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長期早醒可能是抑郁癥的信號
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2022-8-6 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)良好的睡眠是人身心健康的重要生理基礎(chǔ)。睡眠不良提示可能存在心理或生理問題,是人體健康不可忽視的警示信號。
“‘早醒’癥狀比較特殊,不但是失眠障礙的常見表現(xiàn)形式之一,而且也是判斷抑郁癥的重要指標之一?!北本┐髮W第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學科主治醫(yī)師董平在接受人民網(wǎng)記者采訪時表示,很多人把失眠理解為睡不著覺,其實早醒、夜間頻繁覺醒都是失眠的表現(xiàn)形式。
“在睡眠醫(yī)學中,早醒是指比平時提前醒來半小時以上,醒后不能再入睡。如果半夜2點起床上廁所,然后再回來很快繼續(xù)睡,就不叫早醒。早醒可能由多種外在因素造成,如飲酒,睡眠環(huán)境的改變,季節(jié)、氣候的變化,遇到壓力性事件,身體疾病影響等?!倍结t(yī)生說。
“‘早醒’癥狀比較特殊,不但是失眠障礙的常見表現(xiàn)形式之一,而且也是判斷抑郁癥的重要指標之一?!北本┐髮W第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學科主治醫(yī)師董平在接受人民網(wǎng)記者采訪時表示,很多人把失眠理解為睡不著覺,其實早醒、夜間頻繁覺醒都是失眠的表現(xiàn)形式。
“在睡眠醫(yī)學中,早醒是指比平時提前醒來半小時以上,醒后不能再入睡。如果半夜2點起床上廁所,然后再回來很快繼續(xù)睡,就不叫早醒。早醒可能由多種外在因素造成,如飲酒,睡眠環(huán)境的改變,季節(jié)、氣候的變化,遇到壓力性事件,身體疾病影響等?!倍结t(yī)生說。
那么,什么樣的早醒應警惕與抑郁癥有關(guān)呢?董平醫(yī)生介紹,
首先看早醒時間。醒來的時間比以前正常的起床時間提前了至少2個小時,又排除上述外在影響因素。
其次看白天的情緒狀態(tài)。出現(xiàn)情緒低沉、悲觀沮喪、對什么事都感受不到樂趣,甚至有輕生的念頭。
第三是看對日常功能的影響。出現(xiàn)疲憊不堪,注意力不集中,學習、辦事效率下降,不愿意跟別人交往交流,甚至整日臥床不起等。如有上述情況并持續(xù)2周以上,應高度警惕抑郁癥的發(fā)生,要盡快就醫(yī),尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。(視頻制作:實習生唐妍雙)
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