【byb.cn 】(來源：BTV)2014年9月27日，BTV養(yǎng)生堂邀請中日友好醫(yī)院、協(xié)和醫(yī)院、東方醫(yī)院的專家團(tuán)成員，就早上容易發(fā)生的疾病等問題，共同制作了一期節(jié)目《警惕要命的魔鬼時間》，敬請收看~~！

　　很多有骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕的人，晨起的時候，病變的關(guān)節(jié)會出現(xiàn)幾個小時的僵硬，如膠粘著的感覺，在適當(dāng)?shù)幕顒雍笾饾u減輕，稱為晨僵。簡單的說就是人睡醒了，肌肉還沒醒，這種狀態(tài)下很容易出狀況。我們應(yīng)該怎樣面對晨僵現(xiàn)象呢？敬請收看《警惕要命的魔鬼時間》。

　　我們稱清晨這個時間段是魔鬼時間，是因為凌晨死亡的人數(shù)占全天死亡人數(shù)的60％。其中，心肌缺血的發(fā)作高峰為早晨7～8時;心律失常的發(fā)生以早晨6～9時最頻繁。另外，世界衛(wèi)生組織調(diào)查過4769例心肌梗死病人，其中28％在早晨6～10時發(fā)病。更多內(nèi)容請關(guān)注本期節(jié)目。

　　血壓白天與夜間的變化是有節(jié)律的，正常健康人血壓的節(jié)律呈兩峰一谷，長柄勺型，即白天血壓波動在較高水平，晚8時起血壓逐漸下降，至夜里2：00～3：00時降至最低谷，清晨起床后（3—6時）血壓急劇上升，約8～9時達(dá)高峰，然后血壓持續(xù)波動在較高水平，至下午 4：～6：00時出現(xiàn)第二個高峰，以后逐漸下降。如下圖。

　　我們體內(nèi)的一些激素水平在黎明之前會出現(xiàn)一個高峰，這是身體為起床和一天的工作做好能量供應(yīng)的一種生理變化。這對正常人來說是好事，可對糖尿病患者來說卻是麻煩。由于體內(nèi)缺乏足夠的胰島素來抵消這些升糖激素的作用，糖尿病患者就會出現(xiàn)清晨高血糖，稱為黎明現(xiàn)象。很多人都難以區(qū)分各種高血糖現(xiàn)象，專家總結(jié)如下：