【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）濕邪內(nèi)侵損五臟，氣滯血淤阻經(jīng)絡(luò)，濕發(fā)睡覺傷害身體

　　受訪專家：

　　南京市中醫(yī)院腦病科主任醫(yī)師  王敬卿

　　本報(bào)實(shí)習(xí)記者  牛雨蕾

　　忙碌一天后，洗個(gè)澡再睡覺是大部分人的習(xí)慣，但有的人因?yàn)橄丛钑r(shí)間晚，又沒有用吹風(fēng)機(jī)的習(xí)慣，所以可能入睡時(shí)頭發(fā)還處于半濕的狀態(tài)。也許大家并不在意，但在中醫(yī)專家眼中，這種習(xí)慣會(huì)給身體帶來很大損傷。

　　濕發(fā)入睡竟然導(dǎo)致了面癱

　　曾有媒體報(bào)道過一則消息。家住武漢市漢陽區(qū)的熊女士在一家超市做導(dǎo)購工作，因?yàn)槠匠９ぷ鞅容^忙，沒有太多的時(shí)間休息，又需要注意形象，她就經(jīng)常在晚上洗完頭簡單晾晾就抓緊上床睡覺了。直到有一天早上，熊女士一覺醒來，發(fā)現(xiàn)自己的左邊臉突然動(dòng)彈不得。她照鏡子一看，嚇了一跳：嘴巴都是歪的，刷牙連水都含不住。她趕緊到醫(yī)院就醫(yī)，一檢查發(fā)現(xiàn)得了面癱。另一則消息報(bào)道，一名7歲女孩在傍晚洗完澡后沒吹干頭發(fā)就騎著小自行車出去玩了。結(jié)果隔天她也面癱了，兩邊臉有點(diǎn)不對稱。

　　面癱學(xué)名為面神經(jīng)麻痹，主要癥狀為患側(cè)臉部表情肌癱瘓，口眼歪斜，額紋消失，不能蹙額顰眉，眼睛不能閉合或閉合不全?！?strong>我還發(fā)現(xiàn)，在診療過程中很多患有偏頭痛的女性，都有洗完澡后不吹頭發(fā)，長期帶著濕發(fā)入睡的習(xí)慣?！蹦暇┦兄嗅t(yī)院腦病科主任醫(yī)師王敬卿說，中醫(yī)認(rèn)為，頭是諸陽之會(huì)，對人體的臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血的平衡和調(diào)節(jié)都起著主導(dǎo)作用。濕，是六氣的一種。不正常的六氣入體，就變成了六淫，“濕邪”即是六淫之一。濕邪入體后，會(huì)侵襲頭面部的肌表經(jīng)脈，誘發(fā)偏頭痛。如果不慎是在春寒料峭或秋冬季風(fēng)交替之際吹風(fēng)，又或是夏天梅雨季常吹空調(diào)，風(fēng)濕寒就會(huì)一起侵襲，引發(fā)面癱。原本就患有面肌痙攣或三叉神經(jīng)疼痛的人，長期帶著濕發(fā)入睡還會(huì)加重病情。

　　“外濕”從頭頂進(jìn)入身體慢慢導(dǎo)致“內(nèi)濕”

　　王敬卿表示，很多人覺得濕發(fā)入睡或出門是小問題，但問題積少成多，日復(fù)一日就會(huì)給身體帶來巨大隱患。長期濕發(fā)入睡，會(huì)讓頭頂這個(gè)諸陽之會(huì)受“濕邪”侵襲，若任由“濕邪”侵害身體，會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤、經(jīng)絡(luò)阻閉。濕邪，性重濁粘滯，易趨于下，纏綿難治。臨床表現(xiàn)為頭重、周身困重、關(guān)節(jié)酸楚沉重、不想吃飯、舌苔膩、便溏等。

　　另外，內(nèi)濕和外濕是相互影響的。濕發(fā)入睡雖然是外濕，但日久天長，濕邪就會(huì)深入臟腑，形成“內(nèi)濕”，進(jìn)而傷及脾、心、腎、肺、肝五個(gè)臟器。

