話說(shuō)自從徐叔對(duì)我進(jìn)行了一番諄諄教誨后，我在飲食方面進(jìn)行了大力調(diào)整。下面小透一下菜譜，大家就明白為啥俺跑三千，氣不喘，身體越來(lái)越好的原因了。

　　早餐：笨雞蛋（2個(gè)）+玉米糝（加糖）+饅頭（2個(gè)）+酸牛奶（一袋）。補(bǔ)充一點(diǎn)：酸牛奶最好喝無(wú)添加劑的，保質(zhì)期最短的那種。我平常的喝的保質(zhì)期只有七天。

　　中午：豬肉（150克左右）+四季蔬菜+6—8兩米飯。我?guī)缀鹾苌俪猿床?，一般放油時(shí)把豬肉和蒜姜稍微煸出味后，就開(kāi)始放水，煮出來(lái)的味道也挺棒的！

　　下午：雜糧粥（紅豆、黑米、花生米、黃豆）+饅頭（2個(gè)）+酸牛奶（一袋）。不吃雜糧粥的話，中午會(huì)買(mǎi)點(diǎn)豬骨頭燉，下午煮湯菜吃。

　　我的一日三餐，在我們學(xué)校應(yīng)該算是營(yíng)養(yǎng)搭配最均衡最健康的了。又加之我平常不斷給自己刮痧，所以，身體素質(zhì)一直保持的都不錯(cuò)！在這小小吹噓一下，來(lái)洛陽(yáng)上學(xué)后，體重增加20斤左右，但身材還挺勻稱的，比以前壯多了。

　　自己做飯成本雖然跟在外面吃相持平，但在衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)方面卻是天壤之別。雖然說(shuō)在外上學(xué)要不斷適應(yīng)社會(huì)，但在有條件的狀況下，為了自己的身體健康，自己做飯是相當(dāng)值的一件事！

　　對(duì)于其他同學(xué)來(lái)說(shuō)，我的伙食水平可以用“奢侈”一詞來(lái)形容了， 同學(xué)們也很羨慕我每天都能吃到肉，但大家都“盡看賊吃肉，沒(méi)看賊挨打”，有的網(wǎng)友可能要問(wèn)了，為啥這樣說(shuō)呢？有點(diǎn)偏激了吧？！別急，且聽(tīng)我娓娓道來(lái)。

　　自從開(kāi)始做飯后，我的生活規(guī)律有了較多幅度的變動(dòng)，現(xiàn)在每天的生活真叫學(xué)習(xí)和生活分不開(kāi)！每天早上練完功，沖上五樓開(kāi)始做飯，做完早飯，把鍋碗啥的刷好，再把中午的米飯給淘好，緊接著步行去菜市場(chǎng)買(mǎi)中午吃的菜。

　　從做早飯到上課這期間只有五十分鐘，在有效的時(shí)間內(nèi)，我做了很多同學(xué)無(wú)法想象的事，做飯、刷碗、淘米、來(lái)回步行買(mǎi)菜，每天早上我就像上了發(fā)條的鐘表一樣轉(zhuǎn)個(gè)不停，每次趕到教室時(shí)，距離上課也就二三分鐘了。

　　別的同學(xué)書(shū)包里裝的都是書(shū)本啥的，我書(shū)包里裝的卻是肉和菜.....每天都三點(diǎn)一線;學(xué)?！耸袌?chǎng)——教室——寢室。有時(shí)候，我自己都佩服我自己，來(lái)學(xué)校本是學(xué)習(xí)的，現(xiàn)在居然過(guò)家家了......

　　凡事都有兩面性，現(xiàn)在每天做飯，買(mǎi)菜什么的，知道了以前很多不知道的東西，有兩點(diǎn)體會(huì)較深，一是時(shí)間觀念，比以前增強(qiáng)多了，知道日子怎么過(guò)了;第二點(diǎn)，也是最最重要的一點(diǎn)，是自己的身體越來(lái)越好了！身體好就是無(wú)形的資產(chǎn)，我現(xiàn)在很少生病，省錢(qián)不說(shuō)，出外上學(xué)不生病也讓老爸老媽省心了不是嗎？

　　身體是革命的本錢(qián)，在吃的方面千萬(wàn)不能??！今天不該省下的錢(qián)，遲早都要還回去的。因此，做家長(zhǎng)的，也要囑咐在外上學(xué)的孩子吃好。這可關(guān)乎到你們未來(lái)孫子、外孫子品質(zhì)的問(wèn)題地，哈.....所以務(wù)必要重視起來(lái)....

　　得知我做飯的消息后，很多同學(xué)紛紛效仿，但能堅(jiān)持下來(lái)幾乎沒(méi)有，難在堅(jiān)持，贏在堅(jiān)持，雖然做飯什么的麻煩了些，但為了自己健康堅(jiān)持，值了！