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　　【byb.cn】（摘自：環(huán)球網(wǎng)）“好累，真想好好休息一下！”越來(lái)越忙碌的國(guó)人常發(fā)出這樣的感嘆?？墒?，你真地會(huì)有效的休息嗎？有人下班忙于逛街、吃飯、會(huì)友、交際，一晚上下來(lái)，比上班還累;有人周末酣睡到正午，卻發(fā)現(xiàn)身體愈加疲憊，連起床的力氣都沒(méi)有。專(zhuān)家表示：中國(guó)人的休息方式太不科學(xué)了，由此所造成的身心疲憊會(huì)嚴(yán)重影響健康。

　　據(jù)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查，“如何休息才能徹底放松”是現(xiàn)代人越來(lái)越關(guān)心的話題，調(diào)查結(jié)果充分反映出國(guó)人在選擇休息方式上，存在很大的問(wèn)題。對(duì)于“周一到周五，如果上班讓你非常累，下班后你會(huì)怎么休息”這個(gè)問(wèn)題，選擇最多的是“回家睡大覺(jué)”，所占比例接近三成;（上接第一版）其次，有13.56%的人選擇“上網(wǎng)或玩電腦游戲”，以及“看書(shū)或安靜地待著”;12.71%的人選擇“在家看電視”;還有5.08%的人因?yàn)椤凹影?、帶孩子和做家?wù)”等原因，根本無(wú)法休息。在周末，人們選擇最多的休息方式依然是“睡個(gè)懶覺(jué)，或全天都用來(lái)睡覺(jué)”。休年假時(shí)，同樣有四成的人將“宅在家里，睡覺(jué)、上網(wǎng)、看碟”作為首選的休息方式，還有一成人“經(jīng)常無(wú)法休年假”。

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　　“宅在家里”成為目前中國(guó)人最主要的休息方式，睡覺(jué)、看電視和上網(wǎng)成為三大主流休息項(xiàng)目。在IT行業(yè)工作的張先生告訴記者，他平時(shí)上班就像打仗一樣，一下班就想趕緊回家看電視看碟，或是靠在床上玩電腦，經(jīng)?？粗娨暰退?，半夜起來(lái)再關(guān)電視。日前，有網(wǎng)友發(fā)起的調(diào)查也顯示，上班族周末起床時(shí)間多集中在上午10點(diǎn)—12點(diǎn)，有些人甚至一覺(jué)睡到下午四五點(diǎn)?！?/p>

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