【事件回顧】

　　1月22日光明網(wǎng)報(bào)道：據(jù)多位網(wǎng)友透露，健身界大咖朱湉默因抑郁癥于近日離開(kāi)人世，年僅35歲。不少健身圈好友和網(wǎng)友紛紛發(fā)文哀悼，對(duì)于朱湉默的英年早逝感到惋惜。

　　綜合此前報(bào)道，朱湉默是知名健身模特、運(yùn)動(dòng)員和私人教練，她曾三度獲得全國(guó)健身比賽冠軍，兩度獲得健身亞錦賽亞軍。

　　朱湉[tián]默，出生于1986年12月21日，畢業(yè)于上海外國(guó)語(yǔ)大學(xué)，曾是特朗普女兒伊萬(wàn)卡創(chuàng)立同名品牌公司的高級(jí)市場(chǎng)公關(guān)經(jīng)理，一開(kāi)始也是健身小白。2014年，她辭去工作成為自由職業(yè)者，并轉(zhuǎn)型健身運(yùn)動(dòng)員，之后，她第一次參加全國(guó)比賽，就獲得了冠軍。
　　1月19日上午，著名運(yùn)動(dòng)博主“凌云MikeLing”在微博分享了一條前不久采訪朱湉默的視頻，據(jù)朱湉默透露，她曾兩次從抑郁癥中康復(fù)。令人費(fèi)解的是，時(shí)隔兩年，朱湉默還是因抑郁癥匆匆離開(kāi)了人世，讓人不禁感嘆“抑郁癥”的殘酷與恐怖。

　　【別有病網(wǎng)點(diǎn)評(píng)】

　　實(shí)際上抑郁癥，本身是不會(huì)死人的。而導(dǎo)致其死亡的多半是自殺。在歷史上，牛頓、達(dá)爾文、愛(ài)因斯坦、林肯、羅斯福、丘吉爾、巴頓、希茜、陳百?gòu)?qiáng)、韓紅、戴安娜、夢(mèng)露等人都曾經(jīng)受到過(guò)抑郁癥病的折磨和困擾。而梵高、海明威、三毛、阮玲玉、希斯萊杰、張國(guó)榮、海子、陳寶蓮、李恩珠等人的輕生都是因?yàn)榈昧艘钟舭Y。

　　是什么原因?qū)е乱钟舭Y呢？主要就是壓力。也就是說(shuō)，外界或者自身給自己的壓力，超過(guò)了身心的承受能力，且自己又無(wú)法改變這一現(xiàn)實(shí)，最后走上了不歸路。

　　其實(shí)，擺脫抑郁癥的關(guān)鍵是要擺脫原來(lái)的環(huán)境，比如下面這個(gè)新聞，想必對(duì)各位都是一個(gè)啟發(fā)：

　　據(jù)dealmoon 舊金山灣區(qū)消費(fèi)指南 2022-11-07 08:08 發(fā)表于加拿大報(bào)道：

　　Philip Su 在科技圈工作了23年。他曾是Facebook 和微軟的高管，工作履歷相當(dāng)漂亮。2018年，他還在西雅圖創(chuàng)辦了
一家非營(yíng)利組織，為全球健康開(kāi)發(fā)免費(fèi)軟件，經(jīng)營(yíng)了三年。

圖片來(lái)自businessinsider.com，版權(quán)屬于原作者

　　但在去年，他發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)越來(lái)越糟，他根本睡不好，心情也時(shí)刻處于沮喪的狀態(tài)，多年高強(qiáng)度的工作一點(diǎn)點(diǎn)侵蝕著他的健康，副作用開(kāi)始顯現(xiàn)了...于是在今年，他做了個(gè)驚人的決定：停止一切跟科技圈有關(guān)的工作，在亞馬遜最繁忙的季節(jié)，申請(qǐng)了亞馬遜倉(cāng)庫(kù)的工作，每天工作11個(gè)小時(shí)....

　　大家想知道最后的結(jié)果如何嗎？

　　就像開(kāi)頭所說(shuō)，Su決定換這份工作是因?yàn)樗捌惹行枰恍〇|西來(lái)為我強(qiáng)制執(zhí)行規(guī)律，而亞馬遜這樣做讓我受益匪淺?！?/span>

　　自從有了新工作，他每天（被迫）走 28,000 步，舉起 6 噸包裹，這比任何健身都有效。另外，他喜歡這份工作足夠簡(jiǎn)單。在他之前從事的金領(lǐng)工作中，總是有無(wú)窮無(wú)盡的工作要做，沒(méi)有嚴(yán)格的截止時(shí)間。而在倉(cāng)庫(kù)里，當(dāng)你的班次結(jié)束時(shí)，就是結(jié)束了，接下來(lái)會(huì)有人接班，直接下班就完事。

　　倉(cāng)庫(kù)里的工作，Su從來(lái)不用做決定，會(huì)有人告訴他每天要做什么，工作就是一個(gè)無(wú)意識(shí)的完成過(guò)程。所以對(duì)于像Su這樣在做出正確決定時(shí)感到巨大壓力的人來(lái)說(shuō)，他的頭腦一直都很平靜，因?yàn)楹翢o(wú)壓力。他再也不會(huì)晚上睡不好覺(jué)了，因?yàn)椴挥迷倏紤]第二天的工作?！?/span>倉(cāng)庫(kù)工作，讓我擺脫了抑郁?！?/span>

　　從朱湉默因抑郁去世，到Philip Su擺脫抑郁癥這兩則消息，大家可以看出什么嗎？也就是說(shuō)，當(dāng)你感覺(jué)你有抑郁癥的時(shí)候，最好的治療，就是換個(gè)工作環(huán)境，因?yàn)槟愕牟∈黔h(huán)境造成的，想要治好，也必須擺脫原來(lái)的環(huán)境。從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，一個(gè)人的主觀奢望不要太高，有口飯就能活著，就覺(jué)得很滿(mǎn)意，很知足，是很難得抑郁癥。