【byb.cn】 2011年12月31日、2012年1月4日-6日，中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院副院長（汪衛(wèi)東）教授做客北京電視臺養(yǎng)生堂欄目，為您帶來《幸福生活睡當先》，精彩節(jié)目，敬請收看~

　　嘉賓簡介：

汪衛(wèi)東

　　汪衛(wèi)東，男，1956年5月17日出生，漢族，安徽省黃山市祁門縣人。大學畢業(yè)于安徽中醫(yī)學院，1988年中國中醫(yī)科學院針灸專業(yè)研究生畢業(yè)獲臨床醫(yī)學碩士學位。現(xiàn)任中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院副院長，心理科與睡眠醫(yī)學科主任、教授、主任醫(yī)師、博士生導師，先后被日本早稻田大學人間綜合研究中心、北京中醫(yī)藥大學、澳門科技大學、聘為客座教授和博士生導師和中國科學院心理研究所心理學函授大學兼職教授。2005年進入澳門科技大學研讀工商管理博士研究生。擅長治療失眠、催眠心理治療、性功能障礙心理治療。

 　　1979-1984 畢業(yè)于安徽中醫(yī)藥大學中醫(yī)系

 　　1984-1985 安徽省祁門縣醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師

 　　1985-1988 中國中醫(yī)研究院氣功專業(yè)研究生（1986-1988中國科學院心理研究所醫(yī)學心理學函授大學畢業(yè)）

 　　1988-1994 中國中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院氣功室主治醫(yī)師

 　　1994-1995 日本早稻田大學人間科學部研修一年

 　　1995-1999 中國中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院氣功康復科副教授，氣功康復科主任?，F(xiàn)任副院長，日本早稻田大學人間科學部客座研究員等職。

 　　社會兼職

　　 
　　中國催眠心理治療首席專家

 　　中國醫(yī)師協(xié)會睡眠研究會常務理事

　　中國醫(yī)師協(xié)會養(yǎng)生專業(yè)委員會常務委員

 　　日本早稻田大學人間綜合研究中心客座研究員

 　　《中國醫(yī)學研究雜志》常務編委

　　《中國行為醫(yī)學科學雜志》編委

　　主要著作

　　1、《催眠誘導的技術》：汪衛(wèi)東馬曉北譯注 中國航空工業(yè)出版社，1994年2月第一版。

 　　2、《氣功熱點面面觀》：汪衛(wèi)東主編 中國航空工業(yè)出版社，1994年4月第一版。

 　　3、《傳統(tǒng)房室保健》：王水(汪衛(wèi)東筆名)主編 學苑出版社，1994年4月第一版。

　　4、《實用中西醫(yī)結(jié)合臨床證治叢書》趙田雍 汪衛(wèi)東主編：中國中醫(yī)藥出版社。1996年第二版。

 　　5、《東方心身療法》(BodywokeandPsychotherapyintheEast)汪衛(wèi)東、石井康智春木豐BYRON出版社

 　　6、《SARS的中西醫(yī)結(jié)合治療論文集》：汪衛(wèi)東任副主編，繁榮出版社03年第一版。

　　7、《國際中醫(yī)心理學論叢》：汪衛(wèi)東、王米渠：新加坡中醫(yī)藥出版社。2006年6月

　　8、《中醫(yī)心理危機干預與災后常見心理疾病防治手冊》：汪衛(wèi)東、郭蓉娟：中國中醫(yī)藥出版社，2008年7月 　

　　9、《多導睡眠實用技術手冊》名譽主編，孫書臣、劉艷驕主編：人民軍醫(yī)出版社

　　主要研究論文

　　氣功鍛煉與自我催眠;中醫(yī)養(yǎng)生學與新行為醫(yī)學;不同的誘導放松法所產(chǎn)生的生理、心理效應的觀察;山崎氣功之氣的心理學研究;中國養(yǎng)生學與行為醫(yī)學;氣功外氣療法中的行為因素分析;試談中醫(yī)研究的心身醫(yī)學思路與方法;北京地區(qū)氣功愛好者的實況調(diào)查等三十余篇。
學術貢獻

