樂觀才有幸福晚年

（來源：生命時報）接受衰老積極生活保持熱情多做奉獻(xiàn)樂觀才有幸福晚年

東北人睡眠全國最佳

（來源：生命時報）“冬暖”夏涼晝短夜長節(jié)奏較慢?東北人睡眠全國最佳

上門護(hù)理難點太多

（來源：生命時報）醫(yī)院不積極社區(qū)能力差費用負(fù)擔(dān)重“上門護(hù)理”難點太多

產(chǎn)科正面臨關(guān)停潮

（來源：生命時報）分娩量逐年下降，床位不斷萎縮，醫(yī)生被迫轉(zhuǎn)行產(chǎn)科正面臨關(guān)停潮這不僅是一個科室的消失，更削弱了母嬰健康保障，威脅未來生命質(zhì)量

警惕胃癌的早期信號

（來源：生命時報）2022年的數(shù)據(jù)顯示，全球范圍內(nèi)，胃癌的發(fā)病率和死亡率在眾多惡性腫瘤中均位居第五。東亞是胃癌高發(fā)地區(qū)之一，其中以中國、日本和韓國發(fā)病率最高。在我國，每年胃癌新發(fā)病例約為50.9萬，死亡人數(shù)約為40萬。由此可見，胃癌的危害性不容忽視。

50歲前血脂高癡呆風(fēng)險高

（來源：生命時報）癡呆已成為全球第七大死因，也是導(dǎo)致全球老年人殘疾的重要原因之一。

卒中為何反復(fù)發(fā)作

（來源：生命時報）門診中經(jīng)常有患者問：“大夫，我上個月剛得了腦梗，這個月怎么又犯了？”“上次發(fā)作是左邊肢體無力，這次是右邊，話也說不清了，怎么一次比一次重呢？

后脖梗子發(fā)緊快測血壓

（來源：生命時報）成年人正常血壓范圍一般為收縮壓90~139毫米汞柱，舒張壓60~89毫米汞柱，多次測量超過140/90毫米汞柱就可界定為高血壓。

沒癥狀的智齒要拔嗎

（來源：生命時報）前段時間，美國南卡羅來納醫(yī)科大學(xué)牙科學(xué)院刊發(fā)的研究顯示，無癥狀的第三磨牙并不一定代表沒有疾病。

朝九晚五有利身心

（來源：生命時報）精神放松節(jié)律穩(wěn)睡眠充足有社交“朝九晚五”有利身心

兩種水果降壓延壽

（來源：生命時報）據(jù)《中國心血管健康與疾病報告2022》推算，我國高血壓患者已達(dá)到2.45億，18歲以上患病率高達(dá)27.9%。高血壓會帶來多種并發(fā)癥，比如冠心病、腦卒中等，導(dǎo)致死亡風(fēng)險升高

穴位的故事奇穴76外踝尖:小腿抽筋

上回書，我們解讀了經(jīng)外奇穴的第75穴內(nèi)踝尖，它對小腿抽筋有一定的緩解作用。今天，我們繼續(xù)解讀第76穴外踝尖，它和內(nèi)踝尖穴一樣，同樣對小腿抽筋有緩解作用，咱們還是先說文解字~~！

八種食物促代謝

（來源：生命時報）人體新陳代謝速度放緩會導(dǎo)致能量消耗水平下降、體重增加、恢復(fù)能力減弱等。除運動之外，調(diào)整飲食也能有效提升新陳代謝速度，達(dá)到延緩衰老、提高生活質(zhì)量的目的，推薦以下8種促代謝食物。

中醫(yī)理療大有發(fā)展?jié)摿?/a>

不喘的哮喘其實很常見

（來源：北青報）哮喘，沒有喘憋癥狀怎么能叫哮喘呢！但是，的確有一些哮喘，沒有喘憋的癥狀。這一類哮喘中，最有代表性的是咳嗽變異性哮喘和胸悶變異性哮喘。別以為這種情況是個別現(xiàn)象，受其困擾的患者真不在少數(shù)。

孩子不愛睡午覺別強(qiáng)求

（來源：生命時報）孩子不愿意午睡讓很多家長感到頭疼，孩子必須睡午覺嗎？要不要強(qiáng)制？

適合老人的小零食

（來源：生命時報）很多人都覺得零食是年輕人的專屬，但研究顯示，65歲以上老年人適當(dāng)吃點健康零食，有利于身體健康

日本提倡不勉強(qiáng)照護(hù)

（來源：生命時報）照護(hù)者也需要休息，不必因此有負(fù)罪感，避免照護(hù)疲憊對雙方都是好事

睡不夠- 感覺老10歲

（來源：生命時報）斯德哥爾摩大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)睡不夠，感覺老10歲

神經(jīng)系統(tǒng)疾病成新威脅

（來源：生命時報）最新一項調(diào)研結(jié)果顯示，過去30年，全球神經(jīng)疾病病例激增59％，世界總?cè)丝诘?3％受到困擾神經(jīng)系統(tǒng)疾病成新威脅