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　　【byb.cn】?2011年4月8日、11日，北京電視臺養(yǎng)生堂欄目制作了一期“長壽秘訣身上找”的節(jié)目，邀請到了國家級名老中醫(yī)郭誠杰以及他的學(xué)生中國中醫(yī)科學(xué)院博士生導(dǎo)師（王宏才博士）做客節(jié)目中，師徒一起聊聊一拍三揉養(yǎng)生經(jīng)、針灸巧治乳腺。敬請收看~

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　　嘉賓簡介：

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　　嘉賓一：國家級名老中醫(yī)（郭誠杰　91歲）

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郭誠杰

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　　郭誠杰，男，1920年12月生，陜西省富平縣人。?陜西中醫(yī)學(xué)院教授、 主任醫(yī)師。1959年畢業(yè)于陜西中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)師資班，現(xiàn)任中國針灸學(xué)會榮譽(yù)常務(wù)理事，針灸 碩士生指導(dǎo)老師，全國首批名老中醫(yī)學(xué)術(shù)指導(dǎo)老師，享受國家特殊津貼之一?！搬槾讨委熑?腺增生病臨床療效及機(jī)理探討”獲1978年省科委一等獎(jiǎng)，“針刺治療乳腺增生病臨床療效及 機(jī)理研究”獲1987年國家中醫(yī)管理局重大科技成果乙等獎(jiǎng)，1989擄兒省科委優(yōu)秀工作者，在 國內(nèi)外發(fā)表論文50余篇，主編全國高等醫(yī)藥院校教材《針灸醫(yī)籍選》，并編著《針刺治療乳 腺增生病》等書。在國內(nèi)率先將腺增生病分為肝火、肝郁、肝腎陰虛、氣血雙虛四型，近期 治愈率從40%已提高到57%，總有效率為94%，開創(chuàng)了針刺治療本病的先河。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明： 雌二醇升高是該病主要致病因素之一，針刺有調(diào)整失恒的女性激素效應(yīng)，并對乳腺增生組織 的清除作用，該病為乳癌前病變，故對降低乳癌發(fā)病率有其非常重要意義，現(xiàn)仍從事該病臨 床機(jī)理研究工作。?

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　　嘉賓二：中國中醫(yī)科學(xué)院博士生導(dǎo)師（王宏才）

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王宏才

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　　王宏才博士，中國中醫(yī)科學(xué)院博士生導(dǎo)師、主任醫(yī)師、教授。

　　從事臨床及中西醫(yī)研究20余年，擅長內(nèi)分泌、代謝等疾病的防治。曾應(yīng)邀赴40多個(gè)國家進(jìn)行醫(yī)療或講學(xué)。多次完成外交部及國家中醫(yī)藥管理局重大醫(yī)療任務(wù)。主持“十·五”國家科技攻關(guān)課題“基于信息挖掘技術(shù)的程莘農(nóng)院士診療經(jīng)驗(yàn)及傳承方法研究”，國家穴典課題“少澤穴對乳汁分泌不足的臨床多中心研究”，以及“針?biāo)幗Y(jié)合對糖尿病神經(jīng)病變的臨床和機(jī)理研究”，“不同參數(shù)電針對糖尿病相關(guān)指標(biāo)影響研究”，“糖耐量受損患者早期干預(yù)”等多項(xiàng)研究。發(fā)表論文50余篇，著、主編、合編著作20余部。

　　國際組織兼職

　　美國中醫(yī)針灸醫(yī)師聯(lián)合會高級顧問

　　世界中聯(lián)糖尿病專業(yè)委員會副秘書長

　　曾任世界針灸學(xué)會聯(lián)合會副秘書長;

　　部分國際活動(dòng)

　　2000年、2003年應(yīng)邀為印度總統(tǒng)保健醫(yī)生

　　2002年赴伊拉克為前政要烏代診治疾病

　　2003年參與組建印尼華佗傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中心

　　2004年代表NGO成員參加世界衛(wèi)生組織西太區(qū)第55屆會議

　　2006年參加世界衛(wèi)生組織傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)合作中心第4次主任會議

