【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）本報(bào)記者 高嘉悅卵巢是生殖器官，對女性的重要性不言而喻。但近年來，卵巢早衰發(fā)病率逐年上升，呈年輕化趨勢。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院婦科主任醫(yī)師滕秀香表示，女人要想形象靚麗、延緩衰老，除了外在保養(yǎng)，卵巢這座“內(nèi)在城池”也要精心呵護(hù)。

　　受訪專家：

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院婦科主任醫(yī)師 滕秀香

　　卵巢早衰是指卵巢儲備功能提前下降、衰老，甚至提前進(jìn)入更年期。臨床表現(xiàn)為40歲前出現(xiàn)閉經(jīng)、不孕，伴有潮熱、情緒易波動、白帶減少、失眠、性欲低下、陰道干澀等癥狀，但B超檢查提示卵巢無器質(zhì)性病變。滕秀香表示，卵巢早衰發(fā)病原因可能與家族遺傳、卵巢破壞性因素(放療、化療、手術(shù)、感染等)、自身免疫損傷等有關(guān)。此外，食用可能含有殘留農(nóng)藥的食物、某些藥物具有的生殖毒性及空氣污染等，都是卵巢早衰的誘因。

　　其實(shí)，中醫(yī)古籍并無“卵巢早衰”的病名記載，但其疾病癥狀與發(fā)病特點(diǎn)與中醫(yī)“月水先閉”“經(jīng)水早斷”諸癥相吻合，可歸屬“閉經(jīng)”“血枯”等范疇。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，元?dú)庵?，主藏精和生殖?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子……”意思是說，女性月經(jīng)生理及生殖功能變化，與腎氣由產(chǎn)生、漸盛、充盛、漸衰到衰竭的自然過程有一致規(guī)律，腎陰不足、氣血虛、腎氣弱是卵巢早衰發(fā)病的主要病機(jī)。心情好壞與卵巢早衰發(fā)病也有關(guān)系?，F(xiàn)代女性在社會生活中的壓力越來越大，常引發(fā)緊張焦慮、抑郁等精神、情志問題，“情致肝氣不疏”，長期強(qiáng)烈的情志變化也會干擾“腎-天癸-沖任-胞宮”軸的正常功能。

　　判斷卵巢是否早衰，月經(jīng)是一個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)。女性正常月經(jīng)周期一般為28~30天，經(jīng)期一般為3~7天，月經(jīng)量一般在100毫升以內(nèi)，以第2~3天為最多。多數(shù)卵巢早衰人群，在發(fā)病前一段時(shí)間內(nèi)，會出現(xiàn)月經(jīng)周期后錯(cuò)、經(jīng)期縮短、月經(jīng)量減少的月經(jīng)異?，F(xiàn)象。40歲以內(nèi)的女性，月經(jīng)一旦持續(xù)數(shù)月出現(xiàn)以上情況，就應(yīng)警惕是否已有卵巢儲備功能下降的問題，它是卵巢早衰發(fā)病的前期階段。卵巢早衰發(fā)病后，卵巢功能并非不可逆。臨床發(fā)現(xiàn)，采用中藥治療手段，調(diào)整全身臟腑氣血、陰陽，一定程度上可改善卵巢功能。滕秀香表示，維護(hù)卵巢功能，預(yù)防重于治療。

　　首先，調(diào)暢情志，愉悅的心情對卵巢來說比什么補(bǔ)方都管用。

　　其次，保證充足睡眠，忌起居無度。中醫(yī)有“女子以血為本，以肝為先天”的觀點(diǎn)，養(yǎng)肝血對女人來說至關(guān)重要。肝血不足，會出現(xiàn)月經(jīng)量少、皮膚粗糙發(fā)暗、臉上長斑長痘等癥狀。養(yǎng)肝血最好的做法就是保證充足睡眠，建議晚上11點(diǎn)前必須入睡。

　　第三，保證足夠的蛋白質(zhì)攝入，日常多吃些卷心菜、菜花等富含維生素E的食品，多吃富含維生素B2的動物內(nèi)臟、奶類及豆制品，及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。很多女性為瘦身過度節(jié)食或服用藥物，這種做法不可取，會降低卵巢儲備功能。

　　第四，運(yùn)動能夠有效地幫助促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，延緩身體內(nèi)臟器官的衰老和機(jī)能減退。因此，保養(yǎng)卵巢，可以適當(dāng)運(yùn)動，比如跳廣場舞、練瑜伽、快走及游泳等。

　　第五，中醫(yī)治卵巢早衰主要從腎論治，即補(bǔ)腎活血、滋益腎陰，兼以疏肝調(diào)經(jīng)。已有卵巢早衰癥狀的人群，中藥治療的同時(shí)，還可配合藥膳食療調(diào)理。這里給大家推薦兩款藥膳：燕麥小米紅棗粥。小米適量、紅棗7枚，加水煮粥;將成時(shí)再加入燕麥，繼續(xù)煮6~8分鐘即可。參芪雞肉湯：黨參15克、黃芪20克、雞肉200克，先將黨參、黃芪放入燉盅內(nèi)，加水適量燉30分鐘，再放雞肉燉2小時(shí)，調(diào)味即可服食。

　　近年來，一些美容院打起了卵巢保養(yǎng)的招牌。滕秀香提醒，這些都是噱頭，根本沒用。以最常見的精油按摩為例，卵巢位于盆腔內(nèi)，前有膀胱，后有直腸，平躺時(shí)不會被摸到，一般的按摩手法根本觸及不到卵巢，精油也不可能深入卵巢直接發(fā)揮作用。