【byb.cn 】（來源：長沙晚報）很多男生喜歡比賽掰手腕。近日，大二學(xué)生小劉和同學(xué)掰手腕時突然發(fā)力，頓時感覺右上臂劇烈疼痛、不能動彈，在南華大學(xué)附屬長沙中心醫(yī)院創(chuàng)傷中心被診斷為右肱骨中下段螺旋形骨折。

“一開始我們勢均力敵、不分上下，僵持了兩分鐘，我想猛然發(fā)力來個出奇制勝，可就在發(fā)力的一瞬間聽到‘咔嚓’一聲響，頓時感覺右上臂劇烈疼痛，使不上力了。”小劉的右上臂很快腫脹變形，同學(xué)們連忙把他送到醫(yī)院。

南華大學(xué)附屬長沙中心醫(yī)院創(chuàng)傷中心副主任醫(yī)師李亮介紹，上臂的長骨叫肱骨，肱骨承受牽引力的能力較強(qiáng)，比如我們平時拎東西時就是一種向下的牽引力;而掰手腕時是一種剪切力，肱骨承受剪切力的能力很弱，如果使力的方向或姿勢不對，特別是在雙方勢均力敵時突然發(fā)力，就容易造成肱骨螺旋形骨折。

如何在對抗性運(yùn)動中預(yù)防運(yùn)動損傷？李亮提醒，運(yùn)動前充分做好身體預(yù)熱，采取拉伸、彈跳等動作放松肌肉;運(yùn)動循序漸進(jìn)，特別是對易受傷部位或相對薄弱的肌肉進(jìn)行循序漸進(jìn)的訓(xùn)練，提高其耐受力;運(yùn)動要量力而行，不要逞強(qiáng)，不要用力過猛。在運(yùn)動中發(fā)生肢體劇烈疼痛、不能活動等情況時，應(yīng)高度懷疑骨折，切莫自行進(jìn)行揉捏、按摩、熱敷、搽藥等處理，應(yīng)利用現(xiàn)場可用的書本、紙板、繃帶、布條等將受傷肢體進(jìn)行臨時包扎固定，避免骨折端移位損傷周圍血管、神經(jīng)，然后及時就醫(yī)。(全媒體記者 彭放 通訊員 蔣亮東 符晴)