【byb.cn 】（來源：長沙晚報(bào)）11歲的壯壯(化名)能吃能睡，父母一直驕傲地認(rèn)為這樣“壯壯實(shí)實(shí)”的身體倍棒。可最近，壯壯在學(xué)校體檢居然發(fā)現(xiàn)血壓高。怎么這么小的年齡，壯壯便患上了常見于中老年的“高血壓”呢？經(jīng)過醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，原來身高146厘米的壯壯，體重有60公斤，他的體重指數(shù)(BMI)為28.1，達(dá)到了肥胖兒童的標(biāo)準(zhǔn)，也正是肥胖讓壯壯患上了高血壓。

 

　　湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院肝病科張濤副主任醫(yī)師介紹，肥胖已成為兒童高血壓最重要的危險(xiǎn)因素。據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，超重、肥胖兒童發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)分別是正常體重兒童的3.3倍、3.9倍?！胺逝謨和杏薪裳獕撼瑯?biāo)，兒童長期血壓上升可引起心臟、腎臟等器官損害，同時(shí)會(huì)增加成年后患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，有70%和40%的肥胖和高血壓兒童發(fā)展為成年心血管病高危人群。”張濤提醒家長。

 

　　除了高血壓，兒童肥胖還可增加如糖尿病、高血脂等其他健康風(fēng)險(xiǎn)。國內(nèi)的一項(xiàng)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超重和肥胖兒童中，43%血脂異常，67%患糖尿病和空腹血糖受損，16%患有脂肪肝。

 

　　張濤提醒，肥胖的預(yù)防在于養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活行為方式，而父母親的言傳身教至關(guān)重要，在預(yù)防控制兒童肥胖的發(fā)生發(fā)展、促進(jìn)兒童健康方面起著不可替代的作用。首先，父母需要健康飲食，同時(shí)保證孩子三餐定時(shí)定量，多吃蛋白質(zhì)、少吃精碳水，告別高糖高熱量零食和飲料，多喝水。其次，引導(dǎo)孩子自主吃飯，多吃蔬菜水果，少吃零食，餐前不喝甜飲料等。杜絕餐后看電視、玩游戲、吃零食等不良習(xí)慣?！敖\(yùn)動(dòng)的積極態(tài)度尤為重要，父母應(yīng)作為孩子在課外體育活動(dòng)的榜樣，合理安排學(xué)習(xí)、娛樂時(shí)間,和孩子一同運(yùn)動(dòng)，激發(fā)孩子的熱情?！睆垵f，家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，減少靜坐，持之以恒。(全媒體記者 徐媛 通訊員 陳雙 )