　　1、創(chuàng)新中醫(yī)心理治療科室：汪衛(wèi)東教授于1990年在廣安門醫(yī)院建立了第一個“氣功心理科”（后改為中醫(yī)心理科），2005年建立了“睡眠醫(yī)學聯(lián)合專題門診”及“中醫(yī)心理學教研室”。這是中醫(yī)行業(yè)首次在三級甲等醫(yī)院中開展中醫(yī)心理學的臨床研究，長期艱苦的個體治療、臨床研究和實踐積累，為中醫(yī)系統(tǒng)心理療法（SPT）的產(chǎn)生奠定了臨床基礎。

　　2、創(chuàng)新中醫(yī)心理治療方法：經(jīng)過近二十年的努力，他總結(jié)了具有中華文化和中醫(yī)特色、又適合中國人心理疾病特點的中醫(yī)系統(tǒng)心理療法（SPT），是指在“系統(tǒng)的中醫(yī)心理學理論”指導下的有關中醫(yī)心理治療技術及其應用過程中的系統(tǒng)思維、觀點、方法和技術，逐步構建了中醫(yī)系統(tǒng)心理療法的理論、方法與技術體系。它包括個體心理治療中的中醫(yī)傳統(tǒng)心理療法、中醫(yī)現(xiàn)代心理療法、中醫(yī)心身調(diào)節(jié)技術和各種現(xiàn)代心理治療技術和團體心理治療中的氣功俱樂部、養(yǎng)生俱樂部和各種具有中醫(yī)特色的團體養(yǎng)生運動等。其中所謂“中醫(yī)現(xiàn)代心理療法”，即“入靜狀態(tài)下的意念導入性心理治療系列技術”是中醫(yī)系統(tǒng)心理療法（SPT）的核心技術，為汪衛(wèi)東教授所獨創(chuàng)，臨床運用證實，與其它心理治療方法相比，它有三個特點，即效果好，起效快，療程短。

 　　3、創(chuàng)新中醫(yī)心理病房管理：將中醫(yī)系統(tǒng)心理療法（SPT）富有成效地引進中醫(yī)院的病房管理中，開創(chuàng)性地建立了“形神一體化”的中醫(yī)病房管理模式，心理醫(yī)師與內(nèi)科醫(yī)師共同參與病房管理，為提高中醫(yī)住院病人的臨床療效提供了一種全新的思路。

 　　4、創(chuàng)新中醫(yī)心理臨床應用：應用經(jīng)過長期摸索總結(jié)而成的中醫(yī)系統(tǒng)心理療法（SPT）治療常見的精神心理疾病抑郁癥、失眠癥和焦慮癥等取得了較好的臨床療效，使近年來的門診量大幅度增加，為病人提供了“形神一體化”的中醫(yī)心理特色醫(yī)療服務。中醫(yī)系統(tǒng)心理療法（SPT）在抗擊SARS、、抗震救災時的心理救援服務和2008年奧運會中醫(yī)心理醫(yī)療保障工作中發(fā)揮了重要作用，產(chǎn)生了重要影響，為今后中醫(yī)系統(tǒng)心理療法參與重大公共衛(wèi)生突發(fā)事件的應急處理與救助積累了大量的第一手經(jīng)驗。

