【byb.cn  管理員】編者按：目前養(yǎng)生領(lǐng)域一片混亂，尤其是出現(xiàn)了張悟事件之后，公眾對養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)越發(fā)的模糊，對于養(yǎng)生，到底我們應(yīng)該相信誰，成了眾多熱愛養(yǎng)生的朋友們的疑問。今天我們選登網(wǎng)友花溪的文章，從中我們可以體會(huì)到她對于養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)。

養(yǎng)生要相信身體的力量

 
　　現(xiàn)在，周圍的朋友都已經(jīng)知道我在養(yǎng)生。所以，一見面，談到話題總離不開健康。在和他們的交流中，也發(fā)現(xiàn)一些問題，現(xiàn)在把它寫出來，也許對大家有用。

　　墻頭草，隨風(fēng)倒，面對門派各異的養(yǎng)生之道，在沒有對自己身體有清晰認(rèn)識(shí)之前，這種情況是最常見的。

　　隨著生活質(zhì)量的提高，大家對健康的關(guān)注越來越多。而且，健康資訊也層出不窮，人們面對如此眾多的選擇，不禁有些迷茫了。前幾天，一個(gè)朋友對我說：“我現(xiàn)在天天看健康講座，專家說吃什么我就吃什么，結(jié)果，把我自己整出病來了?！蔽抑浪郧坝斜忝氐拿?，就問她：“你現(xiàn)在便秘好了沒？”她一臉苦相，說：“我有半年都沒有便秘了，后來聽專家的，吃了不少大棗，現(xiàn)在又拉不出了了，真難受??！嗨，竟讓養(yǎng)生硬生生地整出病來！”聽罷，我只有對她報(bào)以同情的一笑。

　　我同樣也接觸過很多這樣的朋友，買回一本健康教育的書，看過后覺得自己身上問題多多，馬上照本宣科執(zhí)行。過一段時(shí)間，又買回一本書，一看，好像這個(gè)專家說得更有道理，又改弦更張照辦。結(jié)果是，喝汁排毒，好像覺得沒效，再改喝綠豆湯排毒，還是不明顯，后來又試著用瀉葉排毒，仍覺得體內(nèi)不夠干凈。拍手，走罐，吃生泥鰍，甚至放血都試了個(gè)遍，年復(fù)一年折騰來折騰去，卻發(fā)現(xiàn)身體總沒有達(dá)到預(yù)期的效果，只得不停地尋找更好更新的方法......

　　其實(shí)，養(yǎng)生，不需要出怪招，出奇招，也不依賴小偏方、小訣竅，應(yīng)該是腳踏實(shí)地循序漸進(jìn)。我們對待身體要像對待花兒一樣，細(xì)心地呵護(hù)，澆水，施肥，看著它一天天變化。健康咨詢，歸根結(jié)底，是要你改變不良的生活習(xí)慣，讓你回到正確的生活方式上來。

　　養(yǎng)生，究竟聽誰的？我認(rèn)為還是聽自己身體的好，因?yàn)槭娌皇娣挥猩眢w知道!