【byb.cn 】（來源：生命時報）在十一長假期間胡吃海喝，很多人的腸胃招架不住，紛紛發(fā)出“警報”——泛酸、食欲不振、食后脹滿、便秘、腹瀉、便溏等。如果有以上情況，可試著按摩四縫穴緩解不適。

　　北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師 覃蔚嵐

　　《生命時報》 2024-10-11 第1838期 第8版

　　四縫穴最早載于《奇效良方》，位于食指、中指、無名指和小指的指掌面，第二關節(jié)橫紋中央，一手四穴（如圖）。別看它只占縫隙之地，作用可不簡單。食指有手陽明大腸經(jīng)、手太陰肺經(jīng)經(jīng)過，能調(diào)節(jié)肺氣、促消化排泄;中指為手厥陰心包經(jīng)循行之地，能調(diào)節(jié)心血、心火等問題;無名指是手少陽三焦經(jīng)的管轄之地，可調(diào)上、中、下三焦之氣;小指有手少陰心經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)，可調(diào)節(jié)心和小腸，因此俗語有“四縫通百脈”之說。因四縫穴具有非常強大的健運脾胃、消積導滯作用，故臨床常用其治療小兒消化不良、食欲不振、大便不成形等，成年人若因進食油膩食物過多而出現(xiàn)腹脹腹痛、消化不良，也可用其解決?？梢?，四縫穴堪稱人體自帶的“大山楂丸”（中醫(yī)經(jīng)典消食方劑）。

　　用四縫穴治療消化系統(tǒng)問題時，三棱針點刺放血的效果最好。具體操作方法是：用75%酒精在穴位處及周圍消毒，取一次性三棱針，快速點刺四縫穴，然后擠出適量血液即可。如果無法接受此法，可雙手交替掐揉四縫穴，每天2~3次，每次每指掐揉100下左右，力度適當重一些，也能獲得一定效果。