樂(lè)觀(guān)才有幸福晚年

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）接受衰老積極生活保持熱情多做奉獻(xiàn)樂(lè)觀(guān)才有幸福晚年

東北人睡眠全國(guó)最佳

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）“冬暖”夏涼晝短夜長(zhǎng)節(jié)奏較慢?東北人睡眠全國(guó)最佳

上門(mén)護(hù)理難點(diǎn)太多

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）醫(yī)院不積極社區(qū)能力差費(fèi)用負(fù)擔(dān)重“上門(mén)護(hù)理”難點(diǎn)太多

產(chǎn)科正面臨關(guān)停潮

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）分娩量逐年下降，床位不斷萎縮，醫(yī)生被迫轉(zhuǎn)行產(chǎn)科正面臨關(guān)停潮這不僅是一個(gè)科室的消失，更削弱了母嬰健康保障，威脅未來(lái)生命質(zhì)量

警惕胃癌的早期信號(hào)

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）2022年的數(shù)據(jù)顯示，全球范圍內(nèi)，胃癌的發(fā)病率和死亡率在眾多惡性腫瘤中均位居第五。東亞是胃癌高發(fā)地區(qū)之一，其中以中國(guó)、日本和韓國(guó)發(fā)病率最高。在我國(guó)，每年胃癌新發(fā)病例約為50.9萬(wàn)，死亡人數(shù)約為40萬(wàn)。由此可見(jiàn)，胃癌的危害性不容忽視。

50歲前血脂高癡呆風(fēng)險(xiǎn)高

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）癡呆已成為全球第七大死因，也是導(dǎo)致全球老年人殘疾的重要原因之一。

卒中為何反復(fù)發(fā)作

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）門(mén)診中經(jīng)常有患者問(wèn)：“大夫，我上個(gè)月剛得了腦梗，這個(gè)月怎么又犯了？”“上次發(fā)作是左邊肢體無(wú)力，這次是右邊，話(huà)也說(shuō)不清了，怎么一次比一次重呢？

后脖梗子發(fā)緊快測(cè)血壓

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）成年人正常血壓范圍一般為收縮壓90~139毫米汞柱，舒張壓60~89毫米汞柱，多次測(cè)量超過(guò)140/90毫米汞柱就可界定為高血壓。

沒(méi)癥狀的智齒要拔嗎

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）前段時(shí)間，美國(guó)南卡羅來(lái)納醫(yī)科大學(xué)牙科學(xué)院刊發(fā)的研究顯示，無(wú)癥狀的第三磨牙并不一定代表沒(méi)有疾病。

朝九晚五有利身心

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）精神放松節(jié)律穩(wěn)睡眠充足有社交“朝九晚五”有利身心

兩種水果降壓延壽

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）據(jù)《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2022》推算，我國(guó)高血壓患者已達(dá)到2.45億，18歲以上患病率高達(dá)27.9%。高血壓會(huì)帶來(lái)多種并發(fā)癥，比如冠心病、腦卒中等，導(dǎo)致死亡風(fēng)險(xiǎn)升高

穴位的故事奇穴76外踝尖:小腿抽筋

上回書(shū)，我們解讀了經(jīng)外奇穴的第75穴內(nèi)踝尖，它對(duì)小腿抽筋有一定的緩解作用。今天，我們繼續(xù)解讀第76穴外踝尖，它和內(nèi)踝尖穴一樣，同樣對(duì)小腿抽筋有緩解作用，咱們還是先說(shuō)文解字~~！

八種食物促代謝

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）人體新陳代謝速度放緩會(huì)導(dǎo)致能量消耗水平下降、體重增加、恢復(fù)能力減弱等。除運(yùn)動(dòng)之外，調(diào)整飲食也能有效提升新陳代謝速度，達(dá)到延緩衰老、提高生活質(zhì)量的目的，推薦以下8種促代謝食物。

中醫(yī)理療大有發(fā)展?jié)摿?/a>

不喘的哮喘其實(shí)很常見(jiàn)

（來(lái)源：北青報(bào)）哮喘，沒(méi)有喘憋癥狀怎么能叫哮喘呢！但是，的確有一些哮喘，沒(méi)有喘憋的癥狀。這一類(lèi)哮喘中，最有代表性的是咳嗽變異性哮喘和胸悶變異性哮喘。別以為這種情況是個(gè)別現(xiàn)象，受其困擾的患者真不在少數(shù)。

孩子不愛(ài)睡午覺(jué)別強(qiáng)求

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）孩子不愿意午睡讓很多家長(zhǎng)感到頭疼，孩子必須睡午覺(jué)嗎？要不要強(qiáng)制？

適合老人的小零食

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）很多人都覺(jué)得零食是年輕人的專(zhuān)屬，但研究顯示，65歲以上老年人適當(dāng)吃點(diǎn)健康零食，有利于身體健康

日本提倡不勉強(qiáng)照護(hù)

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）照護(hù)者也需要休息，不必因此有負(fù)罪感，避免照護(hù)疲憊對(duì)雙方都是好事

睡不夠- 感覺(jué)老10歲

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）斯德哥爾摩大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)睡不夠，感覺(jué)老10歲

神經(jīng)系統(tǒng)疾病成新威脅

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）最新一項(xiàng)調(diào)研結(jié)果顯示，過(guò)去30年，全球神經(jīng)疾病病例激增59％，世界總?cè)丝诘?3％受到困擾神經(jīng)系統(tǒng)疾病成新威脅