?　　2007年代表國家參加中國俄羅斯年衛(wèi)生周活動(dòng)

　　2009年參加世界衛(wèi)生組織傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)合作中心第5次主任會議

　　部分著作

　　《糖尿病的根源與應(yīng)對策略》，新浪讀書頻道“十佳”圖書（2010.02）

?　　《糖尿病專家新見解》，中華中醫(yī)藥學(xué)會科普著作二等獎(jiǎng)（2006）

?　　《國際中醫(yī)藥考試指導(dǎo)用書》（共28冊），國家中醫(yī)藥管理局推薦圖書（2006）

　　《當(dāng)代名老中醫(yī)典型醫(yī)案集》，國家“十五”攻關(guān)項(xiàng)目（2009）

?　　《糖尿病及并發(fā)癥中西醫(yī)診治學(xué)》第2版，（2009.01） 　

　　《糖尿病現(xiàn)代中西醫(yī)基礎(chǔ)與臨床》,（2007.06）

　　《糖尿病康復(fù)之路》，（1993年第1版，1996年第2版） 　

　　《臨床辨治藝術(shù)》，（1992.01）

　　《實(shí)用臨床針灸推拿學(xué)》，（2003.06）

　　《國際針灸學(xué)教程》，（2004.09）

　　

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主持人-悅悅

本期話題跟長壽有關(guān)

國家級名老中醫(yī)-郭誠杰

做客嘉賓-王宏才

做客嘉賓-郭誠杰

如何測試我們是否已經(jīng)老了？

郭老現(xiàn)場告訴大家如何檢測：兩個(gè)手舉起來

舉起來以后慢慢向上

然后再拍手

然后向下擺

下一個(gè)動(dòng)作就是向下伸

身體好的、年輕的手向下伸時(shí)都是應(yīng)該可以觸到地面的

另一個(gè)檢測的方法：摸耳朵

伸出手，從右邊過去，摸左邊的耳朵

如果可以的話，說明你的這個(gè)關(guān)節(jié)還可以

?評判標(biāo)準(zhǔn)

郭老四十多年的養(yǎng)生經(jīng)：一拍三揉

一拍：拍膻中穴

男同志是兩乳中間，中點(diǎn)的1/2處

女同志因?yàn)槿榉看蟮脑?，不能以兩乳為基點(diǎn)

要在二三肋骨向上在這

膻中穴是一個(gè)會穴

聚交好幾個(gè)經(jīng)脈　

拍打膻中穴可以暢通人的經(jīng)氣

疏通氣血

用自己的手掌心

拍38下

用手搓熱拍更好

郭老健康小提示

郭老除了一拍還有三揉

第一揉哪？

揉耳朵　

第一種揉的方法是上下來回揉

因?yàn)槎谥嗅t(yī)里它是宗經(jīng)之所聚

腎開竅于耳

而且四肢百節(jié)都反射到耳朵上了

人的氣血最終要上到耳朵

揉耳朵揉38下

古代孫思邈講“腰常擺、腹常揉”

郭老加了一句“命門不能丟”

腹長揉，說的是前面的神闋穴

可以揉八十次、一百次或多揉二百次

揉到你感覺腹部發(fā)熱

這個(gè)是有延緩生命的作用?

郭老小提示

接下來揉哪？

郭老說，揉膝關(guān)節(jié)

因?yàn)槿死舷壤贤?，可以說全身重量都給了膝關(guān)節(jié)

操作方法：腿伸開，膝蓋處有個(gè)臏骨

手放到臏骨上

先是從外向里揉38下

然后從里向外也這樣揉38下

然后兩手把你的臏骨抓住

接著提38下

再把腿彎起來

揉外膝眼和內(nèi)膝眼

郭老小提示

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　　健康長壽是每個(gè)人都追求的目標(biāo)，但很多疾病都是因?yàn)槿梭w衰老造成的。來自陜西省的全國名老中醫(yī)，91歲高齡的郭誠杰教授，堅(jiān)持練習(xí)自己獨(dú)創(chuàng)的健身操40余年，到現(xiàn)在目明、齒堅(jiān)，肢體比年輕人還靈活。

　

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