【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）痔瘡是一種尷尬病。俗話說“十人九痔”，男女老少都有發(fā)病的可能。臨床顯示，痔瘡在成年人中的發(fā)病率接近 50%。

　　小小的痔瘡讓人坐立難安，嚴(yán)重時(shí)更是令人痛不欲生;它還容易引發(fā)多種疾病，比如貧血，甚至?xí)谏w直腸癌的癥狀。但很多人因難以啟齒、不愿到醫(yī)院治療，延誤了病情。

　　《生命時(shí)報(bào)》(微信內(nèi)搜索“LT0385”即可關(guān)注)邀請權(quán)威專家，8招教你防住這種“尷尬病”。

　　受訪專家
　　中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院結(jié)直腸肛門外科主任 趙克
　　北京協(xié)和醫(yī)院基本外科主任醫(yī)師 林國樂

　　北京中醫(yī)醫(yī)院肛腸科主任醫(yī)師  王寶光

　　4個(gè)癥狀警惕痔瘡

　　一旦出現(xiàn)以下癥狀，就應(yīng)該高度警惕是否得了痔瘡：

　?、俑亻T疼痛：

　　重度痔瘡常合并有血栓形成、嵌頓和感染等，常由無痛的、墜脹感的單純性內(nèi)痔轉(zhuǎn)變?yōu)槊黠@疼痛。內(nèi)痔或混合痔脫出嵌頓和血栓性外痔在發(fā)病的最初1~3天，患者疼痛劇烈，坐立不安，行動不便。

　?、诟亻T不適、潮濕、瘙癢：

　　痔核黏膜外脫，致使肛門分泌物增多，刺激周圍皮膚引起肛門不適、潮濕不潔、肛周瘙癢。

　?、勰[塊脫出：

　　來院就診患者大部分主訴肛門脫出腫塊，久立、久蹲或便后明顯，可以自己收回肛門，嚴(yán)重者需用手托回納入肛門，甚至腫塊長期在肛門外，不能回納或回納后又立即脫出。

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　　常表現(xiàn)為大便時(shí)或大便后出血滴瀝不止，甚至有較大量出血，鮮血噴濺到便池內(nèi)。

　　5類人易患痔瘡：

　?、俨话磿r(shí)排便的人
　　②久坐少動的人
　?、劢?jīng)常搬運(yùn)重物的人
　?、茴l繁大量飲酒的人

　　⑤愛吃辛辣食物的人

　　痔瘡與癌只差一“指”

　　痔瘡主要的表現(xiàn)為便血，但不是所有便血都是痔瘡引起的。
　　臨床上，一些患者出現(xiàn)便血常被誤以為是痔瘡發(fā)作，拖了很久去醫(yī)院檢查已是直腸癌晚期。
　　事實(shí)上，便血就像身體給我們亮出的一張“黃牌警告”，是不可忽視的危險(xiǎn)信號。
　　80%的直腸癌可以通過“肛門指檢”被發(fā)現(xiàn)，大夫會根據(jù)手可觸及到各種異物，如較硬、不移動的結(jié)節(jié)狀腫塊，或帶蒂、可移動的息肉樣腫物等來判斷是否癌變。

　　體檢時(shí)，很多人因難為情而在“肛門檢查”一欄寫了放棄，這是非常錯(cuò)誤的做法。即使毫無癥狀，40歲以上人群也應(yīng)每年進(jìn)行一次直腸指檢。

　　排除了食物殘?jiān)蛘呱馗蓴_，真正的便血大致分三種情況：

　　1.鮮血便(滴血、噴血、手紙上帶血)：

　　最常見的是痔瘡，如果伴有肛門劇烈疼痛有可能是肛裂，可先看肛腸科;

　　2.黏液或膿血便：

　　如果是黏液或膿血便，有可能是腸道炎癥;

　　3.黑便(柏油樣)：

　　如果是黑便，很可能是上消化道出血，需要看消化內(nèi)科。

　　8招防住痔瘡

　　1、定時(shí)排便

　　養(yǎng)成每天早晨定時(shí)排便的習(xí)慣。當(dāng)有便意時(shí)不要忍著，因?yàn)榫萌檀蟊銜种粕矸瓷?，逐漸引起習(xí)慣性便秘。排便時(shí)間不要超過5分鐘。

　　2、合理搭配飲食

　　日常飲食應(yīng)避免過于精細(xì)，可多吃蔬菜、瓜果、豆類等含維生素和纖維素較多的粗糧，多喝水使大便保持潤滑通暢;少吃辛辣刺激性的食物。

　　3、加強(qiáng)體育鍛煉

　　打太極拳、做廣播體操、慢跑等都是不錯(cuò)的選擇，可促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，改善盆腔充血，促進(jìn)胃腸蠕動，減少發(fā)生痔瘡的幾率。

　　4、常做提肛運(yùn)動

　　全身放松，取坐姿，有意向上收縮肛門，緩慢上提，一般每次做30次，每天做2遍。

　　5、保持肛門清潔

　　每次大便后用溫水清洗肛門，或用熱水熏洗肛門，從而改善肛門部位的血液循環(huán)，勤換內(nèi)褲。

　　6、注意孕期保健

　　女性懷孕期間應(yīng)適當(dāng)增加活動，避免久站、久坐，并注意保持大便通暢，每次大便后用溫水熏洗肛門局部，防止大便干燥、便秘，引發(fā)痔瘡。

　　7、注意下身保暖

　　保持血液通暢，多喝白開水，防止腸道干澀，大便干結(jié)。便后用熱水坐浴3~5分鐘，既可洗凈肛門皮膚褶皺內(nèi)的污物，也能促進(jìn)局部血液循環(huán)。

　　8、發(fā)病及時(shí)用藥
　　一旦出現(xiàn)痔瘡發(fā)作先兆，如輕度不適、疼痛、瘙癢，應(yīng)及時(shí)遵醫(yī)囑用藥，以免延誤病情。