 　　5、創(chuàng)新中醫(yī)心理研究模式：2009年在國家科技部重大支撐專項—心理疾患防治研究與示范項目中承擔子課題“中國傳統(tǒng)醫(yī)學對心理疾患的防治研究”，首次將中醫(yī)“個體化”的“形神一體”的理念引入心理疾患的研究當中，提出了“基于個體化和形神一體化的心理疾患綜合防治單元研究”這個全新的心理疾患研究模式，除此以外，目前承擔多項科研課題，其中與日本早稻田大學合作的中日傳統(tǒng)醫(yī)療共同研究項目至今已長達13年之久，另有國家自然基金課題一項、國家科技部對外合作交流基金一項、與日本早稻田大學合作課題一項;與臺灣全方位養(yǎng)生研究會一項、中國中醫(yī)科學院優(yōu)勢病種項目一個。國內(nèi)外學術雜志發(fā)表學術論文近50余篇，出版學術著作近10部，申請專利一項。

 　　6、2003年帶領中國中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院駐胸科醫(yī)院抗SARS醫(yī)療隊順利提前完成了47位患者的治療任務，實現(xiàn)了150人的醫(yī)療隊伍0感染的目標，搶救了大量寶貴的第一手SARS患者的科研資料，得到了院領導和全院職工的好評。完成了由中國中醫(yī)研究院承擔的“中西醫(yī)結(jié)合防治SARS課題”中由其帶領的醫(yī)療隊承擔的科研任務。帶領醫(yī)療隊成員完成科研論文40多篇，編輯出版論文集一本，主編《傳染性非典型肺炎的中西醫(yī)結(jié)合治療》一本。論文《103例恢復期SARS患者SCL-90因子特征分析》獲《中國行為醫(yī)學科學雜志》2003年度一等獎。以第一作者名義發(fā)表心理相關論文5篇。先后獲不同級別的獎項14項。

 　　7、成立了世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會中醫(yī)心理學專業(yè)委員會，并擔任首屆主任委員，自2006年至2008年連續(xù)舉辦三屆了國際中醫(yī)心理學學術大會。同時舉辦了“2007年中國中醫(yī)心理學學科發(fā)展高峰論壇”和“2007年中國中醫(yī)心理學學科發(fā)展大型論證會”、“中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院中醫(yī)心理學學科發(fā)展論證會”，使中醫(yī)心理學的學科建設受到了中醫(yī)學術界的空前關注和國家中醫(yī)藥管理局、中國中醫(yī)科學院領導的高度重視，有力地推動了我國中醫(yī)心理學的學科發(fā)展。

 　　現(xiàn)任世界睡眠醫(yī)學聯(lián)合會《國際傳統(tǒng)與現(xiàn)代睡眠醫(yī)學會》會長、世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會中醫(yī)心理學專業(yè)委員會主任委員、中國醫(yī)師協(xié)會養(yǎng)生專業(yè)委員會副主任委員、中國醫(yī)學氣功學會副會長、世界醫(yī)學氣功聯(lián)合會常務委員、《中國行為醫(yī)學科學雜志》編委等職。

　　人的一生有三分之一的時間都在睡眠中度過，您睡得好嗎？您夢到了什么？這些都會影響您的健康嗎？我們?yōu)槟匮袊嗅t(yī)科學院廣安門醫(yī)院副院長 汪衛(wèi)東教授為你講解《幸福生活睡當先》。

　    正常情況下，每個人都會做夢，每天有1/4左右的時間都在做夢。有的人記得，有的人忘了。盡管你今早起來大腦中空空如也，以為自己一夜無夢，實際上，夢已經(jīng)悄悄地來過，又悄悄地走了，沒有在你的意識中留下痕跡。

　　但是為什么有的人能記得自己做過的夢，有的人記不得呢？這要看兩個條件1，是不是在做夢當中醒來，2，還有夢的內(nèi)容，刺激比較大的，過度高興或者痛苦的，才能記住。

我們來看這樣一個字：

    　夢在中國古代有很多寫法。甲骨文中的夢字，基本是一個會意字，有一個支架的床，有一只長著長長睫毛的被特別突出的眼睛，右下方曲折向下一筆，表示人的身體，剩下的部分，表示手指連帶手臂。整個字形的原始意義是人睡在床上，以手指目，表示睡眠中有所見。

