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　　近段時間，有關(guān)年輕人過度勞累導(dǎo)致疾病，甚至致死的新聞屢見不鮮?！斑^勞死”這個沉重的話題備受人們關(guān)注。

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　　數(shù)據(jù) 中國每年60萬人“過勞死”

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　　據(jù)《中國青年報》報道，有統(tǒng)計顯示，巨大的工作壓力導(dǎo)致我國每年“過勞死”的人數(shù)達(dá)60萬人中國已超越日本成為“過勞死”第一大國。

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　　每年“過勞死”超過60萬人，意味著平均下來，每天約超過1600人因勞累引發(fā)疾病離開這個世界。

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　　個案 淘寶店主成“過勞死”典型

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　　一周前，杭州一名29歲淘寶店主在補(bǔ)貨途中猝死。今年7月，另一名24歲的杭州淘寶賣家猝死家中。今年5月，一名27歲淘寶店主因珠網(wǎng)膜腦出血去世。去年6月，江蘇江陰一名25歲的淘寶皇冠賣家猝死。

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　　除了都是淘寶店主，他們另一個共同點是：過度疲勞。

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　　提醒 “過勞死”十大危險信號

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　　“過勞死”一詞源自日本,是指因為工作時間過長，勞動強(qiáng)度過重，心理壓力太大，從而出現(xiàn)過度疲勞的亞健康狀態(tài)，引發(fā)身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時而危及生命。直接促成“過勞死”的5種疾病依次為：冠狀動脈疾病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。日本“過勞死”預(yù)防協(xié)會提示的十大危險信號為：

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　　一是“將軍肚”早現(xiàn);

　　二是脫發(fā)、斑禿、早禿;

　　三是頻頻去洗手間;

　　四是性能力下降;

　　五是記憶力減退;

　　六是心算能力變差;

　　七是易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒;

　　八是精力越來越難集中;

　　九是睡覺時間越來越短，醒來也難解乏;

　　十是經(jīng)常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結(jié)果。

　　具有上述兩項者，為“黃燈”警告期，要改變生活習(xí)慣;具有上述三至五項者，為“紅燈”預(yù)報期，已具備過度疲勞的征兆;六項以上者，為兩次“紅燈”危險期，必須引起重視并干預(yù)。

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　　專家建議防范過勞死的七項措施：

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　　1.按生物鐘作息。

　　2.強(qiáng)化三餐營養(yǎng)。

　　3.學(xué)會主動休息。

　　4.定期進(jìn)行體檢。

　　5.善于勞逸結(jié)合。

　　6.堅持合理運(yùn)動。

　　7.保持心情舒暢。

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