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根據(jù)鞋跟可以看出走姿對不對
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-7-16 09:55
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扭著走治便秘
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便秘的人非常多,便秘危害也很大。推薦給大家一個方法——扭著走,就是扭腰走路,即上身和下身可以有意出現(xiàn)一個扭曲的角度。你每天在家里堅持做這樣的動作,就會加大腸子的蠕動,從而緩解便秘。
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彈著走治腳墊
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老年人為什么身高變矮、腳變長,主要是因為足弓塌陷。組成足弓的骨骼都是有很強的肌肉拽著的,但是我們很多人不知道這些塊肌肉也是需要鍛煉的,結(jié)果它們由于缺乏鍛煉變得無力、變薄,這個時候我們的足弓就開始塌陷,所以腳好像變長了。
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因此,建議大家學會彈著走,在把手擺起來的時候,腳腕每次都有一個提起的動作。這個提起的動作,可以很好地鍛煉我們的足弓。每天拿出一定的時間這樣走路,拇趾外翻、腳墊、足弓塌陷就都可以隨之得到改善。
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