身體不舒服時會選擇去拔拔罐，也知道拔完罐后身上會留下一些罐印，但看看也就過去了，沒放心上。殊不知，通過身上的罐印，可以辨別出體質(zhì)問題，從而有針對性地在日常生活中調(diào)理改善。

　　①罐印紫黑，宜活血化瘀

　　此類罐印者體內(nèi)多有血瘀，多見于婦女經(jīng)行不暢、痛經(jīng)或心臟供血不足，或患部受寒較重人群。如印跡數(shù)天不退，通常表示病程已久，需要較長時間調(diào)理;如走罐時出現(xiàn)大面積黑紫印時，提示風寒所犯面積大，應(yīng)對癥驅(qū)寒。以上調(diào)養(yǎng)，應(yīng)以活血化瘀為主。中醫(yī)認為，血得溫則行，居住地宜溫不宜涼，冬季尤其要注意防寒。作息要規(guī)律，睡眠要足夠，培養(yǎng)樂觀情緒，有利于氣血和暢，不可苦悶憂郁，以免加重血瘀。多做益心臟血脈的活動，如舞蹈、太極拳、八段錦、保健按摩等，身體各部分都要活動，以助氣血運行。日常飲食，可常吃紅糖、絲瓜、玫瑰花、月季花、桃仁、黑豆、海帶、紫菜、胡蘿卜、山楂、醋等具有活血化瘀、疏肝行氣作用的食物。紅酒可少量常飲，宜喝山楂粥、紅花花生粥?？捎卯敋w、川芎、川牛膝、紅花、雞血藤、茺蔚子等活血養(yǎng)血的藥物，成方可選四物湯、桃紅四物湯、丹參飲等，中成藥可選擇丹參片、當歸丸、桂枝茯苓丸等。

　　②罐印紫斑，宜溫陽散寒

　　此類罐印者多有寒凝之證，罐印發(fā)紫伴有斑塊，多見于痛經(jīng)、少經(jīng)、閉經(jīng)、崩漏（是月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量發(fā)生嚴重失常的病證，其發(fā)病急驟，暴下如注，大量出血者為“崩”;病勢緩，出血量少，淋漓不絕者為“漏”）等，或失眠、長斑、脫發(fā)、手腳冰涼陽虛體質(zhì)者，調(diào)養(yǎng)當溫陽散寒。這些人群耐夏不耐冬，易感風寒濕邪，因此，春夏要培補陽氣，多曬太陽。夏不露宿室外，睡眠不直吹電扇，開空調(diào)室內(nèi)外溫差不要過大，避免在樹蔭、水亭及過堂風大的過道久留，注重足下、背部及丹田部位的保暖。這類人常情緒不佳，肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲，應(yīng)保持沉靜內(nèi)斂，消除不良情緒。運動宜舒緩柔和，可散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦等。也可經(jīng)常自行按摩氣海、足三里、涌泉穴，或溫和灸足三里、關(guān)元、神闕穴。飲食宜食溫陽食品，如羊肉、雞肉、蔥姜蒜、韭菜、花椒、胡椒等，少吃西瓜、黃瓜、蓮藕、梨等生冷食物。中成藥宜辨證選藥，偏腎陽虛可用金匱腎氣丸、右歸丸;偏心陽虛者桂枝甘草湯加肉桂，虛甚者可加人參;偏脾陽虛者可辨證選用理中丸、良附丸或附子理中丸。

　　③罐印淡紫，宜健脾補氣

　　此類罐印者一般以虛證為主，罐印淡紫發(fā)青，多見于氣虛體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)當健脾補氣。這類人群喜歡安靜，吃涼的不舒服，容易大便稀溏、小便顏色清而量多，性格多沉悶、內(nèi)向，容易感冒，抗病能力弱且難以痊愈。中醫(yī)認為，熱則耗氣，因此夏當避暑，冬當避寒，以防感冒。平時應(yīng)清凈養(yǎng)藏，祛除雜念，不躁動，少思慮，避免過勞傷正氣。起居宜柔緩，不宜劇烈運動以防耗氣，應(yīng)散步、慢跑、打太極、五禽戲等，平時可常按摩足三里穴。飲食要常食益氣健脾食物，如胡蘿卜、小米、山藥、土豆、紅薯、大棗、香菇、白扁豆、桂圓、雞肉、牛肉等，少吃耗氣食物如生白蘿卜。藥物可用甘溫補氣之品，如人參、山藥、黃芪等。脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白術(shù)散;肺氣虛，宜選補肺湯;腎氣虛，多服金匱腎氣丸;常自汗、感冒者可服玉屏風顆粒預(yù)防。

　　④罐印鮮紅，宜滋補氣陰

　　此類罐印者提示多有陰虛和氣陰兩虛，罐印鮮紅而鮮艷，多見于平素怕熱、手腳心發(fā)熱、皮膚干燥、大便干、失眠、咳嗽、干燥綜合征或甲亢患者等，調(diào)養(yǎng)當滋補氣陰。平時應(yīng)注意不熬夜，不劇烈運動，不在高溫下工作。鍛煉宜動靜結(jié)合，可選擇太極拳、八段錦等。鍛煉時要控制出汗量，并及時補充水分。平時要養(yǎng)成冷靜沉著的習慣，遵循《內(nèi)經(jīng)》“恬惔虛無”“精神內(nèi)守”之法，少與人爭，少參加爭勝敗的文娛活動。飲食宜多吃甘涼滋潤食物，如梨、綠豆、冬瓜、芝麻、百合、銀耳、木瓜、菠菜、無花果、冰糖、茼蒿等，少吃蔥、姜、蒜、椒等辛辣燥熱之品。藥物可選用當歸、沙參、太子參、麥冬、生地黃、五味子、天花粉、石斛等，肺陰虛宜用百合固金湯;心陰虛用天王補心丸;脾陰虛用慎柔養(yǎng)真湯;腎陰虛用六味地黃湯;肝陰虛用一貫煎等，中成藥有六味地黃丸、大補陰丸等。

　　⑤罐印水泡，宜清利濕熱

　　此類罐印者說明體內(nèi)濕氣較重，拔罐后局部皮膚容易出現(xiàn)水泡或罐體內(nèi)有水汽的，多見于痰濕或濕氣較重體質(zhì)。如果水泡內(nèi)有血水，多提示濕熱毒，調(diào)養(yǎng)當清利濕熱。居處要遠離潮濕，陰雨季避濕邪侵襲，多參加各種活動，多聽輕音樂，以動養(yǎng)神，穿透氣散濕的棉類衣服，宜常曬太陽。身重易倦者，應(yīng)長期堅持鍛煉，如散步、慢跑、球類、武術(shù)、八段錦及舞蹈等，活動量應(yīng)逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸堅固致密。飲食宜清淡，多食白蘿卜、絲瓜、蠶豆、蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、金橘等健脾祛濕的食物，少食肥肉及甜、黏、油膩之物，少喝酒勿過飽。藥物重點要調(diào)補肺脾腎，可用溫燥化濕之品，如薏米、茯苓、瓜蔞、白術(shù)、車前子等。若肺失宣降，當選宣肺化痰的二陳湯;若脾不健運，當用健脾化痰的六君子湯或香砂六君子湯;若腎不溫化，當選溫陽利水的苓桂術(shù)甘湯。需要提醒，若小水泡是因留罐時間過長所致的，屬于操作失誤。