　　王敬卿指出：“內(nèi)濕侵襲入體，五臟中第一個(gè)會(huì)遭到損傷的就是脾，脾最是‘喜燥惡濕’?！比绻⒃獾綋p傷，會(huì)出現(xiàn)舌苔膩、胃口不好的情況。

　　第二是導(dǎo)致心臟陽氣不振，也就是我們講的“心陽不振”。如果本身就是高血壓、高血脂、患有動(dòng)脈粥樣硬化癥的病人，長期帶著濕發(fā)入睡，極易引發(fā)胸悶、驚悸、失眠等情況，會(huì)加重硬化缺血狀態(tài)，增加發(fā)病頻率，加重病情。

　　第三，濕邪滲入腎臟器官會(huì)出現(xiàn)腎氣虧虛的情況。腎為五臟之根，腎氣虧虛就會(huì)導(dǎo)致畏寒肢冷，尤其是四肢末端;如果是女性，還易導(dǎo)致“帶下病”，即月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、盆腔炎等婦科疾病。

　　第四，肺部也會(huì)受影響。如果長期帶著濕發(fā)入睡，還喜歡吹空調(diào)，肺氣在呼吸道被濕氣阻遏，就易導(dǎo)致肺氣“宣降失司”，即肺氣向上向外與向下向內(nèi)的運(yùn)動(dòng)無法有序進(jìn)行，進(jìn)而會(huì)引發(fā)感冒、咳嗽、哮喘等疾病。

　　第五，肝臟同樣會(huì)受到影響。內(nèi)濕過重會(huì)影響肝氣的疏泄功能，疏泄功能不暢會(huì)引起脅肋部疼痛，導(dǎo)致心情抑郁焦慮、壓抑，還會(huì)傷害到胃，導(dǎo)致肝胃不和，誘發(fā)胃部消化功能損傷。

　　臺灣“華人健康網(wǎng)”也曾報(bào)道，晚上洗完頭發(fā)后不吹干就睡覺，濕發(fā)就如同濕抹布不晾干一樣，可能導(dǎo)致霉菌感染。日本美發(fā)護(hù)發(fā)專家鈴木康哲則表示，濕著頭發(fā)睡覺可能導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損、脫發(fā)。如果免疫力低下，散熱會(huì)使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，易使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，造成上呼吸道感染，出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)燒等。

　　洗發(fā)后要迅速吹干，并注意健脾利濕

　　王敬卿說，濕發(fā)入睡或出門對身體的危害都是長時(shí)間積累導(dǎo)致的。如果只是偶爾一兩次濕發(fā)入睡，或是在氣溫較高的夏季洗完頭、不吹空調(diào)的話，問題都不會(huì)太大，大家不用過于擔(dān)心。但如果是本身就有嚴(yán)重的內(nèi)濕、體質(zhì)較弱的人，尤其是頭發(fā)較長的女性，容易發(fā)生中風(fēng)、頭暈、頭痛等癥狀的老年人，就一定要注意不要頂著一頭濕發(fā)入睡或者出門了。
　　王敬卿提醒，洗頭最好選在白天溫度穩(wěn)定的時(shí)間，或是晚飯后的休息時(shí)間，距離入睡時(shí)間不要太短;洗頭后用毛巾包頭的做法會(huì)導(dǎo)致濕氣散不出去，所以洗發(fā)后要迅速擦干，或者用吹風(fēng)機(jī)吹干。此外，要去濕氣最重要的是要健脾利濕，脾胃為后天之本，四季都要維護(hù)，但在多雨季節(jié)、冷熱交替之際更要維護(hù)，中醫(yī)中有很多食材都可以發(fā)揮作用，如炒薏仁、懷山藥、陳皮、茯苓、芡實(shí)（雞頭米）、炒白術(shù)、扁豆等。這些東西可以做成藥膳，也可以泡茶，無論何種方式，都能起到健脾利濕的作用。