【byb.cn 】（來源：中國中醫(yī)藥報）長壽的人往往有一些相似的特征，雖然不能完全代表健康長壽之道，卻值得借鑒。

　?、賶叟c眾伴

　　生命之樹欲常青，需要有安定和諧的生活環(huán)境，做到與周圍人融洽相處。與眾為伴、遠離孤獨的人，生活充實、有安全感、充滿信任、愛心和友情，有利于保持心理和生理平衡，健身延壽。

　?、趬叟c動伴

　　常言道：“動則不衰，用則不退。”老年人經(jīng)常從事一些力所能及的勞動或運動，如掃地、澆花、登樓、做操、戶外散步、慢跑、跳交誼舞、旅游等，可強身健體、舒筋活絡(luò)。

　?、蹓叟c藝伴

即使身上沒有多少“藝術(shù)細胞”，也應培養(yǎng)藝術(shù)愛好，如彈琴、下棋、讀書、畫畫、集郵、種花、養(yǎng)魚、養(yǎng)鳥、編織、垂釣、攝影、寫作等，以養(yǎng)性怡情、增添生活樂趣。

　?、軌叟c綠伴

　　綠色乃大自然的本色。草坪、翠林、綠葉、紅花、谷物、蔬菜、瓜果等植物構(gòu)成的綠色世界，是人返璞歸真、回歸自然之所在。常到綠色環(huán)境游賞、呼吸新鮮空氣，以及常吃綠色蔬菜，乃長壽秘訣之一。

　　⑤壽與笑伴

　　笑是一個人美好心情的自然流露。馬克思曾說：“一個美好的心情，比十劑良藥更能解除心理上的疲憊和痛苦?！贝蠓查L壽的人，幾乎都是平生喜笑、樂觀豁達者。

　?、迚叟c德伴

　　孔子曰：“大德必得其壽?！币粋€為人忠厚仁慈、樂善好施、助人為樂的人，必然心理穩(wěn)定、平衡，神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能常處于最佳狀態(tài)，從而體健壽高。

　?、邏叟c美伴
　　養(yǎng)生學家普遍認為：老來俏有益身心健康。老年人講究一點穿戴、儀容之美，可增添愉悅感、自信感和滿足感，平添幾分青春活力，收到延年之佳效。