　　 做夢是大腦正常的生理機能，有研究曾報道，夢能夠?qū)σ延械闹R進行整合，將原來學習到的一些知識進行有機組合，鞏固原有記憶，有的甚至能引起頓悟，有研究也發(fā)現(xiàn)，夢減少或者無夢標志著大腦機能的減退;有時候夢可以調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，達成某些白天無法達成的愿望。因而，做夢是正常的，而且是必要的。

　　眾所周知，幼兒睡眠時間很長，同時做夢很多，這是因為做夢能夠促進大腦發(fā)育，增強記憶。有研究證實，夢所發(fā)生的快動眼睡眠期能夠分泌促進生長的激素，這也從另一層面證實了夢的功能?？靹友鬯咂谑撬叩淖詈笠粋€階段，快動眼睡眠又叫快波睡眠、異相睡眠，這個階段之所以的名，是因為存在一個特殊現(xiàn)象，即快動眼，這是通過儀器可以觀察到睡眠者的眼球有快速跳動的現(xiàn)象，呼吸和心跳變得不規(guī)則，肌肉完全癱瘓，并且很難喚醒。

     有時候做了一個夢，不久之后，果然發(fā)生了和夢中類似的事情，如何解釋？人的夢是否具有預見性？

　　首先，這種情況的概率非常低，每個人一生可能做過無數(shù)的夢，但出現(xiàn)上述能夠與現(xiàn)實吻合的情況并不多見，而且如果仔細去分析，在做這個夢之前，往往是有些線索，比如，夢中夢到親人到來，幾天后，親人果然到來了，仔細分析，在做這個夢的時候可能已經(jīng)得知親人有這個計劃，所以才會有這樣的夢出現(xiàn)?；蛘?，要去出差某地，夢見自己在外地淋雨，而剛好到這個地方的時候下雨了，這很可能是由于得知要出差，心里緊張，緊張情緒導致自己擔心某些事情，夢里便出現(xiàn)了。

　　早期做過的夢，當時夢境之后，自己對這樣的夢出現(xiàn)的場景，希望、或者相信、或者疑問今后是否會遇到類似的事，從而對自己這個夢產(chǎn)生潛在的印象，或誘導自己在今后的生活實踐中產(chǎn)生聯(lián)想式鏈接，這實際上是過去暗示的結(jié)果，實際上當時的夢未必與現(xiàn)在相同或相似。這一點可能更難以理解，從而更容易讓人陷入不可理解的迷信境地。

　    這可能是個最不容易讓理解的問題。這可以從兩個方面進行解釋：

　    一是偶然性鏈接：人的夢既然與人的思維、經(jīng)歷、思想、潛意識相關，那么，現(xiàn)實中遇見的場景，完全不有可能與曾經(jīng)的夢發(fā)生偶然性鏈接，這個不足為奇。但不一定都是這樣。一個人一生中做過那么多的夢，每個人一生中哪怕只有一次，也覺得非常神奇了。因而，容易讓人陷入不可理解的迷信境地。

　    二是相似性鏈接：同樣一個道理，人的夢既然與人的思維、經(jīng)歷、思想、潛意識相關，那么，現(xiàn)實中遇見的場景，完全有可能與夢中的內(nèi)容相似，這樣也容易造成迷信的誤解;

　    三是暗示性鏈接：早期做過的夢，當時夢境之后，自己對這樣的夢出現(xiàn)的場景，希望、或者相信、或者疑問今后是否會遇到類似的事，從而對自己這個夢產(chǎn)生潛在的印象，或誘導自己在今后的生活實踐中產(chǎn)生聯(lián)想式鏈接，這實際上是過去暗示的結(jié)果，實際上當時的夢未必與現(xiàn)在相同或相似。這一點可能更難以理解，從而更容易讓人陷入不可理解的迷信境地。

主持人：悅悅

本期嘉賓：中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院副院長（汪衛(wèi)東）

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