大家都知道，臉色變化是非常輕微的，否則日常生活中，所有人都是花臉了，但是這種現(xiàn)象是客觀存在的，因此色診對光線的要求就非常嚴(yán)格。中醫(yī)色診需要間接日光，也就是太陽照不到的日光，這時面色顯現(xiàn)最為真切也最有依據(jù)。

　　第二，色診需要有一定的距離，“去之十步以外”。大約是兩丈左右，因為五步大約為一丈，這個距離是最適合于觀察整體面色的。許多表面看起來互不相關(guān)的事物，其實都存在著內(nèi)在的特定聯(lián)系，表面上看起來雜亂無章的事物，其實往往具有內(nèi)在的發(fā)展規(guī)律，中醫(yī)通過長期的臨床觀察，通過表象發(fā)現(xiàn)了這些內(nèi)在的規(guī)律。

　　中醫(yī)色診將臉部部劃分為五個區(qū)，叫做面貌五區(qū)，當(dāng)五臟有病的時候，可以分別顯現(xiàn)在不同的區(qū)域。人的膚色還有自身三對照。第一個對照，可以把自己手背的顏色和面色做一個對照，如果手背的顏色和臉色不一樣的話，那么你根據(jù)這個顏色究竟是深是淺，就可以了解究竟臉色是否變了,這就需要平時多觀察自己的臉色了。第二個對照，是把自己臉的顏色和脖子的顏色進行對照，這樣就比手背要近一步，更科學(xué)也更全面了。第三個對照，叫做內(nèi)部和外部對照。五臟六腑的色部，基本上都集中在眼睛下面，嘴上面，眉毛外緣之間的這個區(qū)域，所以中醫(yī)色診學(xué)管這歌區(qū)域叫做內(nèi)部。對照手背對照頸部，你就會知道究竟是內(nèi)臟顏色變淺了還是外部顏色變深了。如果有了這三個對照的話，大約就可以發(fā)現(xiàn)臉色的變化。

　　實際上人的臉色變化也是呈現(xiàn)規(guī)律性的，每個人的膚色是由三個成分組成的，第一個成分是主色，就是每個人終生不變的基本面色，一輩子不變，叫做主色。第二種顏色叫做客色，客色是季節(jié)性的面色變化，春天的時候面色稍青，夏天的時候面色稍滯，秋天的時候面色稍黃，冬天的時候面色稍黑。這是與自然界陽氣的升華，太陽的照射有關(guān)系的，這叫客色。除了客色主色以外，其他的所有的變化都叫做變色，不同年齡女性的變色變化就叫做年齡變色，除了年齡變色以外還有晝夜變色，早晨起來臉色是一個樣，中午的臉色一個樣，傍晚的時候一個樣，半夜里時候一個樣，這都是變色。除此之外，還有地域性的變化，叫做地域變色，所以學(xué)習(xí)色診，既要掌握良好的方法，同時要注意色診的時間應(yīng)當(dāng)一致，又要注意年齡，還要注意在什么地域，這樣才能夠全部的了解他的臉色的真實本質(zhì)。

　　中醫(yī)認(rèn)為人的面色是隨著自己生命旅程在不斷變化的，通過這兩張圖就會發(fā)現(xiàn)，一張青春年少，又白又嫩;一張蒼老枯黃。這就是大自然的規(guī)律，每個人都沒辦法違背。古人說笑不露齒這是有道理的，導(dǎo)致我們皺紋的產(chǎn)生有兩種情況，首先最嚴(yán)重的就是表情肌，它的收縮越頻繁，臉上的皺紋就出現(xiàn)的越早，為什么我們魚尾紋最先出現(xiàn)，因為眼睛不停在關(guān)和合，而且我們笑的時候擠眼，我們憤怒的時候瞪眼，我們哭的時候流淚。眼紋，嘴周圍的皺紋，鼻子周圍的皺紋都和我們表情肌有關(guān)系，所以愛美的女人，要想皺紋出現(xiàn)晚點，第一個提示是我們應(yīng)當(dāng)表情適度。沒有辦法笑不露齒，盡量做到微笑。第二個提示，所有愛美人士，要盡量避免日光的照射，這樣的傷害是更為嚴(yán)重的，盡量少接觸日光，那么實在不成的話，要打能夠防紫外線的傘，這樣能夠確實保護自己。第三，大家要珍惜自己從14歲到28歲這一段美妙的時光，這一段時光是人的一生中紅光和黃光最少，面色最白最嫩的時候，所以我們管這個年齡的少女叫花季的少女，我們管這個階段的少女叫做靚女。

　　男性最大的問題，最大的困擾還是情緒的問題。過去說男兒有淚不輕彈，所有男性都想做一個強者，特別是面對女性的時候，自己身負一種保護、關(guān)愛的責(zé)任，因此他有一些多么艱難困苦不愿意表露出來，悶在心里，長期以往容易造成肝氣不舒。所以對男性來說，需要關(guān)注自己的情緒。